2024年的第二次辟谷

多朵

   今年春天的时候辟谷一次，六天。上次去三门峡训练营，三天，不算是辟谷，算是轻断食吧。
    近两个月又消化不良，吃一点就腹胀的难受。睡眠也不好，动不动就失眠。
     心里头知道，是想要辟谷了。可就是下不了决心，主要还是馋。暑假期间，孩子们都在家，一家人热热闹闹的氛围，不想因为我的辟谷扫了大家的兴。
     于是，就找了蔡医生开中药。第一次喝了五付，效果还不错，吃饭不胀了，睡觉也不难了。
      好了一个多月，最近又开始失眠，腹胀，又开了五付中药，昨天喝到第二付，没什么效果，还是睡不着，只是不怎么焦虑了。
       昨晚三点起来喝阿普唑仑的时候，下了个决心：今天开始辟谷。
      跟胃宝宝对话，让她陪我玩不吃饭的游戏。也顺其自然，让难受之至的胃宝宝休息几天。
     下午天行健一个多小时，忽然就想通了一个道理：潜意识告诉我不想吃饭，显意识还是馋，不听从潜意识的劝告，只管吃个痛快，过个嘴瘾。到最后就是潜意识和显意识不合拍，身体就打破了平衡，就出现了各种问题。
    辟谷，就是让显意识听从潜意识的安排，不想吃就不吃，肚子胀就停下来，胃不舒服就休息休息。就这么简单的道理，怎么就想不通呢？非的靠医生来帮我再造平衡。
      我的健康我做主！只有医生的方法在我这里失效的时候，我才猛然醒悟。还不算晚，一切都来得及。
      下午有点软，走了一个小时天行健，越走越精神，这感觉真好。
       必须要夸的是肠宝宝，今天啥也没吃，还痛快地如了厕，简直太棒了！

多朵

    昨天辟谷一天，睡眠就改善了很多。
    昨天下午有点软，就去走天行健，开始走的慢，有点跟不上鼓点。走着走着就越来越有劲，越走越精神了，一个小时走完，神清气爽，不软了，也不困了，舒服。
     睡觉前吃了一个小苹果，跟胃宝宝对话，让她今晚好好休息。
      十点钟准时和孩子上床，不到半个小时就睡着了，半夜醒了一次，听会儿书就又睡着了。
      早上五点醒了，做了会儿叩齿吞津，五点半起床走天行健，又是一个小时，很舒服。
      好久没有这么沉的睡眠了，真好！