TA的每日心情 | 17 小时前 |
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签到天数: 992 天 [LV.10]辟谷大学III
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2024年9月3日星期二,晚上接到村长信息,第二天早晨首先与胃宝对话:“胃宝,这次给你放一个14天的长假,让你好好休息,因为你太辛苦了,我相信胃宝,一定给力!
1.自从2019年7月进入“耕读文化”平台,这是第9次辟谷,以往一般辟7天。这次我给大脑重新更换一套思维程序,尝试着辟谷14天,体验那种感觉,带着好奇心试一试吧!
2.2024年9月4日进入辟谷状态,一点不饿,就是馋,馋时就允许自己吃少量水果.菜.肉等,但嚼一嚼,咂一咂嘴吐了。允许自己吃一口,为了解馋;也允许自己吐一口,为了辟谷。哈哈!
3.每天早晨做叩齿吞津,上午去公园练龙腾九式和六字诀服气法,内心平静,感觉到自己在宇宙的能量场中,在呼吸之间吸收纯净的能量,滋润着我的每一个器官,滋润着我的每一个细胞,滋养着我的身体。我本自具足,加油!
4.每天跟同音频走天行健,一开始走的时候腿脚有点沉,越走越轻松,像有推力一样,浑身劲足,最多1万步,至少四五千步。
5.辟谷期间有时胃部疼痛,心率稍快。我做叩齿吞津,做深呼吸,同时与胃宝对话:“胃宝请放松,放长假了,静静睡吧!我知道,过去胡吃海喝,伤着你了,受委屈了,对不起,多原谅。胃宝,我允许你也折腾折腾,让我长长记性,别贪吃贪喝,养护自己,爱自己!”自己边与胃对话,边叫到胃部咕咕地叫,然后打几个嗝,舒缓了。我知道这是气冲病灶,很正常,不担心不害怕。只要胃宝又调皮了,我就用这一招,效果良好。
原来胃一难受就害怕,怕身体垮了,越害怕越消耗能量,越难受。如身体吓得冒汗,腿发软等。现在想法:辟谷过程中,胃部不适是自我疗逾,唤醒免疫系统出来工作,增强免疫力,身心康复。
6.辟谷期间想方找活干,不能躺在床上看天花板,看得天旋地转。辟谷过程,每天早晨起床6点,收拾房间,做饭.扫地.刷锅,拖地板,中午睡一小觉,下午洗衣,买菜等,参加读书会和线下见面。啥活都愿干,干活解闷,一转眼一天,觉得好玩。
7.辟谷称重,辟谷第一天体重108斤,每天早晨称一次,辟到第七天,掉了8斤多点,平均每天掉1斤多点,等到辟到第14天,还是100斤,告诉自己:一般前7天掉称快,到了第八天开始,掉称慢了。按照体验:辟谷过了第8天,觉得全身各关节灵活轻便,心情舒畅。
8.辟谷第十天,享受夫妻生活,那一刻甜蜜,相爱伴侣,天伦之乐。
9.我兴奋,敢于大胆尝试体验辟谷14天,神清气爽,全身劲大。主要功课做的扎实。“养兵千日,用兵一时。”突破自己,辟谷成功如同加速器一样,会使观念转变更快。
10.复食晚上正是中秋节,双手合十,感恩食物,感恩美味佳肴。圆圆月饼香又甜,鸡鸭鱼肉盛丰餐。酒杯一端一口干,全家老少笑开颜。哈哈哈哈! |
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