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建立微习惯,天行健第28天

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  • TA的每日心情

    13 小时前
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    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2024-10-1 17:49:26 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
        今天是十一放假第一天,早上04:34自然醒来,看看运动手环,睡了6时39分钟,超过六小时,愉快起床。
        肩颈运动,听早课,比家人早起两小时,可以收获满满哦。虽然肩颈运动都只做了一遍,没关系,只要坚持,相信微习惯的力量,我会越来越好。
        这两天有一直早晚叩齿吞津,哪怕只做一遍,不会经常性的口渴,真好,感恩我自己
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