分享者：瑞兰
姓名：杨兰
年龄：59岁
职业：退休
联系电话：13847858269
身份证号：15282219651118****
居住地址：内蒙古自治区巴彦淖尔市五原县套海镇木材巷
视频正在来的路上，敬请期待。
简介：她一体多病。患有高血压，低压都在120以上。她也有睡眠障碍、大便干燥；腰间盘突出严重时两条腿拽不动，不敢干重活、提重物；她还有鼻窦炎，发作时一低头鼻涕就像自来水一样，流得头都疼，出不来气儿。吃过中药、西药，也扎过针都没有解决问题。
她每天都绷着脸，脸色蜡黄，心里也是冰凉的，被折磨的感觉自己就像在地狱里生活，回到家就像进了棺材一样。
该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。
不见得：你好。
瑞兰：大家好，今天是2025年，是新的一年，祝大家新年快乐。这是我的身份证。我叫杨兰，网名瑞兰，来自内蒙古巴彦淖尔。
今天我分享一下，学习辟谷以后，身体和心情的一些变化。
我是在2019年一个特殊的日子，3月15日来到辟谷营学习的。
不见得：打假来到了我们这里。
瑞兰：也有这种心态在里头。当时因为我身体处于一体多病状态，最让我头疼的是我的高血压。当时我的血压非常高，低压都达到120以上，为此去了好几次医院。
不见得：血压120到190？
瑞兰：有一次我高血压发作时冲击到心脏，当时我有一种要憋死的感觉，死亡好像向我张开了血盆大口。当时我吃了治心脏的药，凉凉的可舒服了，那股劲儿就过去了。吃了降压药，血压也很难往下降。我每天拿个血压计，一有功夫就量一下血压，一量指数肯定超出正常范围。
不见得：越量越紧张，越紧张血压越高。
瑞兰：对，越紧张越高。
我上午吃一粒降压药，下午吃一粒降压药，吃到后来药的副作用都挺大的了。我说这怎么办呢？当时因为颈动脉有斑块，导致脑供血不足。整个人每天昏昏沉沉、糊里糊涂的，状态非常不好。
后来我想清理一下身体，这咋清理呀？我一下子想起来辟谷这件事。后来我妹妹说她们小区有个邻居，通过在咱们这个平台学习高血压降下来了，让我也学习。我让她把我拉进来，我也学习。3月15日那天，我正式进来学习，开始做功课。
我说一下我没学习前身体的状况。我以前不仅有高血压还有腰间盘突出。我的睡眠也不好，总是睡得不踏实，稍有点动静就醒来了。
不见得：腰间盘突出？
瑞兰：对。
不见得：睡眠应该是有障碍？
瑞兰：睡眠有障碍。鼻窦炎也很严重。
不见得：鼻窦炎啥症状？
瑞兰：出不来气儿、鼻涕多。一低头鼻涕就像自来水一样“唰”一下就流出来了。
不见得：流清鼻涕。
瑞兰：鼻炎发作时每天两卷卫生纸不够用，流得都头疼。吃过中药、西药，也扎过针。当时见效，一犯病又开始反复了，我被折磨的很厉害。
我的腰间盘突出也挺严重。最厉害的时候两条腿根本拽不动，我一边走一边用手锤一锤，把腿锤得黑青。
开始腰不疼，后来慢慢腰也开始疼了。理疗了一段时间，也顶点用，就那么凑合着，不敢干重活，不敢提重物。
不见得：是不是腰椎疼以后，血压才高的？
瑞兰：刚开始是腰间盘突出犯了，后来血压就高了。在2017年，先是腰疼，后来睡眠不好，反正是亚健康那种状态。
不见得：血压高的时候，腰是不是感觉麻木？
瑞兰：我先顾高血压，顾不上腰了，反正不能走的多。学习之前一体多病，身体挺糟糕的，脸色蜡黄。我打一个比喻，夏天最热的时候，我站在阳光底下，感觉不到热度，全身往外冒冷气，心里哇凉哇凉的。这是学辟谷之前的状况。
3月15日开始学习的时候，我心里想，反正也不要钱。我做功课与身体对话，开始时也是二心二意。
不见得：我给解释一下，二心二意就是半信半疑的意思。
瑞兰：对，半信半疑。
走了半个月天行健以后，我就感觉我的血压开始猛降。一天吃一片药也可以，后脑勺也不像以前那样闷了，自己一下子变得苗条了，心态也变好了。走了半个多月就有这种效果，我觉得挺好。
我以前一直不怎么锻炼身体，开始走天行健的时候每天也就能走五六千步，但是效果还是挺明显的。
有一次村长发辟谷信息，我尝试着接了一下。当时村长一发信息，我就开始流眼泪、打哈欠，胃里也胀胀的。我知道这是接到了信息。但是平台规定要做三个以上辟谷功课后才允许辟谷，所以我那次没有辟谷。
后来我参加了梁河的谷友见面会后，信心更足了。从梁河回来我就开始好好做功课，两个多月后，我又一次接到了辟谷信息，第一次辟谷了7天。
因为我一直持有怀疑态度，所以第一次去辟谷营我手机里只带了300百块钱，带上身份证就去了。
不见得：怕陌柔把你骗了。
瑞兰：因为我以前参加过一些乱七八糟的培训，所以有戒备心。
不见得：新谷友都有这种心理，以为这是什么组织，哪有免费的？会不会是骗人之类的？
瑞兰：我去的时候，老公给我打电话问我：你去的那地方行不行啊？不行赶紧给我打电话。我说：行。
到了辟谷营一看，那期参加学习的人还挺多，住得满满的。我睡在大炕上，挤得热乎乎的。
那时我辟谷到第四天，这么多人参加学习，分享的都挺好，我的信心更足了，但是内心还是有怀疑。
我那次轻松辟谷了7天，从辟谷营回来后我就复食了。开始复食的时候我有点头晕。我说这是咋回事儿，怎么办呢？因为辟谷期间我没吃降压药，我想可能是血压又升高了，就又把降压药吃上了。
我现在对血压计有一种害怕、恐惧的感觉，恐惧到不敢量血压。只要觉得头晕的不行，就知道是血压又高了。
没辟谷前我活得内心没有热情，觉得生活没有意思。那次辟谷好像给自己打开了另一扇神奇的大门。我初试辟谷尝到了甜头后，接着两个月后又辟了一次谷，那次辟谷的时间比较长。复食后我觉得自己不用吃降压药了，就决定再也不吃降压药了，一直到今天也没吃降压药。
我开始学习的第一年辟谷挺频繁的，一年辟谷了四次。
我的腰间盘突出在我做辟谷功课，走天行健的过程中不知不觉就好了。什么时候好的我也不知道。
我的鼻窦炎也有好长时间没犯病了，也不流清鼻涕了。我原来大便干燥，解大手很困难。现在大便在不知不觉中也通畅了。我的心态也变了，现在出去走天行健，看见花也好看了，树也好看了。
以前看周围到处都是灰不溜秋的，啥也没看到。现在看到哪儿，都喜欢看了。我这双眼睛好像能发现美了。心情愉悦了，人也变得爱笑了。以前我不爱笑，整天就这样绷着一副愁眉苦脸。
不见得：你前面说的就能说明一个问题。你站在太阳底下，太阳晒着自己浑身冒冷气，其实反映了你生活的状态。那个时候家里头冷冰冰的，跟人相处也觉得冷冰冰的。
瑞兰：我感觉自己就像在地狱里生活。我回到家，感觉就像进了棺材一样。
不见得：心里觉得像地狱，身体慢慢觉得冰凉。
瑞兰：对，感觉我的心里是一片废墟。现在我心里有了鲜花，受益挺大的。
不见得：心里有鲜花了，看着生活里头也有鲜花，看人顺眼了。
瑞兰：有一些变化。我这个人有时候比较追求完美。我越学习越发现，我这个人毛病挺多的。以前还觉得挺好。
不见得：你电话多少？
瑞兰：13847858269。
不见得：基本上说完了是吧？过去看别人毛病多的时候，其实自己毛病也挺多的。现在看别人毛病少了，发现自己身体上的毛病也少了，这个世界就这么有意思。
瑞兰：越学习越轻松了。
不见得：挑别人毛病挑了半天，挑得自己有毛病了。
瑞兰：现在还在挑。
不见得：你肯定现在不像过去一样。你看花也漂亮了，树也漂亮了。你再挑，也不跟过去一样。过去挑，觉得生无可恋，现在挑了日子还能过，是吧？
瑞兰：我把挑别人的毛病当成一种乐趣，总能发现别人的问题。
不见得：其实是不自信。咱们社会上有这种人，他通过挑别人毛病来突显自己的价值感。有的人把老子、孔子，古代的圣人挨个挑，说的啥也不是，显得自己有多高，其实他啥也不是。
瑞兰：我现在也觉得自己啥也不是。
不见得：对，觉得自己啥也不是，就是对自己最好。你挺好的。
瑞兰：我先分享这么多吧。
不见得：行，谢谢瑞兰，以后有机会再分享。
推 荐 人：陌柔
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发表于 2025-1-9 11:03:12
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