1345：《我担忧未来又放不下过去》四川雅安-心态2025年1月5日分享

沪-小霞子

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分享者：心态
姓名：刘永琴
年龄：52岁
职业：退休
联系电话：18383570479
身份证号：5132219720417****
居住地址：四川省雅安市雨城区姚桥镇七桥村联合组

视频正在来的路上，敬请期待。

简介：她有十几年的焦虑症、抑郁症，特别严重，晚上还睡不着觉，难受，到处给别人打电话。她平时也总感觉闷闷不乐的。她的血脂比正常指标高了十几个点，血压高到二百二，相当严重。吃药好一点，但一停药心里就发慌。她想减肥也是怎么减都减不下来。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

心态：你好。

刘小丫：你好，做个自我介绍吧。

心态：大家好，我是四川雅安的心态。真名叫刘永琴，这是我的身份证，我的电话是18383570479，今年52岁。

我是2024年4月14日进入这个平台。因为我兄弟车祸后到处都是伤，经朋友介绍过来学习。当时我有十几年的焦虑症、抑郁症，特别严重，晚上还睡不着觉。血压、血脂不正常，吃药好一点，但一停药心里就发慌。

自从进入这个平台后，我每天走天行健，觉得越走越轻松。以前睡不着觉，难受，晚上到处给别人打电话。现在我睡不着觉，就出去走天行健。我辟谷了四天，感觉不吃药也可以，就这样我就没吃药了。

刘小丫：焦虑抑郁的药就停了，是吗？那你高血压、高血脂到什么程度了？需要服药吗？

心态：高血脂吃西药，我的血脂特别高，高了十几个点。今年我去按摩，医生给我查了血脂
说：你的血脂都接近正常了，不用吃药了。

刘小丫：血脂接近正常，真的好厉害。你第一次辟谷第四天，就把所有的焦虑抑郁的药，还有降血脂的药都停了？

心态：嗯，对。

刘小丫：你一共辟谷过几次啊？

心态：我这次在青城山又辟谷了六天。

刘小丫：第二次辟谷六天。

心态：辟谷六天血压药也没吃。我以前血压二百二，相当严重。

刘小丫：你这都要爆表了。

心态：一直不敢停降压药，这次把它停了，没有吃了。我那天去药店量血压是正常的。我觉得走天行健太受益了。我以前是中午走天行健，或者十点钟走。现在我六七点钟就出去走天行健，我特别积极。

刘小丫：第一次辟谷做了多长时间的辟谷功课呢？

心态：好像四个月的样子，我就接到村长的辟谷信息，第一次辟谷十天。

刘小丫：做了四个月辟谷功课。每天早上起来洗漱完之后就去走天行健，对不对啊？

心态：我走天行健特别积极。

刘小丫：你以前每天失眠得找朋友聊天。现在失眠的情况怎么样？

心态：我现在一点都不失眠了，一觉睡到天亮。

刘小丫：大家要学习她做辟谷功课的状态，而不是纠结她第一次辟谷，是清水辟谷还是半辟谷，或者是全辟谷，这些都不重要。你之前是焦虑和抑郁，其实就说明你心理状态的问题。我记得看过一段话说：焦虑是因为你活在未来，抑郁是因为你活在过去。如果你想要开心，那么就活在当下。你现在还担心未来和过去吗？

心态：我现在不担心了，每天走天行健，什么都不想，特别开心。我又唱歌又练钢琴，开开心心啥都不想。

刘小丫：又唱歌又练钢琴，这太嗨皮了呀。

心态：以前我就是走不出来，也不敢停药，停了药心里就发慌。

刘小丫：你有没有想到过自己能停药？

心态：以前听谷友说停药，我都不相信。通过这几个月学习和做辟谷功课，我不吃药了。

刘小丫：你停药的时候觉得很忐忑：停了药行不行啊？停药以后有没有觉得忐忑呢？

心态：我先试着减一点，心不慌了，我就再减一点，慢慢减完了，感觉挺好。

刘小丫：刚才我看公屏上说：你通过辟谷瘦了，瘦了多少斤？

心态：瘦了十斤。

刘小丫：真厉害。

心态：我以前怎么减都减不下来。第二次辟谷减掉十斤。

刘小丫：特别棒。

心态：我学习辟谷特别受益。

刘小丫：能听得出来你收获很大。现在你只是跟我们分享了你身体上的变化。你从2024年4月份开始学习到现在，也就是学习不到九个月的时间。我们所有的变化都是因为我们自己想要发生改变，所以才会发生变化。大家都在夸你皮肤好，说：幺妹儿分享得真棒。
还有什么想跟我们分享的吗？

心态：感觉现在开心了，不像以前闷闷不乐。

刘小丫：有谷友问你：瘦十斤反弹了吗？

心态：没有，我好不容易瘦了十斤，我不吃那么多，少吃一点嘛。

刘小丫：你会发现你也吃不下那么多，是不是？

心态：嗯，对，稍微少吃一点，也不会涨上去。

刘小丫：谢谢心态给我们带来的分享，时间也差不多了。欢迎你下次其他方面有改善的时候，再来给大家分享好不好？

心态：好的，没问题，我就是有啥说啥。

刘小丫：特别好。就喜欢这样，有啥说啥。咱们在学习的过程中就应该这样，而且分享是在肯定自己的改变，分享是为了让我们自己未来不再重蹈覆辙。加油，棒棒的。

心态：以前我每天都特别生气，心里慌得走不出来。现在没有这个感觉了。

刘小丫：你发现：人从屋里走出去，心就从那个小房子里走出来了，是不是？

心态：对，是这种感觉。

刘小丫：谢谢心态。欢迎下次再来分享。

心态：好的。

刘小丫：好，拜拜。

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