2025年辟谷之春

云中飞鹤

       距离上次辟谷已经过去了整整一年的时间啦！为了寻找那种神奇的感觉，今天开始意念辟谷！
       辟谷第一天，清水辟谷！
       早上就和胃宝宝沟通好了，我们来做那个不吃饭的游戏啦！然后正常跑步，上班，全天居然没有一丝的饥饿感。真棒！
       今天工作很忙，中午也没休息，昨天感冒了，今天不停地流鼻水流眼泪，好难受。但没有丝毫影响辟谷的信心。
       全天喝了四杯水，吃了两包感冒冲剂。仅此。
       加油！亲爱的自己！

云中飞鹤

       今天辟谷第二天，半辟谷。
       早晨跑步并走天行健2公里，慢慢找到回归身体的感觉。其实我们大部分人在一天的大部分时间里，意念和身体是分离的。当我们把注意力集中在身体上，才算真正身心合一。而这个身心合一的切入点，就是呼吸。
       深深的呼吸，吸满气吐尽气。其实不是谁都懂得呼吸的妙法的。
       上午带父母亲去公园看牡丹花，盛开的牡丹争奇斗艳，尤其那个白色的牡丹特别的高洁。拍了许多美照，美美哒！
       因为感冒，下午昏昏沉沉，打了一个小时坐，到晚上的时候感觉好多了。
       一天喝了三杯水，一颗红枣，三颗桂圆，是瓣橘子。状态良好，没有饥饿感。

云中飞鹤

       今天辟谷第三天，半辟谷。
       早上很用心的走天行健并做大爱健身，迎着旭日，感受身心合一的美妙。
       上午一家人一起去植物园看牡丹花，天正蓝，花正艳，人正好。五颜六色的牡丹花装点着美丽的春天，花香四溢，心情格外放松。
       下午休息，整理内务，翻到上学时的一些证件和读书笔记，不禁唏嘘，30多年的光阴，过得好快呀！
       今日感悟: 人生到了50岁后，是该做一些减法了，不需要的东西就要早点扔掉。余生所剩不多，当倍加珍惜眼前的岁月。
       今天下午喝了一听啤酒，尝了点锅巴和花生米解馋。嘿嘿！

云中飞鹤

       今天辟谷第四天，半辟谷。
       早上跑步时没有了腿困的感觉，身体轻盈，眼睛也明亮许多。爱自己的功课继续做起来哈！
       白天工作忙，有点晕，喝水后缓解。可能也与强迫思维有关系，化解就是四字: “有想皆妄”。
       呼吸间，认真做好眼前事，觉察每一个念头的起落，而不执着评判之。一个字:“觉”！
      下班回家，馋劲又来了，品了几片锅巴和一口菜，太过瘾了哈哈！人间多美味，成仙不容易啊！

云中飞鹤

       今天辟谷第五天，清水辟谷。
       今日的状态明显好多了，一整天没有困倦感，没有饥饿感，忙忙碌碌一天，就是喝点水，还精神很足，这才是真正的辟谷状态啊！
       中午在抖音上看到一个老道长给大家传授吸取天地能量的方法，就是站直，双脚与肩同宽，左脚向左前方45度，双手掌放平，从右边向左慢慢画圈。然后慢慢收回左脚，伸出右脚向右前方45度，双手掌放平，从左边向右慢慢画圈，再慢慢收回右脚，重复上面的动作。不知道是不是可行，可以试试。
       不过，晒太阳可以补充能量，这是千真万确的。
       “看好呼吸，随时提起觉知”。这才是平时应该保持的修行状态。
       安心念佛，维系坚定往生极乐世界正念。功夫要每天练习，念佛念到骨子里，那才是真功夫。南无阿弥陀佛！
       辟谷渐入佳境，继续加油！
      

云中飞鹤

       今天辟谷第六天，半辟谷。
       早上去走天行健，感觉腿略有些困，走了20分钟后，似乎好多了。快走加大爱，真是不错的锻炼身心的方法。
       白天的工作依旧繁忙，但精神状态很好，头脑清晰，双目明亮。只是感到胃内空空，总想吃点东西。于是拿了几颗枣来解馋，也就是过过嘴瘾，其实并不很饿。
       感觉自己的执念太重，总是没法让身心彻底放松下来，所以造成低压高。所以还得好好修习“顺其自然”的功法啊！其实顺其自然本就是很自然的事情，如婴儿一般，渴了就喝，饥了就吃，困了就眠。如此而已，咋对于成人就这么难做到呢？还是因为想的太多，虽然明白想的都是虚妄的。所以很多时候明白道理，却不见得能做到。
       做最自然的自己，才是最好的。
       活在当下，仔细体会每分钟生命的存在感。
       今天全天喝了两三杯水， 六七个红枣，尝了点菜解解馋。加油！亲爱的自己！

云中飞鹤

       今天辟谷第七天，清水辟谷。
       今日的状态是超级的好，从早到晚都没有饥饿的感觉，而且正常的工作，说话也没有气不够用的样子。这才是辟谷该有的状态啊！
       在班车上做口齿吞津，到了单位对着太阳，仰面朝天吸收上天赐予之能量，心情无限辽阔。记得有位哲人曾说，当你郁闷的时候，就仰面看天，如同在大海边看海一样，瞬间就会释怀，果然如是。
       在母亲强烈要求下，决定明日开始复食。其实我挺留恋这种状态，就俩字，轻松！
       以后餐饮上少而精，仔细品味。然后做到过午不食，让身体瘦下来，让低压降下来，重塑年轻的我！
       加油，亲爱的自己，你是最棒的！