1516：《嘴上不道歉，行动来改变》辽宁抚顺-戴宝思2025年6月16日分享

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分享者：顺其自然
姓名：戴宝思
性别：男
年龄：67岁
职业：退休
联系电话：13470527450
身份证号：21040219590330****
居住地址：辽宁省抚顺市顺城区规划路香墅湾



简介：他有半月板损伤，大夫说不能走远道，不能爬山。坐久了，双膝不能马上迈步走，得活动一会儿再走。他还有糖尿病，血糖低，血压低。他是胃癌患者，2020年做的手术，手术过后有点后遗症，左胳膊抬不起来，有时候吃得不对劲了，胃里堵得难受，下不去；左胳膊酸痛，胃胀，得把吃的东西全吐出去。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

戴宝思（顺其自然）：大家好，我是辽宁抚顺的，这是我的身份证，我叫顺其自然（戴宝思），手机号是13470527450。我今年67岁，没学习辟谷文化之前，身体有不少病症：有半月板损伤，大夫说我不能走远道，不能爬山，这都是对半月板有损伤的。以前我坐久了，双膝不能马上迈步走，活动一会儿再走，才能舒服些。

我有糖尿病，血糖低，2006年做嗓子息肉手术时发现的。有一年陪我爱人到医院检查身体，我用了三台机器量血压，重试两次低压都是55、50。

我是胃癌患者，2020年做手术，手术过后有点后遗症，左胳膊抬不起来。手术以后，有时候吃得不对劲了，像胃里有坨东西下不去；左胳膊酸痛，胃胀，把吃的东西全吐出去后，才舒服。我以前以为有肩周炎，硬撑了一年半也没好。

一个朋友说：你学习辟谷吧。我说：什么叫辟谷？他说：你在快手里搜一搜来看看。我在快手里搜到辟谷的直播。从那时起早上起来就走天行健，一天干活都听着直播。听了几个月，没啥效果。到了8月份，我们当地的辟谷指导师暖阳光（张红梅）找到我，从那以后我跟她参加了谷友见面活动、辟谷营。

没有特殊的情况，我每期都参加。到了11月份，我开始辟谷了。进入辟谷平台以后，我的半月板不知道什么时候好了，腿不疼了，走好远也没事了。这胳膊也不知道什么时候能抬起来了，那时候还没辟谷过呢。
张正杰（落地阳光）：那你走了多长时间？

戴宝思：我自己走了三个月天行健没有效果。8月份进入辟谷平台学习2个月，一共学习5个月以后，这个胳膊和腿的半月板好了。

去年6月份我辟谷期间，可能是血糖低了，还是血压低了，有一次昏厥了几秒钟。我回来告诉我爱人，我说不行，我得赶紧复食。正好是14天，我就复食了。

从那以后到今年，一次没犯过。以前我上哪去，兜里都揣着糖，中午没吃饭到下午两点就开始哆嗦，需要赶紧补糖。现在我一天不吃饭也没事，也没有这个症状，都完全恢复了。

张正杰：你低血压现在也好了？

戴宝思：好了，现在低压都达到七八十了。

张正杰：挺好。现在都正常了。

戴宝思：正常了，高压不超过120。以前脸黑暗无光，特别憔悴。我学习三年了，你看我的脸有光了，又显得年轻了。

张正杰：是。

戴宝思：学习辟谷文化课程后，认识到自己以前办什么事都特别认真，追求完美、执着，给身体带来一些病症。学习辟谷文化后，改变自己；认识到好好学习辟谷文化，对身体健康很有利。现在每天走天行健，走2万到3万步左右。

张正杰：那可以，一天走2到3万步。

戴宝思：我是早上走2到3小时，晚上走1个小时。

张正杰：可以。

戴宝思：我吃完饭，如果上哪去，短途我听“通通通”的音频；时间长的20分钟，我就听王小敏那个，觉得挺好。自己做功课这几年，身体越来越健康，特别有精神头，精力也充足了。再一个现在的夫妻关系也改变了。

我媳妇在跟前，我不能说假话。以前我看不惯她，现在我能接纳、欣赏、关心她了；但是落地有点差。今年我们吵了两次嘴，我不认错，我用另外一种方式，出去买点好吃的给她。

张正杰：她不认错还是你不认错？

戴宝思：我不认错，不给她道歉。我给她买点草莓、水果之类的，我往那一放，对她说：给你买的。这不也是家庭夫妻关系的改变吗？对吧？

张正杰：对，中国的男人，大家都不善于表达，但是可以做事情来表达。

戴宝思：以前我在工作单位，属于上级的人，所以灵活改变得不大。

张正杰：已经很好了。如果嘴上也能说出来，那就更好了。

戴宝思：以后改进吧，深入学习。

张正杰：降低期待。

戴宝思：这个分享我就说到这。我的身体完全改变了，现在走路特别精神，精力十足，一口气走两个多小时。

张正杰：你这身体不错。我想八卦一下，你俩吵架了，假如你不给她买东西，跟她对着干，不吭声不道歉，她会怎么样？

戴宝思：我爱人那个性格，她也不吱声，也不爱说话。

张正杰：那就开始冷战是吧？现在你给她买了东西之后，她会怎么样？

戴宝思：高兴呗，我也高兴。

张正杰：挺好。

戴宝思：我爱人有点内向。

张正杰：她也内向。行，你媳妇露个脸，跟大家见个面。

戴宝思：好。这是我们的辟谷指导师，你比较熟悉的。

张正杰：你好，刚才我听他分享得挺好的。他说的是不是真的？他学了之后到底有没有变化？

戴宝思爱人：有变化。之前他脾气不好，爱发火。他也学了四五年了，脾气大有改变，这点我能看到。他是胃癌患者，手术之后气色不好。走天行健之后，他的面部改变挺多，现在面部红润；以前化疗过，脸漆黑。

张正杰：你还是挺满意的，是吧？

戴宝爱人：我支持他，但是他辟谷时间长了，我不太支持。辟谷10天8天的，最多14天就可以了。他最长时间辟谷了很多天，我挺担心的。我怕他的身体出问题。

张正杰：行，没问题。也祝你们关系越来越好。大家都夸，说嫂子有福相，一看就是有福气的人。

戴宝思爱人：谢谢，他能走入你们辟谷平台，对他个人有很大的帮助。我挺高兴的。

张正杰：行，也欢迎你有空走入我们的团队。

戴宝思爱人：好，有机会我走入你们团队。

张正杰：好。再见。

戴宝思：我爱人喜欢唱歌，在老年大学学唱歌。我劝她学辟谷，她说没时间。我寻思，你唱歌你高兴，你开心，你快乐也好。

你不进入辟谷平台，是没有缘，有缘就进入这个平台了。我去学习，肯定能慢慢的感化到她。

张正杰：对。

戴宝思：落地阳光那就这样吧。

张正杰：行。谢谢。

讲师点评：嫂子上来证明一下，说明大哥说的都是真的，没骗人。咱们在学习的过程中，我们自己学了，我们受益了，我们自己开心，最主要还是自己改变了。

他刚才也说了，假如以前两人吵架了，谁也不理谁。现在虽然嘴上不会道歉，但是行动上，给她端个热茶买点水果之类的，很快关系就好了，说明变化挺大的。

我们幸福婚姻课程也会教更多的一些方法，大家如果有兴趣的话也可以来咨询。咱们能接触辟谷，都是有福气、有缘分的。

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