分享人：小当 姓名：李淑云 性别：女 年龄：62岁 职业：退休 联系电话：18503590161 身份证号：14271019650421**** 居住地址：山西省运城市盐湖区北辰街道建北路建东巷北二巷
简介：她是山西运城的李淑云。她有低血压，膝盖疼，走路、上楼、爬山膝盖经常疼，有时候不知道怎么就伤到了，有很长一段时间不能走路。
她特别固执、不灵活，遇事比较冷漠、不敢主动、不积极、老是往后缩、往后退。
该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。
李淑云：大家好，我是来自山西运城的李淑云，论坛名是小当，我的电话是18503590161。
2018年我接触辟谷文化，2020年掉队，2023年5月我又和朋友一起参加辟谷营，5月底开始做辟谷功课。今天分享一下通过做辟谷功课我身体、性格等方面的变化。
身体方面，辟谷前五六年我的膝盖走路、上楼、爬山经常疼，有时候不知道怎么就伤到了，会有很长一段时间不能走路。我用了很多方法治疗，打封闭针、烤电、贴膏药，但都不管用，最长四个月不能走路，还柱上了双拐。
学习辟谷后，有一天听直播课，忽然意识到原来我特别固执、教条、认死理、不灵活。要是别人这样说我，我肯定不愿意相信，现在是自己意识到了，就在这方面改变。
我做早饭得一个小时，感觉耽误走天行健，不想做饭又纠结。后来我走天行健结束，就到外面吃早饭也挺舒服。过了一段时间，我想做早饭了，就在家里做，变得灵活了。
学习传统文化那几年，觉得用水不能浪费，勤俭节约是福气。洗衣服用的最后一遍水，我总要接到盆里洗拖把、冲厕所，但这样得等我有时间才能去洗衣服，感觉非常影响生活，后来慢慢地这个行为也改变了。
前段时间装修房子，我和老公意见不同，之前的我会死扛、犟，会为了面子和老公争个高低。现在我先把这个事放下，过两天再找机会和老公说，我说：老公，放这儿也挺好看的吧。老公说：好，你高兴就好。我慢慢变灵活了，老公也认可我了。
我的膝盖去年就完全好了，现在能蹦能跳，一点都不疼了。我刚开始走天行健两三千步，后来到五千步、八千步、一万多步，现在我最多能走三万多步，两万多步都是很平常的，我的腿完全好了。
我之前是低血压90/60，最低80/50。我分析原因是我遇事比较冷漠、不敢主动、不积极、老是往后缩、往后退。在学习当中，比如说大家一起学习讨论，我老是站在角落里，人看不见的地方，尽量不到前面分享，也不和大家交流。
发现这个问题后，我学着慢慢地积极一点、主动一点。现在我的血压110/80，正常了。原来认为是家族病，我姊妹们都是低血压。不知道我分析得对不对？
张渭廉：对。
李淑云：以前冬天感冒一两个月还咳嗽，最后是鼻炎，输液要半个月，很痛苦。现在我一年好像一片药都不吃了，身体素质特别好。学习辟谷文化让我有了这么大的变化，原来活在地狱里，现在觉得生活很幸福。
张渭廉：小感冒都是很折腾人的。 不用讲太多，病不是多大的病，一个是低血压，低血压就是对生活缺乏热情；还有一个膝盖的病，都是很普遍的。医生说的必须要换膝盖或膝盖退行性病变不可逆转的，在咱这里逆转的太多了。我也欢迎有膝盖病的谷友来挑战不可逆。
说心里话，我还是比较怕癌症，尤其癌症骨转移的。大概2017年、2018年来终南山的癌症患者特别多，搞得我压力很大。
之前有个心脏病患者，有一次参加完咱们的辟谷营，回家的路上犯心脏病去世了。子女来找茬儿，但她老公特别明事理，因为她在这儿学习的半年时间里，心情、身体从来没那么好过，老公看在眼里。
所以尽量对癌症、癌症转移、严重心脏病的患者要绕一下，希望大家多介绍新人，我建议都要保守，谨慎点。相反膝盖上的病、低血压等没有什么风险的，多介绍一些。
李淑云：说说我身材和相貌的变化。刚开始走天行健大半年我就瘦了十多斤，身材好了。原来买衣服试穿都难看，现在买衣服试几件都觉得好看，挑了一件又一件。
面相也变了好多，原来可难看了，照镜子不接纳自己的长相。现在照镜子就觉得自己这么好看。我记得你讲过：从来不说我的牙不好，老说我的牙很好。我的牙再不好，也能吃豆腐、能喝汤。我现在真的从心里觉得我好看，身材和面相都变了很多。
我学习辟谷，影响我的两个女儿也学习了辟谷指导师课程和幸福婚姻课程。这次老公、小女儿、两个妯娌，还有一个朋友开车过来参加辟谷营。我以前是很不自信、很自卑的人，现在学习咱们的文化自信多了。
张渭廉：对，相由心生，自爱的人最好看。分享得很好。
李淑云：谢谢。
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发表于 2025-8-21 10:28:54
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