1592：《我曾抑郁到吞下100片安眠药想自尽》新疆昌吉-史凤玲2025年8月24日分享

沪-小霞子

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分享者：自由自在
姓名：史凤玲
性别：女
年龄：69岁
职业：退休
联系电话：18999108757
身份证号：65010319561102****
居住地址：新疆昌吉市海棠公馆一期

视频正在来的路上，敬请期待。

简介：她今年69岁，是大学老师。她眼睛有见风流泪的毛病，看老公不顺眼，觉得老公窝囊，把所有怨气都撒到老公身上。她生气装病不吃老公做的饭，偷吃别的东西。2002年她曾因抑郁症吞下了100片安眠药自杀，2007年她被诊断为冠心病。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

史凤玲：我是来自新疆昌吉的史凤玲，论坛名叫自由自在，我的电话是18999108757，这是我的身份证。

我以前是新疆大学的老师，2005年退休，2016年经朋友介绍进入辟谷平台学习，现在在昌吉做辟谷文化推广。

介绍我进来的这个朋友也是我的同事。有一次我因冠心病住院期间在医院碰上了她，她也是因为得了冠心病在住院治疗。当时见她面色发青，嘴唇也发青。过了几年听说她学了辟谷后变化挺大的，她跟我说：辟谷有多好，多好。这样说了好多次我都没相信。

2016年我在西安碰到了她本人，那次她是带着老公去终南山参加辟谷营学习的。现在我还能清楚记得，当时她的皮肤好多了，嘴唇也不发青了，和以前比变化很大。看到她的变化我对辟谷文化感兴趣了。

她跟我说马菁遥在2016年11月23号举办谷友见面会，想参加的话可以向马菁遥报名。要在以前像我这样正统的人不会相信那样的宣传，害怕被拉去搞传销。见到她的变化后，我回到新疆第一时间就给马菁遥打电话报了名，我要参加谷友见面会。

在谷友见面会现场听老谷友分享说：通过学习、辟谷，走路轻巧的像要飞起来似的。我不相信他们说的话，我觉得他们都神经兮兮的。后来他们又是做自我介绍，又是要加微信的，我就带我姐离开了会场。

往家走的时候，刚好新疆下第一场雪。我以前眼睛就有见风流泪的毛病，那天也是一见风眼睛就开始流泪。我在等公交车期间，按他们介绍的方法和我的眼睛对话了半个多小时。上车以后我的眼睛就不流泪了。我感到很受益，从那以后就开始进来学习了。

张正杰：你在现场听谷友分享了之后，学会了与身体对话？

史凤玲：对。

他们介绍的与身体对话的方式很简单，就是表扬自己。但当时他们描述与身体对话后的感觉，我是不相信的。没想到我尝试了一次与眼睛对话后，我的眼睛就好了。直到现在我的眼睛再也没见风流泪过，那一次我的感觉真的挺好的。

当时我自认为身体状况很好，我也不胖。那时我就认为辟谷就是减肥，他们说的受益那么多，我还是有点不相信。半个月后马菁遥又邀请我参加开谷友见面会，我就带我姐姐去参加了见面会。在会场我听谷友分享他们学习辟谷前后的变化，真的挺好。
下面分享一下我学习前后的变化。

我以前有严重的冠心病，晚上在家稍微不舒服就就像缺氧一样喘上不来气。我刚进来学习的时候白天没有直播，晚上八点到十点的直播我板上钉钉的必须听，我外孙子都知道到时间姥姥该听课了。

学习了一个多月以后我接到了村长发的辟谷信息。虽然接到了辟谷信息，但当时我外孙子在我这，我怕自己做功课时间不够，万一自己七天不吃饭昏倒了，小孩儿出事了咋办？所以我就没辟谷，继续做辟谷功课。

2017年1月份我第一次意念清水辟谷了十四天。做好辟谷功课辟谷真是一种享受，和绝食、断食是不一样的感觉。辟谷功课做好了，辟谷期间走路有时候有要飘起来的感觉，老觉得后面有人推着走，感觉特别轻巧。

一个半月后，我又接信息辟谷了九天。马菁遥2017年2月在新疆开了第一期辟谷营。我连着参加了四期辟谷营，在这期间我辟谷了九次。

为了认证一下自己冠心病恢复的情况，我2017年7月份到乌鲁木齐的中医院住院检查。我住了十二天院，同时住院的病友都出院了，还没让我出院，医生也没跟我说检查结果。我去找医生的时候，医生问我：电脑影像显示你没有冠心病，你是不是用了什么偏方？我说：没有啊。我如实和大夫讲了我的辟谷经历。

出院后我带着检查报告参加了谷友见面会，和谷友们分享了我的喜悦。当时就觉得我的冠心病是通过辟谷好的，其实不是那么简单的事情。通过长时间的学习，我悟到了自己得冠心病的原因。

好多人就觉得我辟了十天八天、甚至四十几天谷病就好了，其实不是那么回事儿。我是通过参加辟谷营学习、听谷友分享、自己也多次分享，慢慢才知道自己的病是咋来的。

参加8月25日那期辟谷营的有六十多人。有谷友在分享的时候，他光觉得自己冠心病好了，但不知道冠心病是咋好的。我一下子就觉得他的点和我的点对上了。通过学习我知道了我得冠心病的原因。

我们夫妻俩是一个单位的，有一次我在单位跟领导发生了冲突。回家后我就觉得我老公窝囊，就看他不顺眼，我把所有怨气都撒到了老公身上。我生气后没去上班，就在家里躺着。那时候我经常想：我要学会辟谷就好了，不用吃饭就这样在床上躺几天。

我老公上班走的时候把饭菜做好了放在那里。因为我还在生他的气，所以也没吃他做的饭，偷着吃了点别的东西。我就这样在家里睡了三四天，他还以为我没吃东西呢，其实我在偷着吃呢。

我从来都没分享过我2002年的时候曾经自杀过一次。我表妹在中医院药房上班，能弄到安眠药。我那时失眠了有二十多年，每天要靠吃安定才能睡一会儿。我这个人性格倔强，爱钻牛角尖。心情不好的时候，越想越生气。

有一天下午快到下班时间的时候，我越想越生气，心想：活着有啥意思？干脆死了算了。我就吞下了整整一瓶（100片）安眠药。我为啥不早上吃安眠药而要下午快下班的时候吃呢？当时不知道原因，现在回想一下当时我还是不想死。

我老公下班回来见我还在生他的气，叫我我也不吭声。我女儿下班回来叫我我也没反应，后来她发现了我枕头边上的空药瓶后，吓得他们赶紧把我送到了离家近的武警医院。到了医院以后，医生说：你再晚来一会儿就没命了。

我们到医院时离我吃下安眠药已经过了几个小时。到医院后灌肠、洗胃一顿折腾后我才稀里糊涂地醒了。

从医院出来后我死要面子不肯回家，我老公也不敢让我回家。后来我老公把我送到我哥家躺了一个星期。家里人都想我已经死过一次了，怕我第二次寻死，就又把我送到我闺蜜家待了一个多月，我就是不想回家。

我寻死没死掉觉得自己丢人，心情也一直不好，过了半年时间我都没上班。我来回折腾，后来又去我妈家住了半年。最后我老公给我了一个台阶，打电话把我接回自己家。

回家后我没事就坐公交车从这头坐到那头来回转圈。我在车上一直哭，想不通还是想死。但是又觉得自杀这种死法太丢人，不想这样死了。我就想：要是能得一种大病，顺其自然病死就好了。现在学了这个文化后，我才知道我的心脏病就是这么求来的。

这是2002年发生的事情，从2005年开始我的心脏就不太好，2007年我去医院检查确诊得了冠心病。好多谷友说我这个病是遗传的，还有人说我是更年期。其实好好学辟谷营课程，去思考，好好听谷友的分享，完全可以悟到病是咋来的。

我姥姥是得了肺气肿去世的。我妈她们家五个孩子，除了我小姨是车祸走的以外，剩下四个人全是得肺气肿走的。虽然这样，我也觉得这跟遗传没有关系。就是他们一觉得气管有点不舒服，就往遗传上联想，最后真的得那个病去世了。

我妈走了不到一个月我大姨也走了。她们平时一咳嗽就觉得自己得了肺气肿了。我大姐也是经常气管不好，其实就是气管有点炎症。可她经常说：我们家三代人，有两代人都是得了肺气肿走的，我可能也得了肺气肿。结果到医院一检查，她果真得了肺气肿。我们昌吉的谷友都知道我大姐是怎么病的。

我大姐现在78岁，她第一次清水辟谷了14天后肺气肿就有了好转。我还带她到终南山学习过一次。不是说她的肺气肿是辟谷辟好的，根本不是。找到了得病的原因后，就看你怎么去消除过去错误的想法，怎么去解决了。

好多人说辟谷能解决问题，其实不是的，要多做愚公三步，参加谷友见面会，多参加辟谷营，听大家分享，从中找原因。把心结打开了，病自然就好了，就这么简单。

张正杰：你姐的肺气肿完全好转了吗？

史凤玲：彻底好转了，身体完全正常了。

她没学习辟谷前脸上有像得了白癜风一样的白斑点。通过学习她脸上的白斑点也少了。她原来除了有肺气肿、经常咳嗽、痰瘀堵外还有腰疼、腿疼。现在她腰疼的症状都没有了，就是偶尔腿还有点不舒服。

张正杰：其实包括有人在内，就像你刚开始的时候，也并没有意识到你的冠心病是怎么得的。你学了这么多年才意识到：我的冠心病是因为我想得。得病之后就可以光明正大的不活了。

史凤玲：其实真是这样得来的。

我今年69岁，谷友们都说我不像69岁的人。我妹妹、妹夫都说：你看咱三姐精神状态多好。因为我们在这玩，不钻牛角尖了，不给自己贴那些负能量的标签了，遇到问题知道怎么去解决了。

张正杰：我觉得你说的特别好。我们来这学习最主要的收获就是我们知道该怎么解决问题了。有问题不怕，我们有方法解决。就像我饿了，自己会做饭，再买点菜就完了。但是你要是不会做饭还没钱，那你就懵了。

史凤玲：对。

我经常对新谷友说：撕掉身上的负能量标签，贴上正能量标签很关键。不要一不舒服了就自己往那套，你越套就越不舒服。

张正杰：作为开班指导师来讲，你给学员说：你有问题，你要学会撕标签。大家信你吗？还是觉得大家突然就明白了。

史负玲：我们给大家讲的都是有案例的。特别像周边的谷友，让他们看谷友学习辟谷前后的对比照。只要在这学习，肯定都有变化。你给他举案例来说都能听得懂。我们这有好多还没辟过谷，只是听懂了辟谷营的课程，做好愚公三步就解决了问题的案例。

张正杰：对。当他懂了后，也愿意去解决他的问题的时候，你一说他就明白了。

史凤玲：别人给我讲大道理我也不懂，你光说这么好那么好，我都不相信。通过学习、实践，你亲自去做了，才知道这个辟谷文化到底好不好。

张正杰：你今天分享的这个案例特别好。

我们刚开始学习的时候，可能都有一些问题（包括一些疾病）要解决。但是我又不知道为什么会得这个病？我也不知道为什么好了，就知道辟完谷好了。其实不知道这个原理，不知道这个原因。

通过自己学习，慢慢找到这个原因之后，就可以帮助到更多的人。

史凤玲：我就觉得我是辟谷14天后好的，其实不是这样的。要真正进入心态特别好的这种状态。所有疾病都跟情绪有关，你在辟谷期间那种享受的状态，他人是体验不到的。

我经常给我们谷友说：一定要把功课做好，真正体验到进入辟谷的那种状态，才能解决你的问题。因为心情好了，才知道怎么改变的。

我辟了两次谷后冠心病好了，自认为就是辟谷辟好的，其实根本不是。是通过学习，治好了我的心病。你能找到你生病原因，心里放下了就好了，就这么简单。

张正杰：你今天分享的这个案例真的特别有代表性。就是个过程，原来怎么样？现在怎么办？一步一步走到现在。我们学习可能就是当我明白了一个道理，慢慢你会举一反三，慢慢的应用到自己的生活中。

当你明白了“病由心生”，心病解决了，其它的问题都明白了；只要心态好，婚姻慢慢就好了；婚姻好了，家庭各方面就都好了。慢慢你就对咱们辟谷营课程有更深入的认识。当新学员来了，你就能告诉他该怎么做了。

史凤玲：新谷友来了之后，我都要在后面标上他是怎么进来的？想解决什么问题？我了解他的症状以后邀请他进群。我知道这个人为啥进来？想解决什么问题？我就先听对应的分享。就把好多类似他这样的案例私信发给他。不是说辟谷就能治病，让他听了我们案例分享，让他们从心里找自己得病的原因，找到原因以后再去辟谷就会有收获。

张正杰：“病由心生”。心病的根源找到之后，外在身体上的症状自然就解决了。

史凤玲：我就是这样一步步过来的，慢慢学习才是根本。

张正杰：这一看你就是理工科思维模式。

史凤玲：我学习近十年了，每天在这里泡着心情挺好的。

有个大姐见自己儿子在这里面学习辟谷效果挺好的，就也跟着参加谷友见面会、做愚公三步。她原来两个膝盖不好需要置换，刚来参加谷友见面会的时候是别人搀扶着来的。在这里学习了一段时间，还没辟过谷。有一天她给我交作业说：你看我现在能跑能跳了。

张正杰：我嫂子也是这种情况。

原来她和我二哥天天吵架，脸上都憋出来高血压红了。后来我二嫂学了辟谷之后心情好了，两口子不吵架了，她的高血压没了。我二哥原来也是高血压。他俩不吵了以后，我二哥在没辟过谷的情况下血压也正常了。

史凤玲：在这学了这个文化以后，我们也是那样子。有一次我们去游泳，看到一个胖女人被年轻教练踢到水里头，那样耍脾气。那时我们刚学辟谷，想着赶快把她叫来学我们辟谷减肥多好。其实那是爱心泛滥，我们现在不会去说了。介绍你来学就学，不学就算。

张正杰：这个事实胜于雄辩。当你自己的变化大了，你自然就吸引来更多的人学了。

史凤玲：对。我就觉得在这越玩越开心，不像以前那么活的累。我现在心态放平了，想做啥做啥。新谷友来了把人家邀请进群，该跟他讲啥就讲啥，挺好的。

张正杰：感谢自由自在的分享。

史凤玲：我最怕上镜头，一紧张说的就有点乱。不管怎样干这么多年辟谷，好多问题一直到现在才明白。有个谷友分享她骨密度不好，通过学习走天行健现在挺好的了。

医生曾经告诫我说：工作时要小心。小心到啥程度？坐公交车一定要扶好，有座位要坐下，因为我骨质疏松，不然腰都会骨折。现在我啥问题都没有了。

通过和谷友聊天才能挖到我自己身上的问题，我自己就是个活生生的案例。今天我也是蛟龙出海了一次。我就先分享到这。

张正杰：好的。

讲师点评：史凤玲分享的特别好。她自己想得病了，慢慢就检查出来了疾病，学了辟谷后不知道为什么就好了。通过学习慢慢发现了自己得病的原因。所以村长经常说：分析不出来疾病的原因就不分析了，做好咱们的愚公三步就行了。

推 荐 人：史凤玲
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