开启第23次辟谷之旅

湘安安

      今天是10月18日，是我第23次辟谷的第一天。距离上次辟谷（2025年3月24日～4月6日）已经有6个多月了，每天都做愚公三步。昨天晚上村长发辟谷信息，我没有接到。2018年4月13日～19日第一次辟谷是接信息的，后面21次辟谷都接不到信息，全是意念辟谷。
       今天叩齿吞津有空就做，天行健走了16029步，走天行健的时候会打饱嗝。上午参加了永州市零陵区人民公园刘艳辉举办的谷友见面，晚上的直播答疑主播是内蒙古呼和浩特市的郭媛媛（小风）。
        今天早上醒来后排了大便，小便数次，喝水300毫升，没有吃任何东西。

湘安安

2025年10月19日，今天是我第23次辟谷的第二天。叩齿吞津有空就做，没有数次数。不馋不饿，没有吃任何东西；早上参加谷友见面，来回都是走天行健，傍晚和老公在滨江公园走天行健，走天行健的时候总是打饱嗝，一共22025步；今天没有排大便，小便数次，色黄。晚上8点～11点看直播。

湘安安

  10月20日是我第23次辟谷的第三天，早、晚做叩齿吞津各10组。今天不馋不饿，没有吃任何东西。喝水300毫升。嘴唇有点儿脱皮，口气有点儿大，不敢跟人近距离说话，怕熏着别人。
       早上在永州市政府宿舍院内走天行健，今天是永州第34期辟谷营开营的日子，8点去打印签到表、考勤表、课表，来回走天行健。和老公到辟谷营联网、布置教室，等待学员陆续到来。今天下午有三堂课，课间休息时间在过道上走天行健。晚上小组讨论后和老公、陈元秀在珊瑚公园走天行健。一共21270步。
       今晚8点～10点辽宁沈阳的鲍炳勇（同乐）直播答疑。
        今天没有排大便，小便数次，色黄。

湘安安

10月21日，是我第23次辟谷的辟谷第四天。
       今天不馋不饿，没有吃任何东西。喝水350毫升。嘴唇干，口臭，不想做叩齿吞津。
       早上和谷友们在珊瑚公园走天行健，今天有七节课，课间休息在酒店过道上走天行健，晚上小组讨论结束后和老公、陈元秀在珊瑚公园走天行健，一共19648步。
       今晚8点～10点上海的郭方媛（小若水）直播答疑。
       今天还是没有排大便，小便数次，色黄。

湘安安

      10月22日是我第23次辟谷的第五天，今天白天不馋不饿，没有吃任何东西。傍晚从超市回来，好想吃吊瓜子，就吃了一把。今天喝水500毫升。嘴唇干抹了点猪油，口臭，不想做叩齿吞津。
       早上和谷友们在珊瑚公园走天行健，今天上午三节课，课间休息在酒店过道上走天行健；中午12点辟谷营结束。傍晚我到超市买东西，来回都是走天行健。一共20900步。
       今晚8点～10点内蒙古呼和浩特市的郭媛媛（小风）直播答疑。
       今天还是没有排大便，小便数次，色黄。

湘安安

今天是10月23日，是我第23次辟谷的第六天。昨天晚上吃了一把吊瓜子，嘴巴不臭了，早上醒来做了10组叩齿吞津。今天上午不馋不饿，没有吃任何东西。中午因为一点事儿心情不爽，下午吃了吊瓜子和两个鸡心果。喝水500毫升，晚上做叩齿吞津10组。
      早、晚走天行健（21496步），走天行健的时候会打饱嗝。
      今晚8点～10点宁夏银川的吴薇（安好）直播答疑。
       今天排了大便，很顺畅。小便数次，色黄。

湘安安

      今天是10月24日，是我第23次辟谷的第七天。
       早上醒来做了10组叩齿吞津。今天不馋不饿，没有吃任何东西。喝水500毫升，晚上嘴里又有味儿了，没做叩齿吞津。
        早、晚走天行健，走天行健的时候会打饱嗝。一共20717步。
       今晚8点～10点总部的马菁遥（绿蔓）直播答疑。
        今天没有排大便，小便数次，色黄。

湘安安

       10月25日，第23次辟谷结束。早上吃了一碗面条和一个煎蛋，太好吃了，汤都没有剩一滴；中午吃的大米饭，血鸭、素炒茄子，老公的厨艺非常好，我吃得饱饱的。晚上做叩齿吞津10组。
      早上在滨江公园走天行健，昨天刷短视频看到三多亭菜市场陈姐做的豆腐丸子很不错，打电话想去买，结果卖完了，约好给我留6个，今天去拿。下午到三多亭菜市场买豆腐丸子，来回都是走天行健。一共18927步。
       今晚8点～10点总部的王琪森（逾明）直播答疑。
        继续做愚公三步，明年4月再开始辟谷。