1219：《我觉的多干活，自己就是好人了》甘肃白银-开心2025年 10月 9日分享

菩提树丽

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分享者：开心

姓名：魏帮芳

性别：女

年龄：56岁

职业：农民

联系电话：15101401206

身份证号：62040319691106****

居住地址：甘肃省白银市平川区共和镇毛卜拉村七社

视频正在来的路上，敬请期待。

简介：她从小就不被父母疼爱，家里家外的活都得干，还得照顾5个妹妹，把妈妈的多半责任背到自己身上。婚后经常被公婆指责，她觉得只有多干活才能让公婆高兴。后来老公早逝，自己带大了两个孩子。她从十八九岁就开始腰疼，严重的时候不能动。2023年她出了车祸，断了六根肋骨，一个月后又查出脊椎上长了个肿瘤。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

魏帮芳：我是甘肃白银的魏帮芳，论坛名叫开心，我的电话是15101401206，1969年出生。我是2024年1月经我小姨林丽推荐进入辟谷平台学习的。

我在2023年6月份出了个小车祸，导致肋骨骨折，一个月后做了脊椎手术。术后心情一直不好,感觉烦躁。我每天想的全是些不开心的事儿，越想心情越烦躁，越想心情越低落，感觉活着没啥意思。四个月后我小姨给我推荐了这个平台。进平台后听谷友分享，我感觉心结一下子就打开了。

吴薇：你做的什么手术？

魏帮芳：我脊椎上长了个肿瘤，做的脊椎手术。

吴薇：你不是车祸吗？

魏帮芳：出了车祸之后，我一直腰疼。我从十八九岁还是娃娃的时候就腰疼，疼了很多年，一直没治过。最近这几年疼得更厉害了，下半身冰凉，有时候疼得一下子就不能动了。

吴薇：脊椎上面有病的话，肯定是一个人的上下连接出了问题，就不能动了。你是什么时候出的车祸？

魏帮芳：2023年的农历5月份，我被车推到路边的沟里了。

吴薇：2023年农历5月，你出了车祸之后，肋骨断了是吧？

魏帮芳：肋骨断了六根。

吴薇：左边右边？

魏帮芳：左边。

吴薇：那要做手术吧？

魏帮芳：就在医院吊了些水，慢慢缓着静养，没做手术。

吴薇：是什么时候发现的脊椎肿瘤？

魏帮芳：最近这四五年一直就疼，到2023年的时候开始疼的严重了。白天疼得稍微轻点，晚上一吃过饭，准备睡觉时就开始疼了，疼的特别厉害，不能睡觉。是没办法说的那种疼，脚不能动，腿也不能动，尤其是影响到右腿。

吴薇：你是几月份做的的手？

魏帮芳：农历6月做的。

吴薇：意思是说农历5月被车撞了，农历6月做了这个手术？

魏帮芳：是。

吴薇：你这是祸不单行。手术之后康复得怎么样？

魏帮芳：做完手术后我心情一直不好。四个月之后，2024年1月份就进到这个平台学习。进来之后我听直播分享，慢慢地心情就好多了。听多了之后，感觉有些事是自己“作”的，担当的太多，管的太多了。

吴薇：你都管什么了呢？

魏帮芳：管姊妹的事，就是不爱自己。

我们家姊妹七个，我哥是老大，姑娘里我最大。那时候我爸爸经常在外面给人家盖房子，对我们不咋关心。我妈妈的眼睛不太好，我这五个妹妹就是我在照顾。我管得多、做得多，强势能干，慢慢地把妈妈的多半责任背到自己身上了。

现在学了这个文化我才知道，我根本承担不了。自己一边做着还一边抱怨着，干得心不甘情不愿，心里不高兴、不舒服。

还因为那时妹妹们都很小，啥事都干不了。我爸妈他们重男轻女，把我哥看得重，姑娘就看的淡些。我经常是干了家里的活，还得干外面的活。

吴薇：就是干了活也没落好，心里面觉得不受重视，父母重男轻女是不？

魏帮芳：对。

吴薇：看来你学习后对自己也是有分析的。咱们晚上的答疑，讨论得也是稍微深入一点。咱们学习之后，我们的婚姻、家庭其实是可以疗愈的。我们之前那些原生家庭的创伤，或者我们自己的人格不健全等问题是可以抚平的。但是为什么结婚之后你的模式没有变？你在婚内是不是继续管闲事、继续心不甘情不愿、继续委屈？

魏帮芳：在娘家习惯了多干活，结婚以后也还是干得多、做得多。我和公婆的关系相当差，他们经常唠叨。我觉得多干活，他们就高兴，如果哪天没干，他们就不高兴。我害怕被他们骂，就啥活都干，家里家外的都干，自己担当得太多了。

那时候我不会爱自己，不会和老公交流，也不会爱孩子。什么都不知道，就知道干活。我觉的活干多了，自己就是好人。现在才知道不是这样的，干的越多，越不是好人。

吴薇：那你是怎么教育孩子的呢？

魏帮芳：我不知道怎么爱孩子，孩子就这么过着。上学就上学，来了就来了，吃了就吃了，走了就走了，也不知道抱一抱孩子。我和孩子都是大声说话，从来没有好好交流过，就这么样对孩子。

吴薇：其实没关系，我相信没学习的家庭，80%都是这样子的。我们直播间的小伙伴有没有像我们这位谷友一样，最开始的时候我们只知道干活，在干的过程中多少有点心不甘、情不愿，没人帮助，没人看到，没人认可。

对待孩子也就是管她们吃饱了、穿暖了、上学了、回来了、走了，夫妻之间也很少交流，是不是这样的？有没有？我们都不特殊，大家没学习的时候都是一样的。那学习之后，现在你是怎么做的呢？

魏帮芳：现在我能想开了。我以前是一个很固执很死板的人，不会转弯。今天这个事自己不想干还非干不行，但心不甘、情不愿，干了也是不高兴的。有时候老人有些事要让你干，你干了他就说你好，不干他们就不高兴。其实就是不会经营家庭，不会经营自己的婚姻，把家庭搞得一团糟。

吴薇：你现在跟老公关系好点了吗？有啥变化给我们讲讲，有故事吗？

魏帮芳：他不在都十几年了，我现在是单身。

吴薇：不在了，是去世了吗？

魏帮芳：是的。

吴薇：这些年你自己一个人拉扯几个孩子？

魏帮芳：两个孩子，大的是姑娘，小的是儿子。

吴薇：都成家了吗？

魏帮芳：没有成家。

吴薇：大的女儿几岁了？

魏帮芳：姑娘是92年的，儿子是95年的，都还没成家。

吴薇：也都三十多岁了是吧？

魏帮芳：对。

吴薇：后面这些年也是你一个人？

魏帮芳：对。

吴薇：你一个人的时候，会不会有一种无力感？没有人帮助，觉得孤独，也挺委屈？小的时候不被爸爸妈妈疼爱，重男轻女，干了那么多活也没人夸夸你。长大结婚之后，和公公婆婆的关系不好，会指责你，你也是生活在恐惧当中。

夫妻俩之间没有温暖，后来老公又早逝，留下两个孩子自己带大。家里家外的活得自己干，还得挣钱活下去。这一堆的事，想到这些是不是心里面有很多的不甘、怨气、委屈？

魏帮芳：肯定有啊。

吴薇：你现在能不能稍微意识到，自从出了车祸、查出脊椎瘤做了手术之后，你的精神状态已经不太阳光、不太正常了？你不愿意出门，不愿意跟别人交流，甚至都有不想活的这种念头。其实在生病和出车祸之前就有了。或许这之前很多年一直隐隐地就有过这样的想法，觉得活得太难，活得不容易，有没有？

魏帮芳：真就像你说的这样。

吴薇：白天干完活，到晚上一个人的时候就开始想事儿了，觉得太委屈、太难了。那个时候就有很多次不想活的念头，才会出这个车祸，才会在脊椎上面长一个肿瘤。

你刚才分析得很好，咱们看过书的小伙伴也都是老谷友了，知道脊椎就是让我们挺起来，让我们承担事情的。但是上面有三座大山压着它，所以脊椎这个地方就长了肿瘤。

确实不容易。但是有没有比我们更辛苦的人呢？有没有比我们负担更重的人呢？这个世界上有没有比我们更难的人呢？

魏帮芳：肯定有。

吴薇：对，我们永远不是最难的。

你四肢健全，居有定所，儿女双全。你还有地，你有活可干，是不是？还有很多人比我们更难。不一样的地方在哪里？为什么那些人很健康，没有生病呢？

你去过终南山吗？

魏帮芳：去过两次。

吴薇：你听过我分享的大战僵尸吗？

魏帮芳：没有。上次去山上没见到你，没听到。

吴薇：我跟大家分享过两幅画。

一幅画上有一个背包客，身后背着很大的包裹；或者搬家的那些体力劳动者，把一个大冰箱背到身上。他们白天很累，晚上吃一碗面就会很开心。因为心态好，他们的后背反而都没有什么问题。是因为我们的心累在那里。

另一幅画上画的，有一个人，背着一个大房子，要还房贷、要面子，要更好的生活，腰都压弯了。另一个人背着一袋子钱，是说为了这些名利所负累。还有一个人，脖子上挂着老爹，上面是老妈，再往上是老婆、儿子、女儿，再往上是宠物狗，再上面还有一盆小金鱼。生活的这些琐碎，统统背负在人们身上。

咱们说世界上有各种各样的人。有穷人、富人，很穷的富人、很富的穷人。其实只要心念一变，我们内心富足了，我们就是很富的富人，是吧？

你们那边的二条鱼、特好、六六大顺，他们都搞得特别好，有很多人也经常上山学习。跟这些伙伴在一起，你会明白我们到底拥有了多少？如果未来有可能学幸福婚姻课程，你就会知道又有多少期待害了我们。

你看在终南山就有很多小伙伴还没有孩子。你有儿子有女儿，你跟孩子们的关系好不好？

魏帮芳：我感觉跟孩子们的关系不太好。和儿子关系还好一点，尤其是和姑娘关系不好。我姑娘是个内向人，这是我从小就给她贴上的标签。以前我有火发不出来，就装在心里面，不会去说一些事。我感觉自己是个内向的人，姑娘跟我一样。

吴薇：关系不好是你们说话少还是别的原因？

魏帮芳：话少，好像从小就是这样的。她从中学开始就一直在外面住校，经常不在家里，慢慢地就越来越不说话了。

以前她从来不给我打视频电话。我给她打电话，打视频，她要么不接，要么接了也不说话，不看我。现在开始接了，虽然还是说不了几句话，但脸色看起来比以前好多了。

吴薇：这样就不错了，一定要知足。

前几期在山上有一个伙伴跟我分享，她也是心里特别委屈。她女儿和妈妈是什么情况呢？女儿甚至都跟妈妈动手了，然后把妈妈拉黑。发信息说：我恨死你了，我跟你老死不相往来，不想见你了，我已经出国了等等。

当我们看到这些的时候，就应该知道我们的孩子还是不错的，还能跟你通话，你还能听到声音。

魏帮芳：我知道孩子还是很智慧的，是我自己有时候心里高兴不起来，是自己有时候“作”的。

吴薇：对，咱们先高兴起来。你说说你现在是怎么做功课的？身体有哪些方面的变化呢？

魏帮芳：肯定有变化。

我从做完手术下半身一直冰凉，右面腿脚发木、发麻，多干一点活腰眼就不舒服，下半身腿脚也不舒服。现在好多了，只要不累着，就没有不舒服的感觉了。我觉得它是给我一个信号，提醒我注意少干点活。完全好了的话，我可能又成原来的样子了，那就干不动活了。

吴薇：就相当于安了一个刹车键，提醒自己不能像以前那样干得太多了，是吧？还挺聪明。

魏帮芳：比如便秘、下半身关节疼，现在都好多了，不像以前那么疼了，下半身的冰凉感也改善了很多。

我以前不能吃凉的东西。凉菜、剩饭、凉粉这些全都不能吃，苹果啥的吃多了也不舒服，一点也不敢吃雪糕。现在这些都能吃了，胃也能接受了。

吴薇：你辟谷过几次？

魏帮芳：我辟谷过几次总是不成功，最多只能辟两三天谷。

吴薇：你这是真正的是健康靠自己，不靠辟谷。脊椎那块恢复得怎么样了？

魏帮芳：脊椎从做完手术一直也没疼过。现在干活的时候，稍微干得重一点，腰和脊椎就有点不舒服，还没有完全好，但是我感觉挺好的。我感觉进了这个平台，心情特别的好。

吴薇：能看出来。

魏帮芳：我改变得不多。

吴薇：从原来的委屈、不想活，到现在感觉自己挺好的，挺快乐的。就这一点，还叫不多吗？这就是生命力的表现，你还要怎么多呢？是不是？现在能正常干活，多好。你是农民吗？

魏帮芳：我是农民。

吴薇：你种多少亩地？

魏帮芳：我们家有十几亩水地，十一二亩旱地，从我做了手术再没种。

吴薇：你每天都干啥活呀？

魏帮芳：地里的活我都干，就是种麦子、玉米，反正也不闲，一个人种也没闲过。

吴薇：那不是已经不种了吗？

魏帮芳：从做完手术到现在这两年没种，种不动了。

吴薇：养点鸡、鸭、鹅吗？

魏帮芳：现在啥都没干。

吴薇：那你能走多少天行健？

魏帮芳：走得多的时候每天不止一万步天行健。最近这一个多月，我的身体不知咋的了，右边腿脚走不成，瘸着呢。走着走着就腰疼，我就在家休息了将近一个月。后来这十来天，慢慢就好多了，跟以前一样了。我就在院子里面走，走着走着现在能到外面的小区里走了。

吴薇：你住的是楼房吗？

魏帮芳：是平房。

吴薇：你出去就能看到庄稼吗？

魏帮芳：能看到我们家的庄稼，我们家出去前面就是地。

吴薇：太好了。

你看咱们叫耕读文化，边耕边读，半耕半读。其实我们很多的智慧就来自于土地。地势坤，君子以厚德载物。我总觉得城市没有农村的条件好，农村接地气，更接近大自然。

如果你种一点点东西的话，你记得跟种子、小苗去对话。看着它们慢慢地成长，就像看到我们自己的孩子一样。

你每天给它们浇水、施肥，看它慢慢成熟、结果、收割。每一天你都记得把你的对话延展到跟大自然去对话，跟你的农作物、跟你的房子、跟你自己去对话。反正你孩子也都大了，不在跟前是吧？现在就你一个人，闲着也是闲着，你可以把与身体对话多做一些。

我看直播间有很多你们甘肃的小伙伴在给你点赞，而且你也在村子里推广辟谷文化，介绍了很多人进平台是吧？

魏帮芳：对。现在我介绍进来学习的有四五个人。我们经常一块儿参加谷友见面，还一起去参加白银、兰州的辟谷营。

吴薇：好。

咱们在这学习之后，老公还是那个老公，孩子还是那个孩子，活还是那么多。但是我们不一样了。我们快乐了，我们心甘情愿了，我们学会对话了。你的身体恢复之后，不要恐惧那些活，换一个方式去做，其实干活也很有意思。

我们拿起笤帚、簸箕，可以跟它说：我们一起来玩一个游戏，在家里面来变魔术。

我们手里有一颗种子，把这颗种子放在桌子上、放在地毯上，永远都不会生根发芽。我们捧着这个种子，通过农民的手，放在土地里，有了太阳，有了水分，它很快就能发芽成长为农作物。这是天地之间多么美妙的一颗小种子啊。

我们人也一样。没有进入这个平台之前，我们可能就是那个小种子，一直没发芽。现在我们进入了这个平台，每个人都有这么大的变化。当我们的心态一转，我们热爱生活了，活干得再多都没有关系，因为我们干活的整个过程是快乐的。

刚才好多小伙伴说不要干活了。我们说好女人什么都不干，但是好女人也可以什么都干。我们是老学员了，不能停留在初级阶段。

好女人，只要她发自内心地欣赏农作物，发自内心地敬畏大自然，发自内心地热爱生活，干多少都不怕，干多少都可以，潜能无限，对吧？

开心，咱们今天就到这里，谢谢，祝福你。

魏帮芳：我分享得不到位。

吴薇：你看你又开始自我批评了，这我就要批评你了。来，给你个机会说：我今天分享得真好。

魏帮芳：真好，今天我真棒。

吴薇：跟着我说：我今天又突破了。

魏帮芳：我今天又突破了。

吴薇：我才发现我上镜这么漂亮，这么美，我笑起来比安好还好看。

魏帮芳：我才发现我上镜这么漂亮，我笑起来跟安好一样好看。

吴薇：你看多会玩的一个谷友。就带着这种心情我们一起接着玩好不好？

魏帮芳：好，谢谢，拜拜。

吴薇：好，再见。非常感谢。

讲师点评：直播间的小伙伴们，咱们是不是也经常在分享完之后给自己一个点评，盖一个戳：我今天分享得不好。干嘛呀小伙伴？最后那个戳、那个标签是很重要的。

来，我们一起说：我今天真棒，我今天听了全过程；我今天真棒，我为别人喝彩；我今天真棒，我给他们点赞。我内心全是花朵，我的精神家园非常的富足，非常的干净，我非常地爱自己，你看我多么棒。

每个人都来夸一下自己，闲着也是闲着，是不是？

什么叫自爱呢？明明有了勇气，明明有了变化，然后在这里说了一大堆，最后说自己分享得不好。这一句自责，能磨灭掉我们前面说了那么多的自我夸奖的话。我们到最后一定要告诉自己，我今天就是最棒的。

每个人都要无时无刻、无处不在地、无底线地夸自己，好吧？夸着夸着你自己就信了，这就叫自信吧？你都不自信，谁能相信你？你都不自爱，谁要来爱你？

我们都不爱我们自己，我们不为自己喝彩，你等着谁来给你喝彩呢？

我们自己都不自尊，别人凭啥尊重我们？我们都不爱护自己，你等着谁来爱你吗？所以我们一定要为自己说好话。

推 荐 人：张文军

文字整理：嫣然一笑 、花谢花飞

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