1651：《学习辟谷后，我浑身轻松》吉林松原-刘红梅2025年10月12日分享

沪-小霞子

下载“学辟谷”app，看辟谷故事更方便。

分享者：顺心梅
姓名：刘红梅
性别：女
年龄：74岁
职业：退休
联系电话：15164489306
身份证号：22230319520310****
居住地址：吉林省松原市宁江区滨江嘉园

视频正在来的路上，敬请期待。

简介：她是来自吉林松原的，今年74岁，血压190，只吃了降压药。她的胃吃生冷的硬的东西就不太舒服；每年9-10月份这段时间心脏就不舒服，得吃一两瓶复方丹参片。2025年2月被一个谷友拉进辟谷文化平台开始学习的。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

刘红梅：你好。我是来自吉林松原的刘红梅，论坛名叫顺心梅。今年74岁。

我分享一下我在这个平台学习后的一些收获和感受。我今年2月份被一个谷友拉进这个平台开始学习。进来时觉得这是个正能量的平台，所以我非常感兴趣。我们的辟谷指导师非常热情，她帮助我下载了学辟谷APP，还告诉我怎么做功课。

进来前我不知道这个平台是干啥的，经过她的讲解后，就更加坚定了我在这个平台学习下去的动力。

2月份以来，所有松原组织的谷友见面、辟谷营等一切活动我每次都参加，一次也没落过。每天都走天行健，做叩齿吞津，看直播。

今年6月10日村长发辟谷信息，当时我就提醒自己：如果能接到信息，就辟谷。结果确实接到信息了。我在11日早晨起来就开始辟谷了。辟谷那几天正好是松原的辟谷营开班，我天天去。没想到七十多岁的我还能有这种状态：辟谷七天，心情特别好。

我血压190，只吃了降压药，其它什么也没吃，也没有感到饥饿和口渴，该干什么干什么，精力还特别充沛。成功辟谷七天，6月18日我就复食了，正好降压药吃完了，我就再没吃药。现在血压一直保持在120左右，特别平稳。我心里特别高兴，这是一个收获。

再一个就是我的胃，以前吃生冷的硬的东西就不太舒服，后来吃啥胃都特别舒服。我觉得自从进了辟谷平台学习辟谷后，学习、做事感觉灵巧，浑身轻松了。我高兴的时候，我的身体特别轻松。特别是每天走天行健的时候，心情特别愉悦。

现在我的朋友和认识我的人都说：你的腿走道咋那么轻松，看我年轻了，身体一切都特别好。过去我每年这个时间段心脏不舒服，得吃一两瓶复方丹参片。但是今年就没有不舒服，特别是上楼的时候也没感觉累，特别好。

我对辟谷平台的由衷信任，我要一直在这里面泡着学习着，相信以后会越来越好。

吴薇：非常好。高血压现在平稳了，胃不舒服也改善了，心情也好了，给你点赞。大家都说你中气十足，心态特别好；人的面相也好，大家都觉得你非常棒；而且根本不像是74岁。1952年生人，是一条大龙，挺好。给你纠正两个地方。

首先第一个不说“神奇”，以后咱们直播间的小伙伴都不说“神奇”。因为什么呢？它一点儿都不神奇，因为当我们认为它神奇的时候，我们还是认为这个事情有点不敢想象，它本应该不会发生，所以它才是神奇的范畴。

它本身就应该好，就是事实，本身就应该血压平稳，本身就应该胃口很好，74岁的小姐姐本身就应该如此的阳光和积极。

过去的那些病态和做错的事情，是因为过去思想出问题；这些地方现在回到正轨，所以身体也就回到了正轨，这是非常正常的。在我们眼里没有什么神奇的地方，如果是神奇的话，那真的就是很难发生，其实它很容易，所以不神奇。

还有一个就是不感谢平台，我们要感谢谁呢？大家都知道：感谢自己。天下没有不散的宴席，如果有一天学辟谷这个平台不存在了，我们就不学了吗？《道德经》就不在了吗？自强不息的精神在中国人的骨髓里就不存在了吗？

所以说并不是我要跟上这个平台，我要怎么样。平台在，当然有平台带着我们更好；平台不在，平台也会在我们的心中。所以我们是要永远自强不息下去，好不好？记住：你自己本身就是一个平台，我们每个人都是一个平台。因为我们在做好自己的时候，在影响着别人。

我们每一个人都是一个小平台，就像一个小拼图一样，我们把它拼起来，它就是一个大平台。没有什么真正的平台，有无相生。我们这个平台就是你们所有人拼起来的平台。

平台在哪里？就在你们每天的分享，每一个变化，每一位谷友，每一个辟谷爱好者等组成的这样的平台，是我们每个人共同组建起来的。所以平台是咱们大家的，辟谷营也是咱们自己的，所以健康本该就属于你。

刘红梅：好

吴薇：还有要分享的吗？

刘红梅：主播我想问你个问题，我这段时间右腿的膝关节，有时候内侧疼，有时候外侧疼，这是怎么回事呢？如果是真的有病的话，我觉得应该一侧疼，就一个地方疼。它咋一会儿这边疼，一会儿那边疼，也不知道什么原因，你帮我分析分析。

吴薇：我先不帮你分析，我先说你的语言表述：“我认为如果有病就应该是一侧疼”。你这个是哪来的应该？你这个是哪来的自以为是？就是我认为有病就应该是一侧疼，它不是游走型的，它不是变化的。这不是又陷入自以为是了吗？

应该是什么东西？我们要把生活当中的、语言当中的、思想当中的应该全部擦掉，没有什么应该不应该的。应不应该，那是要交给老天的。我个人觉得咱们没有资格说应该和不应该。我们应该三天不吃饭就饿死了，我们应该七天不喝水就渴死了，是不是？

我们的那些应该不一定是应该，是不是？所以当你这样想的时候，就陷入了一种新的执着，陷入了一种新的自以为是。

“我要是病了的话，它肯定在这一个地方”。管它呢，它只要不影响你走天行健，不影响你做愚公三步，不影响你学习，不影响你参加谷友见面，你就去做好了，好不好？它有你也得做愚公三步，它没有你还要做愚公三步，对不对？

这一切都是相对的，一切都是变化的。它今天有，明天没有；今天在这个地方，明天在那个地方，又能怎么样？唯一不变的是九九归一，就是好好做愚公三步。

不管它，不影响你生活就不管它。前天村长正好在直播间也说了：咱们这个年龄要有点小尾巴，要允许不完美，要追求不完美。

刘红梅：我听村长说了。

吴薇：哪哪都好了更吓人。因为哪哪都好了的时候，是我们最应该提心吊胆的时候。物极必反、物壮则老。

我们辟谷营学习第三式叫三阳开泰，到三阳的时候开泰，我们都希望有态势，都希望否极泰来。我们都知道否极泰来，那么泰来之后是什么呢？

真的“泰”要是十全十美，完全都好的时候，我们会不会骄傲呢？我们会不会离开呢？我们会不会得意忘形呢？我们会不会好了伤疤忘了疼呢？我们会不会不好好地去做愚公三步了呢？

留一点挺好，不影响日常生活就不值得分析，已经很好了。咱们已经有那么多收获了，你那些问题都好了，多了不起，是吧？

刘红梅：是的，我才学习半年多。主要是我对辟谷文化坚信的信念和辟谷指导师的热心给了我力量，只要你问到她，她都会特别热心地告诉你这些事儿怎么做。所以我觉得在这里学习好像是理所当然的这种感觉。

吴薇：你们的辟谷指导师是谁？

刘红梅：她的名字叫常凤霞，论坛名叫绽放余生。

吴薇：回头让她谢谢你，咱不谢谢她。

刘红梅：我每次参加活动，谷友见面也好，读书会也好，反正我心里都特别高兴，这也是一种状态。

吴薇：绽放余生她为什么对你这么热情？她不只是对你热情，其实绽放余生还包括我们每一个种子、萌芽、辟谷指导师，她们对每一个人都一样的，你也没有什么特别。

只是她们已经品尝到了对于别人的这种热心给她们带来的喜悦。我们要谢谢你们给了我们一个奉献的机会，因为我们知道什么叫奉献的真正的快乐。

所以你也不要觉得她对你很热心，她对谁都很热心。但是在她很热心的情况下，并不是她对待100个人热心，100个人能进来；并不是100个人能进来，100个人能留下，是不是？并不是100个人留下，100个人就有收获，所以我们还是要感谢谁呢？感谢你自己。

刘红梅：可是她给了我坚定的信心，对吧？

吴薇：她对所有的人都会给信心，但是不一定每个人真的从她那里得到信心。我知道你心怀感恩，这个肯定是对的，但是20%放到她那里，80%放到自己这里。

为什么她给你信心你就有信心呢？因为你本自具足，你本身缘分就到了，你本身就有信心。她也把同样的话说给很多的人听，但那些人就没有信心，明白我的意思了吗？这个是双向奔赴的。现在也给你一个落地的机会：感谢我自己。

刘红梅：好，谢谢你，谢谢我自己。

吴薇：跟我说：谢谢我自己。

刘红梅：谢谢我自己，我爱我自己。

吴薇：好，咱们这样结束多好。谢谢你，加油。

讲师点评：非常感谢以上两位分享的小伙伴。当然大家感谢辟谷指导师，感谢身边的贵人，感谢带你进来的人，这种感恩之心也是对自己很好的一种力量，但是更多的还是别忘了感谢自己。

她们在奉献的过程中，已经得到了回报，得到了价值感自我实现的喜悦。她们已经达到了金字塔喜悦的最高层。

我们真的觉得她们是我们的榜样的话，你也要走到金字塔尖。爱出者爱返，福往者福来，叫传帮带也好，叫一带一路也好，叫予人玫瑰手有余香也好，你可以跟着她们的脚步做同样的事情。希望把辟谷文化更多地推广出去，让更多的人来这里学习。把我们的传统文化，辟谷文化传播出去，让更多的人能够接受到。

推 荐 人：常凤霞
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