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分享者：岁月静好 姓名：汪成玲 性别：女 年龄：53岁 职业：退休 联系电话：17726659757 身份证号：51222519730622**** 居住地址：重庆市云阳县双江街道桂花路
简介：她一体多病，患有甲状腺炎、颈椎病、颈动脉斑块、膝盖关节炎，腰椎也不好，还有乳腺增生。她今年52岁，到处求医问药，吃了二三十年药。检查出有糖尿病，得知不能治愈且要终生服药后她崩溃了。她看不惯老公打牌、喝酒，总想管着他，可又管不了，俩人长期生闷气。
该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。
汪成玲：我叫汪成玲，来自重庆云阳，今年52岁。我的电话是17726659757，这是我的身份证。今天晚上我分享的是学习耕读文化后，我身体和心态的变化。
我以前是一体多病，患有甲状腺炎、颈椎病、颈动脉斑块、膝盖关节炎，腰椎也不好，还有乳腺增生。
这些病让我从三十多年前就开始吃药。只要听说哪里治得好，我就去哪里求医问药，一直不断地吃了二三十年药。
2023年7月我查出得了糖尿病。以前我不知道糖尿病的厉害，自从知道糖尿病要忌口，这也不能吃、那也不能吃后，我心里很恐惧也很焦虑。想到这个糖尿病是要终身服药、不能治愈的病，我整个人都崩溃了。
朋友见了我说：你怎么变得面黄肌瘦，整个人都不是以前的样子了呢？我听了这句话很是烦躁。我胆子很小，接受不了这样的话。
我本来就是一个很内向的人，不愿与人沟通，又比较固执，也会小心眼。我听到这样的话之后很害怕，不想到外面去，只要一看到熟人，我就躲得远远的。我不敢面对也接受不了自己得糖尿病这件事。我就觉得老天怎么这么不公平，我已经有这么多病了，现在又把糖尿病压在了我身上。
没学习辟谷文化之前，我老觉得都是别人的错，老是找别人的毛病。我想我这么好一个人，这些病怎么老是跟我过不去，我是哪里做得不对吗？
2024年9月17日那天，我碰见了我的堂姐。她看见我这个样子，很关心我，问我：你怎么变成这个样子了？我说：糖尿病很厉害，要忌口，什么也不能吃，又睡不着觉，心里很担心。我总是把这个话题拿来跟别人说，好像要外求一样，要别人来同情我、关心我，希望得到别人的可怜。我以前体重105斤，那时已经瘦到了85斤。
她就介绍我学辟谷。有病的人肯定是听到别人说什么，就要赶着去做，盼着能有所改变。她把我们云阳的王梦莲推荐给我，还给我下载了《学辟谷》APP。
我回来就跟着学，每天早上起来做叩齿吞津，吃饭之后出去走天行健。走完天行健回到家就把手机开着看直播，每天这样子循环地去做。我在平台里看到分享的有好多学员都有和我类似的病，我想总有一天会有变化的。
我以前膝关节疼，只能走四五千步。做了几个月功课后，我能走一万多步了。
学了半年以后，有一天女儿叫我去检查膝盖，看看还有没有积液。我说：我腿好了。她问：怎么好的？我说：在辟谷平台里面学习好的。她以前有点不认可，觉得这个是歪门邪道，但我就不听她的。我说：只要哪个能帮助我，我就要学。
我的颈椎以前刷抖音、看书时间久了里面咕咕地响。学了半年之后，颈椎、腰椎、膝盖都有改善。以前可以看出来膝盖里有积液，膝盖鼓鼓、涨涨的，现在积液没有了都吸收了。我都不知道这些症状是什么时候好的。
柴利强：就是说膝盖里没有积液了？
汪成玲：对。 学习了辟谷文化之后，我这些毛病不知不觉没有了，我很开心。谷友们认为我学了半年多了，可以辟谷了。可我内心不够强大、胆小，怀疑我这种糖尿病人能辟谷吗？
以前我吃着药，血糖也一直降不下来。我只能接受医生打胰岛素的建议，一天打几针，每天打三十几个单位的胰岛素。谷友说我可以辟谷，可是我不敢，我想把辟谷功课做到一年之后再辟谷。
我今年8月份到丰都参加辟谷营的时候，遇到一位谷友，他分享了他的辟谷经历。他和我一样也是一型糖尿病。他说：你要试着去辟谷，哪怕只辟谷一两天、两三天，你也要体会一下辟谷的那种感觉。
我就一直跟着他问问题，问完之后我心动了，我也想辟谷一两天试试。没想到辟谷营结束之后，在回家的路上，中午、晚上一点都没饿。我想：是不是我的潜意识听了谷友的话后，受到了影响想辟谷了？我就跟胃对话，它真的打嗝了。就这样我轻轻松松辟谷了七天。
在辟谷期间，我很细心地观察着自己血糖的变化。有时候心里有点发慌，我就测一测。血糖有点偏低的时候，我就赶紧吃片苹果或吃个枣子、吃点小零食。在这几天辟谷中，我经常跟身体说：我只有90来斤，不想瘦。还好，我辟完谷只瘦了5斤。我很高兴也很满意。
我以前走一万多步时，脚掌还是有点疼的。辟谷结束后，我的脚掌不疼了。还有我的鼻子老是不通气，有鼻炎。这次辟谷之后我的鼻炎也改善了。我牙齿以前有点松动，刷牙的时候会出血，现在也不出血了。我们五十多岁的人，视力开始有点不怎么好，这次辟谷之后也有变化，眼睛比以前好多了。
学习辟谷，我最大的收获就是血糖指标降了，我真的感到很开心。我觉得这就是有心练功，无心成功。
以前我觉得糖尿病粘到身上，这一辈子都没指望了，非常担心。学习辟谷之后，我知道“过分的担心就是诅咒”、“生病是可耻的，是不值得同情的”、“不要把疾病当做敌人”。这些话我深深理解透了。我知道这些病是来提醒我们以前有些生活习惯、心态是不好的。现在我就是正常人的心态，不再那么焦虑了，内心也变强大了。
我以前说话是很柔的，不敢大声说话的那种，底气不足。现在每天都有好事发生在我身上，我很开心。我觉得我想到的就是好事，没有坏事。
我以前老是向外求，老是跟别人讲我有糖尿病，也不管别人能不能听进去。现在我终于把糖尿病这个标签撕掉了，再也不说了，我觉得这不是事儿了。但在饮食上还是给自己设了一点限制，不吃甜的。毕竟我还要继续在这里面学习，完全都忘掉是不可能的。
通过这一年的学习，我的变化真的很大，我内心强大了。以前我总喜欢诉苦，向别人说我有这病那病的，希望得到同情。现在不说了，也不关注这些病了。
遇到事情我也不焦虑了，学会了转念，学会爱自己、表扬自己、赞美自己了。我每天照着镜子笑呵呵的表扬自己，每天我都开心，活得快乐。我觉得在这个平台里学习收获是很大的。不见得，我说的哪些地方不对，你提醒我一下好吗？
柴利强：挺好的。原来的颈椎、腰锥问题、膝关节炎、水肿，都改善了，乳腺增生呢？
汪成玲：乳腺增生比以前好多了。 。 柴利强：甲状腺结节呢？
汪成玲：甲状腺结节我现在也不管了，没有以前的症状了。
柴利强：鼻炎呢？
汪成玲：鼻炎好了。
柴利强：鼻炎好了，这就已经很好了。你刚才说得很对，现在不用担心血糖，知道这不是个事儿了，这个心态特别好，就不拿它当个事。那么多的疾病都没了，还怕它一个，对吧？
汪成玲：我还想说几句。我现在知道我的糖尿病是怎么得的了。 以前我老公比较贪玩，喜欢打牌、喝酒。我认为这些习惯不好，我不喜欢。我总看他不顺眼，老想说他、管他。他出去打牌、喝酒，我就总给他打电话，他烦了就不接，不接我就一直打，能打到他手机没电关机为止。他肯定是不耐烦的。
他不接电话，不回家，我又担心得不行，怕他喝醉了不安全，怕他骑车出什么事。只要他没回家，我就担心得睡不着。有时候回来之后，半夜还要跟他打架，有一次他都把我打到医院去了。
柴利强：前半夜打牌，后半夜打架。
汪成玲：那一次他把我的头上打了一个包，他也吓着了，赶紧把我送到医院去做CT。学了辟谷文化之后，我才知道自己为什么得糖尿病，就是管控太多了，把他管得太严了。结果管来管去他不听我的，自己失控了，得了一身的病。
我以前的心态不好，总想管他，他不听我就生气。乳腺增生也是这样得的。他也不跟我吵，两个人都生闷气。他走了，我才终于认识到我自己的问题。
柴利强：总跟人家闹腾，自己生了一身病，还觉得：生了病都是你的错，看看把我折腾成啥样了？现在知道生病很可耻了。我看你写了个单身是吧？把他搞走了？
汪成玲：他2022年春节走的。
柴利强：现在你才52岁还年轻，可以再往前走一步，考虑再找个老伴。 汪成玲：我今天晚上就分享到这里吧，以后有变化再来分享。 柴利强：整个分享过程中，看到你一直带着笑，这非常好。 汪成玲：对，就是在这里面学习我才有了笑脸。
柴利强：你心态肯定是有了明显的变化，所以身体才发生了这么多的变化。很好，方向是正确的，请继续沿着这个方向前进就是了。道阻且长，行则将至。只要方向对，总能到达目的地。谢谢你，加油。
讲师点评：她过去跟爱人的关系处得有一点问题，总想去控制他，结果两个人闹得很不好，闹出了一身毛病。现在知道去反思、去分析自己生病的原因了，非常好。也希望大家都能像她这样去反思。为什么有些事会发生在自己身上？问题的根源在哪里？大家都可以反思一下。
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发表于 2025-11-7 17:12:14
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