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分享者：爱舞
姓名：崔树凤
性别：女
年龄：65岁
职业：退休
联系电话：13820937643
身份证号：12010719600228****
居住地址：天津市塘沽区北塘海沣苑
视频正在来的路上，敬请期待。
简介：她有腰椎间盘突出，腰疼的时候起不来床，压迫了右腿神经，走起路来比较费劲，脚也抬不起来。一次去超市买东西，右脚踩空，把右腿拧了一下，当时就不能动了。去医院做了核磁，是半月板三度撕裂，行动受限，寸步难行。
该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。
刘虹珠联：你好。
崔树凤：你好，我是来自天津的崔树凤，论坛名是爱舞，我的电话是13820937643，我今年65岁。通过学习辟谷文化，我的腰、腿受益匪浅，亲身体验和大家分享一下。
我之前患有腰椎间盘突出，腰疼的时候起不来床，经过治疗，缓解了许多，但它压迫了右腿神经，走起路来比较费劲，脚也抬不起来。我随时小心翼翼，也没有保护好自己的腿。一次去超市买东西，右脚踩空，把右腿拧了一下，当时就不能动了。
去医院做了核磁，是半月板三度撕裂，行动受限，寸步难行。大大小小医院跑了好几家，大夫都建议我做关节置换手术，没有别的办法。
在专科医院，我看到许多坐轮椅、拄拐杖的人排队等着看病，我是既害怕又迷茫，还有点不认可。因为在没折腾这腿之前，我是天天在外头跑着玩得挺开心的一个人。心想：要是好不了怎么办？我不想跟他们一样。买了些膏药我就回家自己在家里养着。
从腿受伤开始，轮椅、拐杖成了我的伙伴，下地只能扶着轮椅走，去卫生间，得把轮椅推到门口，再拄着拐杖到卫生间里。四个多月没下楼，也没呼吸到新鲜空气，每天过得灰头土脸，没有其它办法，很是着急。
我嫂子学习辟谷文化已经有六年了，今年2月份她向我推荐了咱们这个平台，我当然是欣然接受，跟着平台学习。我不能走，我就做叩齿吞津、听直播课。
后来慢慢开始试着下地走天行健，推着轮椅虚着走，踩不了实地，刚开始只能走七八分钟，最多十来分钟，嘴里念叨着跟身体对话。
天天坚持走，走的时间一点点变长，慢慢可以走到半个小时。每天见到一点进步，我心里那个高兴就别提了。
每天走完之后，家里人下班回家前，我就把自己的精气神提起来，把自己收拾得干干净净，以最好的姿态迎接他们回家，我不想让他们看见我这种惨状，为我难过。
就这样在家里认真做愚公三步，没花一分钱，到了春天，天气暖和点时我感觉腿可以多走点，在姐妹的陪同下，我第一次下楼。
我们小区有个健步走的塑胶跑道，一圈是二百七十米，我走了一圈，回来就累得不行。过段时间，我又开始下楼走，慢慢从两三圈走到七八圈，感觉腿越来越灵活，越走越好，心想：我的腿是不是好了呢？
天气越来越暖和，我走到小区外的小树林里，舒服得很，走着天行健，大声地喊出：天行健，我爱你。把长期在家里堆积的负面情绪都发泄出来了，心里特别高兴。
走到三个半月的时候，我进入自然辟谷状态，每天使不完的劲，不馋不饿，只是口干喝几口水，七天的辟谷经历特别享受，心里非常高兴。深深体会到了做好愚公三步，辟谷自然发生；有心练功，无心成功。
到现在我总共辟谷过两次，一次比一次好，精气神特别好，状态饱满，力量充沛。辟谷期间，什么活都想干，就跟没辟谷一样。给家人做好饭，他们吃饭，我就享受辟谷功课。
我参加了一次辟谷营，虽说理解得不深，但也明白了许多道理。参加周边的旅游，看看小桥流水，看看美丽的花朵，还有随风摆动的垂柳，欣赏着美景，大自然也属于我了，每天笑得合不拢嘴。
2024年到2025年跨年的时候，可以说是留给我的坎坷，到现在快一年了，今年的跨年，迎接的皆是美好。
还有一个分享，今年夏天我脖子出疱疹，一片全是紫色，看着非常吓人。去医院烤电，许多同样病症在一起烤电的病友，他们都疼得寝食难安，而我却不疼，就跟没事一样，天天该吃吃该喝喝。
我想：是不是我爱天行健，天行健爱我，它们帮助我，让我不遭受痛苦排除毒素。就这样我也没有休息，每天走天行健，做愚公三步，烤电几次，就恢复正常了，现在也没有印记了。接触到辟谷文化，我非常幸福开心。
刘虹珠联：非常感谢你带来的分享，实实在在，特别棒。学习不到九个月时间，从最开始不能走，到现在健步如飞。
崔树凤：现在走得非常轻松，正常行走没啥问题。
刘虹珠联：现在一天能走多少步？
崔树凤：每天一般是八九千步，多一点就一万一千多步，经常不知不觉就走到了一个目的地。
刘虹珠联：当时大夫告诉你要做手术，你没做手术也好了。
崔树凤：我邻居都知道我腿坏了，他们问我：做手术没有？我说：我没做手术，恢复这么好，是因为我在学习辟谷文化。陪伴我走过这一段路程的姐妹，看到我的变化，她也开始学习了。
刘虹珠联：真的特别棒。半月板三度撕裂，当时肯定特别疼。
崔树凤：一点都不能动，可难受了。走不了路，出不了屋，在家待了四个多月，脸特别白，一点血色都没有，一看就是一种病态。不接触外边，不接触大自然，不接触阳光，就失去了灵性。经过这几个月的改变，现在红光满面，笑容满面，心情特别美。
也可以说得感谢腿出毛病，让我接触到了辟谷文化。每天不走都不行，就像被一种力量推着。走完心里特别踏实，特别舒服。没走好像有活没干，心里不得劲儿，反正天天坚持走。
刘虹珠联：再重申一遍，咱不说坚持，一旦有坚持出来，就没了心甘情愿。就当做游戏一样，去做愚公三步。非常感谢你给我们带来的分享。
讲师点评：我有一个感受，人只有经历过痛苦，才能感受到快乐。
崔树凤刚开始躺在床上的时候，肯定在怨天尤人，但是通过学习辟谷文化，做愚公三步，改变自己的想法之后，她好了起来。她最大的智慧是学会了转念，感谢这次腿扭伤，让她接触到了愚公三步，让她改变了自己的状态。
人生中真正的快乐来自我们对痛苦的领悟。
推 荐 人：戴秋华
文字整理：茅茅
文字校对：感恩生活
整理组长：感恩生活
文字编审：邓邓
编审组长：如心
总 编 审：微笑
论坛发布：小霞子
论坛组长：太阳花花
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