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分享者：处下 姓名：高志琼 性别：女 年龄：52岁 职业：职员 联系电话：13830086302 身份证号：62042119731015**** 居住地址：甘肃省靖远县县委家属楼
简介：她有胆囊炎、胆结石、颈椎病、胸椎错位、腰椎也不好、十二指肠溃疡、心慌心悸、荨麻疹。她的腿晚上酸痛得睡不着，得吃安定片才能入睡。
她是一个特别守规矩、较真的人。她把自己捆得死死的，一直用标准框着自己，活在别人的眼光里。 她对老公喝酒意见很大，她和老公吵架、闹矛盾大多数都是因为喝酒这事。
该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。
高志琼：我叫高志琼，论坛名是处下，我今年52岁，我的电话是13830086302，我在农业部门工作。
张正杰：现在还在上班吗？
高志琼：是的，还没退休。学辟谷之前，我有胆囊炎、胆结石、颈椎病、胸椎错位、腰椎也不好、十二指肠溃疡、心慌心悸、荨麻疹。这些病中最困扰我生活的是心慌心悸，其它的虽然不舒服，但还能忍受。
今年三四月份，因为我爸病重，心慌心悸又有点反复。随着我爸身体的改善，我现在也痊愈了。我生姑娘坐完月子那会儿胸椎特别疼，当时还以为得了骨头上的重病，去医院却没查出原因。后来做按摩时发现有突起，才确定是胸椎错位。
这些毛病通过学习差不多好了，现在只有荨麻疹还有点小尾巴，偶尔会犯。
我大概在1998年就出现了心慌的症状，发作时浑身发软、心跳特别快。2010年病情加重，睡眠也受到影响。有时追公交车跑四五十米，心就像要跳出来一样，特别难受。
发作时如果能躺下休息半小时到一小时，就会缓解；要是没有条件躺下休息，心慌和疼痛就会持续，一直难受。时间长了，前胸后背都疼，必须睡一觉，到第二天才能好。所以有时一发作就想立马躺下，只有这样才能舒服些。
我也做过相关检查，心电图显示心率快。此外，也进行过四次动态心电图监测，结果显示，晚上睡觉若症状发作，心率有时可达到120-130次/分，但也没查出器质性病变，医院诊断为心脏神经官能症。
医生建议做消融手术，我没做，病情就一直断断续续。发作时，我就靠吃速效救心丸来缓解，这个情况持续了五六年。
2016年我在其它平台接触过辟谷。2018年6月，朋友把我拉进咱们平台学习。同年9月，我的胆囊炎和胆结石发作，浑身发胀、后背难受，我就想试试辟谷。做功课两个多月后，我辟谷了七天。
辟谷期间，只有我和儿子在家，每天给儿子做好吃的，我不馋、不饿、也不累，人还很精神。辟谷结束后，浑身发胀的感觉完全消失，身体也变得特别柔软。复食吃羊肉，特别香。因为靖远的谷友少，我一直在家里学，感觉也特别好。
张正杰：对，第一次辟谷结束后，吃东西会特别香。
高志琼：是的。2019年2月看到辟谷群里有人说：自己在家学习是骑车，参加谷友见面是坐车，参加辟谷营是坐高铁，参加挑战营是坐飞机。我深受触动，就去白银参加了辟谷营。
辟谷营课程对我触动特别大，尤其是二龙戏珠这节课，颠覆了我以往的认知。
我是个特别守规矩、较真的人，缺乏游戏的生活心态，这些年一直在改，但在游戏人生的态度方面，仍有所欠缺。
张正杰：没关系，只要有进步，就要及时肯定自己。
高志琼：记得我在辟谷营白天听课，晚上回想起过往的事，就哭鼻子，一哭就哭到半夜。
张正杰：别人听了课以后都很高兴，你咋哭呢？
高志琼：就是想到以前一直用标准框着自己，活在别人的眼光里。
张正杰：活在标准里。
高志琼：对，我以前学过传统文化，把自己捆得死死的。
张正杰：道德绑架。
高志琼：对，自己绑架自己。学习后触动很大。从辟谷营回来后，我的功课做得更认真了，每天出去走天行健一万多步。也跟身边的朋友、同事分享。
大概是2019年5月份，我在走天行健的时候就想：生活好好过是过，把自己搞得很糟糕、一天老是耷拉着脑袋也是过，我为什么就不能神采飞扬、朝气蓬勃地过呢？
跟心脏对话时，意识到这些年委屈了自己的心脏，有时难受没条件休息，自己也不主动休息，还不会抚慰自己，想到这些，忍不住就哭了。
张正杰：一直不会爱自己，现在突然学会爱自己，把自己感动了。
高志琼：以前一直在标准里活着，没有自己。后来有时我也熬夜、睡眠也不好，但心不慌了。折磨了我二十多年的心慌问题解决了，特别开心。
张正杰：有谷友说，你是学会了爱自己，做回自己本来的样子了。以前总逼着自己要优秀、要进步、要更好、对自己充满了期待，做不到，所以心慌。
高志琼：对，现在还有点，一直在改。
张正杰：有人问：你家孩子是清华大学的，是吗？你对孩子要求也比较高吧？
高志琼：是的。但我对孩子其实要求不高。我们的文化一直说：少年成名、成功是最大
的灾难。我孩子小时候不是特别突出，但学习方面一直是在走上坡路的，我们对他管得比较松，所以孩子才能走到这一步。
以前我的腿晚上酸痛得睡不着，得吃安定片才能入睡，还经常让老公帮我捏腿。捏腿成了他的习惯性动作，只要我腿往他身上一搭，他就知道该捏腿了。有时也让儿子和姑娘帮我踩腿。学了辟谷文化后，天行健走得多，腿酸痛的毛病也好了。
以前走一千米左右的路，就要让老公打车。后来老公经常问我：能走动吧？我说：现在我走路，小菜一碟。我跟老公的关系大多数时候是好的，但他爱喝酒，我对这事意见很大。我俩吵架、闹矛盾大多数都是因为喝酒这事。只要他不喝酒，我们就能和谐相处。
他晚上喝酒一般都是十二点左右回来，到家还不马上睡觉。可我睡眠不好会心慌，断断续续吃过近十年的安定片，他影响我睡觉，我就特别生气。
有一次他喝完酒，一两点钟才回来，他睡着了，我却睡不着。我不会吵闹，也吵不过醉酒的人，我就哭，第二天两个眼睛哭得肿肿的。他一般一个星期喝两三次酒，我就经常哭得眼睛又红又肿。
张正杰：这也不多嘛，两三次也不让喝，你这有点过了。
高志琼：主要是他喝醉了就断片，弄得我睡不了觉，还说些让人不舒服的话。当时我读李白写的关于喝酒的诗都觉得不舒服。
张正杰：《将进酒》，是吗？
高志琼：对，甚至到了对那首诗都有意见的地步。2023年我上终南山学习收费课程时，听说恍兮惚兮的状态要喝酒才能达到。
张正杰：方向东讲的杨德贵的故事。
高志琼：对，听完我一下想通了，对老公喝酒的事释然了，觉得这也不是不可接受的事。想想老公当时工作压力大，孩子还小，我身体又不好，一天老是叽叽歪歪的，他在家里得不到滋养。
张正杰：没有小姐的命，得了小姐的病，是吧？
高志琼：是的，我一下就看到了自己不对的地方。现在他喝酒，我也不生气了，有时还陪他喝一点。昨天说要分享，我又翻了一下李白的诗：天子呼来不上船，自称臣是酒中仙。
看完以后发现喝酒也挺好的，李白在醉酒的状态下写诗特别厉害，张旭醉酒时写书法特别厉害，这都是有功夫的。我老公喝酒可能也是追求一种自由的状态。男人不像女人那么善于表达，不喝点酒有些话说不出来。
张正杰：酒壮怂人胆。平常不敢说的话，一喝酒就敢说了；不敢怼人的话，一喝完也敢怼了。
高志琼：对，喝酒对他来说也是一种放松。
张正杰：是一种释放情绪的方法，跟女的哭是一样的。女的一哭，情绪就释放了，男的却不知道女的为啥要哭，哭半天，男的也不理解。同样，男的喝酒也是释放情绪，女的又不理解，酒那么难喝，有啥好喝的。
高志琼：经常在平台听到这方面的分享，我边学边对照自己，慢慢就把这个问题解决了。我发现老公其实聪明好学，特别有担当，长得又帅，还很关心孩子。解决了喝酒的问题后，我们的关系更好了。
我学习了八年，没掉过队，状态有好有坏，也影响了身边很多人来参加学习。两个姐姐也是幸福婚姻课程学员，大家随便聊起来都是一个小型的谷友见面。
张正杰：你现在是不是也在开谷友见面呢？
高志琼：是的。
张正杰：挺好的，帮助别人，快乐自己。
高志琼：学习以后解决了不少问题，但还有一些问题没解决。我会继续学习，去认识自己、改变自己。
张正杰：村长说过：留个小尾巴，是老天爷照顾你，让你知道自己并不完美，还要继续学习，不能瞎折腾，这是时刻给你的一个提醒。
高志琼：是的。学习以前我的皮肤是青黑色的，现在皮肤好多了。让我姐也说几句吧。
高志英：我叫高志英，论坛名是事事如意。2019年因为腰疼，妹妹带我进来学习。刚开始听音频学习时，一听音乐就觉得浑身舒畅。后来去白银参加谷友见面，我觉得应该好好学。前两年学习特别认真，辟谷功课做得好，整个人状态好得很。
之后觉得自己都会了，就不好好学了，有些问题又反复了。现在重新进来学习，认真听课，每次都有新感悟。在平台我每天听一点，内心就变化一点，慢慢地整个人就越来越好。
张正杰：学习就是一点一点改变，正如人的观念一样，不是一下子就改变的。就像人的行为，走路的样子、吃饭的样子、拿筷子的样子，都是多年形成的习惯，不是想改就一下能改的，需要一个过程。
慢慢地互相学习、交流、切磋，才能对我们的课程有更深入的认识。你们姐妹三个都在学习吗？
高志英：我大哥也在学习，我们姐妹五个都在学习。
张正杰：挺好的。你们分享都挺好，继续加油。
讲师点评：真的是一人学习全家受益，一个人学好了以后，家人就会走进来。通过学习，一家人慢慢都改变了。
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