1695：《我坐公交车，头上要套个塑料袋》辽宁本溪-张玉连2025年11月16日分享

沪-小霞子

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分享者：健康快乐
姓名：张玉连
性别：女
年龄：59岁
职业：退休
联系电话：13904247632
身份证号：21050219660831****
居住地址：辽宁省本溪市平山区建平街

视频正在来的路上，敬请期待。

简介：她以前全身无力、足跟痛、颈椎病、腰腿疼，身上经常起疙瘩，眼睛干涩。更年期综合症困扰了她十多年，因此她特别怕风、怕冷、盗汗。她的干眼症特别严重,长期用滴眼液，医院没有，在网上买进口的，用了好几年也没多大效果。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差,敬请谅解。

张玉连：我是来自辽宁本溪的张玉连，今年59岁，退休工人，我的电话是13904247632。我是2024年11月进入辟谷文化平台学习的。我有两个同学在这里学习，是她们影响我进来的。

学习前我全身无力、足跟痛、颈椎病、腰腿疼，身上经常起疙瘩，眼睛干涩。更年期综合症困扰了我十多年，这期间我特别怕风、怕冷、盗汗。这十年我经常去医院治疗也没有明显的效果。

我女儿是大夫，难受了我就和她说，她有时候就给我开药。严重了她就领我去沈阳、本溪的各大医院，请知名的大夫给我开药。大夫说：你的腰不能坐十分钟以上，要经常按摩，要养，要注意。

为了按摩，我买了按摩床。家里经常备着各种保健品，很多方法都用了，也没觉得好到哪去。
我的干眼症也特别严重。孩子领我上沈阳、本溪各大医院看，大夫说：你这眼睛没有什么好办法。我长期用滴眼液，医院没有，就在网上买进口的眼药，用了好几年也没有多大效果。
我更年期盗汗很严重，怕冷、怕风。春天、秋天风大，坐公交车的时候开窗户我都受不了，要头上蒙着个塑料袋，完事还冒汗。那种滋味简直无法形容，让我遭了不少罪。

通过学习、做功课有了很大的改善。走天行健让我心情越来越好。我女儿和爱人说我现在不盗汗了，我才感觉到身体不知不觉好转了。我原来还有脚跟疼的毛病。我女儿带我去看大夫，护士往我脚骨头缝里打封闭针，打一针能管两三天。

刘虹珠联：人家打封闭针能管半个月或者一周时间，你咋管那么短时间呢？

张玉连：因为我女儿孩子小，我妈年龄大，也卧床，我两头跑。后来我跟大夫说，我脚怎么还不好呢？大夫说：你脚有病还每天走这么多路。后来打了五六针也不怎么见效，就不打了。我就这么挺着，走路很费劲。后来走天行健，慢慢地就不疼了。

学了半年以后，我5月20日开始辟谷了7天后，身体上的毛病基本上都恢复正常了。通过学习辟谷营里的课程，我找到了自己生病的原因。我爱较真不灵活，颈椎病也是去辟谷营学习多次后好转的。我基本上一年能去辟谷营十多次。

刘虹珠联：我插个话。刚才你说家里有老人卧床，孩子还小。那现在家里老人不需要您伺候了吗？

张玉连：老人不在了，孩子也上幼儿园了。所以我现在能抽出时间走天行健、学习、去辟谷营，以前我是去不了的。

刘虹珠联：不容易。以前你是不是开冰箱得戴手套？

张玉连：我因为脚脖子怕冷，每年冬天都要买十多双厚袜子。每次开冰箱前，我都要用毛巾把手和手脖子缠上，还得套个食品袋。每只脚要穿两双袜子。每次买鞋都得买大一两码的大棉鞋，里边穿两双袜子是最少的，脚脖子上还要套上长护膝。

今年我就觉得和以前像换了个人，完全不一样了。我感觉心里高兴，开心。都说学习能治病，刚开始心里不相信，现在感觉思想有了点转变。我以前跟老公关系不怎么好，后来发现这些慢性病都跟家庭有关系。

以前我看不上丈夫。原来我在家看孩子，老公回到家我就观察他，盯着他的毛病。洗脸弄一地水了，早晨起来被子叠的不整齐了，不叠被就把电脑打开了等等，心里就不开心、不高兴。所以身体的慢性病都是这么一点一点积累的。我也不知道说的对不对？

刘虹珠联：对。我觉得你对疾病的分析说的很好，给你点赞。

张玉连：通过学习我知道爱自己了，在家不跟他讲理了，知道家是讲爱的地方。谁都有好的一面，缺点的一面。现在我能看到他的优点忽视他的缺点了。我自己给自己找快乐。

我原来不会笑，女儿说我脸是僵硬的，现在的我脸圆润了。我变得越来越阳光了，也能看到别人的优点会欣赏别人了。现在我们家其乐融融都很开心。以前就是我的毛病，我觉得家里女人的毛病占一多半。

刘虹珠联：说的真含蓄。我特别喜欢您通过学习之后找自己生病的原因和问题。我想问你个问题，刚才分享说怕风到把方便袋套在脑袋上的程度。大家知道方便袋是啥吗？这个人怕风怕到什么程度？

张玉连：坐公交车也是这样，每次都得准备件衣服和方便袋。坐空调车的时候我怕冷，把方便袋套脚上，再穿件衣服，头上捂着个帽子。我夏天不敢坐开空调的出租车，冷风吹进我的脑袋和身体里可难受了。我感觉自己的汗毛孔是开着的。

刘虹珠联：现在是开着还是闭着的？

张玉连：闭着了。现在风一吹有幸福的感觉，心里头就像开花似的快乐，在这里学习是我最大的幸福。

刘虹珠联：才学了一年的时间，变化真的很棒，点赞。给您一点建议，分享是对自己和身体进步的肯定。欢迎您多去谷友见面、辟谷营、我们的直播平台上来分享。

现在您的更年期综合症、盗汗、怕风、怕冷这些问题已经都改善了。脚后跟怕凉的问题也改善了。以前夫妻关系在家庭生活中处于一个没事就挑毛拣刺的情况，对不对？

张玉连：是的。现在我觉得家里有温度了。以前我回到家不笑老是冷着脸，各种的看不惯。现在老想着发自内心，开心愉悦的感觉。看谁都觉得好，跟以前的想法完全不一样了。

刘虹珠联：你变化特别大，以前脸颊这个地方是凹陷的，现在特别明显圆润丰满了。请您讲讲爱人做羊汤的故事。

张玉连：我原来看不上我爱人。我俩晚上睡觉，他脸朝我这边喘气我都觉得烦的慌。学习以后，我在女儿家看小孩，他可开心的给我们做羊汤吃。我爱人在家是老小，我也是老小，我俩谁也不会干活，现在他也会干活了。他在家熬了一锅羊汤喝，还买的是羊腿。

孩子在屋里玩，我女儿也没在，他老去看锅，自己都不知道抹布怎么掉到锅里了。这点事儿要是搁以前我就炸锅了。这不是件小事，一锅羊汤，抹布掉里了，挺长时间才发现。现在我心里没有那么大反应，也没吱声，照常吃饭。

心想：我女儿和孩子今天怎么不喝羊汤呢？她俩吃的可少了。我还是吃了一锅羊汤。咱们上课时说过村长把掉地上的豆腐都捡着吃了，我这羊汤啥都没当回事。所以只要你心里头不去想那些，什么都不是问题。

刘虹珠联：要是以前的我，管你多少钱买的，肯定把一锅汤给倒了。爱咋咋地，爱说啥说啥，这顿饭不吃了，我点外卖，我出去吃也不吃那锅汤。特别棒，爱人发现您的变化之后，也觉得回家有温度了。

张玉连：我们成天笑容满面的，家里头其乐融融，这种感觉以前是从来没有过的。

刘虹珠联：你爱人是不是也跟您一起参加过多次辟谷营学习？

张玉连：我爱人在我开始学辟谷时，他就急眼了，因为他不懂，我也不懂。当时我婆婆还在，他说：学辟谷不吃饭是邪教，哪有人不吃饭的道理。他不认可。开始我没去辟谷营，只参加谷友见面。后来他说：我也去看看你们辟谷营到底学什么？是不是邪教？

他跟我去了几回辟谷营。现在参加谷友见面的时候，要是没人看孩子，他就主动说：我看孩子你去吧。要是辟谷营开了，孩子没人看他就带着孩子和我一起去参加辟谷营。

刘虹珠联：非常不错。你有没有想过这一切的原因都是因为你做的好。因为你通过学习发生变化之后，他才有了这样的变化。

张玉连：我爱人和女儿都说我变了，和以前不一样了。

刘虹珠联：好的，非常感谢张玉连带来的分享，欢迎小伙伴都来咱们的直播平台来分享。

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