1703：《不能自理很痛苦，我不许老伴开心》辽宁本溪-林桂清2025年11月23日分享

沪-小霞子

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分享者：林桂清
姓名：林桂清
性别：女
年龄：72岁
职业：退休
联系电话：13019679242
身份证号：21050219540211****
居住地址：辽宁省本溪市明山区育明小区

视频正在来的路上，敬请期待。

简介：她一体多病，有类风湿、脑梗。肩膀上长了两个瘤，2019年做了手术。她还有肺结节、胆管息肉、双肺囊肿、贫血、骨质疏松、手抖，从得脑梗后手和脚就开始麻。她常抱怨，固执、指责和怨恨；还一根筋，钻牛角尖，一条道走到黑。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

林桂清：小丫晚上好，我来自辽宁本溪，真实名姓名叫林桂清，是退休工人，电话是13019679242，今年72岁。我分享一下学习辟谷文化的变化。

我没学习辟谷之前是一体多病，有类风湿、脑梗，肩膀上长了两个瘤，2019年做了手术。此外还有肺结节，双肺里有囊肿，胆管息肉，还贫血，骨质疏松。我的手抖还麻，从得脑梗输液之后，我手和脚就开始麻，到现在也没改善。

我2024年10月住院，因为躺着身体僵硬起不来了，不能自理了，像植物人一样什么也不能干。我老伴一路就搀着我，抱着我，绑着我往厕所里走。要坐着和起来都靠他。

住院十天后妹妹跟我视频，她是脑梗走路需要拄着棍。她说她上西安了。视频上看着她很活泼又蹦又跳的，像好人一样。她说我这几天老开心了，状态非常好，说着她连跳带蹦，胳膊都举起来了。

她是拄着棍去的，以前一个胳膊还抬不起。她说：这文化相当好，我现在辟谷不吃饭呢，把药也停了。我怀疑她加入了什么邪教，她说不是邪教。我说：如果真的这么好，你回来后我跟你去。

11月1号我妹告诉我有谷友见面，我跟老伴说想去看看。俺家住四楼，我脚抬不起来了，腿还僵硬，老伴就从后背绑着我，一步一步拽着我，抱着我下楼。走出来，搭车就去了。

当时是彩霞她俩去接我，妹妹说：姐，这是彩霞。我那时脸老难看了，我嗯的一声，也没跟她说话。进屋看见来了不少人，谷友见面一共用了两小时，坐在那里我疼得受不了，在家十分钟都坐不了，所以就来回转。

我妹看我老动说：你疼呀？你站起活动一下看行不行。坐了一个多小时以后就觉得疼得不那么严重了，我想那就继续听吧。我在家如果在床上坐着，需要扶着东西起来下地穿鞋，站一会儿老伴就过来扶着我走。那天坐两个小时之后，我自己扶着桌角就站起来了，还迈开步走了。我身体有那么大的变化，挺高兴的。

回来后妹妹教我走天行健。我在床上走不了，她教我就在床上晃。躺着晃累了，我就用手挠、抓。晃了两天后就开始下地了，扶着床、墙、衣柜慢慢走10步20步就不行了，走一点我就回去坐，反复这样。到17号18号那两天挺开心的，走得挺多了。走多少步不知道，也没拿手机，一边听一边走。我就看着时间，怎么这么长时间还没完，走累了，我就上床躺着歇一会儿。

那两天走得可能多点，到19号左腿就不灵活了。吃完饭我起了三次也起不来，老伴看我起不来就过来扶我到床上。我打电话问妹妹怎么给腿做大爱，她教我后，我在心里说：喜欢你腿宝宝，你跟我了这么些年，我对不起你，让你受到伤害；这两天走多了让你受累了，今天少走几步行不？这样商量着，下地慢慢又能凑合走了，我就一步一步走。

再参加谷友见面都是老伴领着我去。持续学习，做功课，我现在思想一点点打开了，精神状态也比较好了，身体有变化了，也能走点了，心结也打开了。

得了类风湿这十多年我从来没笑过，天天绷着个脸。老伴在那边看手机看电视，我让他小点声，不能大声。我在这边疼得都受不了，他在那咯咯笑，我心里能好受吗？我说你笑啥？有什么好笑的，你笑得那么开心。我老伴连忙不吱声，把手机关了。我以前太自私，太霸道。

2024年11月底老伴陪我参加了训练营。每次的谷友见面和训练营我都参加，去年11月份到现在，我去了12期了，这期训练营我又报名了。

刘虹珠联：训练营去了12期是吗？

林桂清：对。从开始学习一直都是老伴陪着，刚开始他也不心甘情愿。我就想自己去，他知道我自己下不了楼,上不了车，没办法还得给我穿鞋，俩人一起去。我们隔一天去一次谷友见面，后来我老伴也心甘情愿了。

6月份我说你在这看着，我自己上车，我要蛟龙出海。我说心情也好了，状态也好了，各个方面都好，也有劲了，我一拽就上去车了。6月中旬都是我自己参加谷友见面。

学习一段时间见大伙都分享学习感受，我就憋不住了，寻思我都好了，我就得分享给大家听听。我现在不管上哪走天行健，老伴都不用陪我，我自己走他也不用担心了。以前我在楼下走，他坐着看，等我上楼还是拽着我上楼。

我现在心情好了，状态各方面都好了。谷友见面我坐公交车去，自己天行健不带歇走回来的。一路上我这个状态非常好，我自己也满足，老伴也满足。我的心情也改变了，以前老伴跟我说话，我就怼他两句，他说：你下地走一走。我脸一沉：你愿意走你走，别让我走。我能走吗？我要能走，我能在屋待着。

我怎么得这个病呢？通过学习，我知道是自己找来的。我爱埋怨，抱怨，固执、指责和怨恨。我还一根筋，钻牛角尖，一条道走到黑。今年7月份检查身体胆息肉没了。我原来左腿脚胖肿，走两步路就肿，不走路时间长它就肿。不知道什么时候不肿了，现在可好了，可扁平了。

我现在还会跟老伴开玩笑了。有一天泡脚，老伴说：你看我这脚板多好，四平大方的。我说：我的脚也好看，我脚相当好看，我喜欢我的脚，我的脚最好看，俩人都笑。

之前我的手都变形了，现在洗洗涮涮、包饺子、和面、剁菜馅，我什么活都能干了，以前都是老伴干。我自己能走天行健，老伴也放心了，上哪去他也不担心了，家里人都放心了。

我现在能吃能睡了，能出去走天行健了，还爱说话了。我以前的脸拉得相当难看，像谁欠我几百万似的，还老哭；现在都好了。我今天状态可好了。

刘虹珠联：笑得特别有感染力，觉得可开心了。你从不能走，从浑身疼到现在自己能走，还能做家务；参加谷友见面坐公交车去，走着回来。给你点赞。

林桂清：就为了自个儿健康，给我自己点个赞，我是最棒的。我心满意足了，挺好。

刘虹珠联：你脸上的笑容多了，家人脸上的笑容也会多。

林桂清：对，他笑容也多了。俺俩早晨睁眼就说早上好，他一起来就说：早上好。我也说：早上好。我老伴起来得比较早，他四点钟起来，做叩齿吞津，从头到脚底做通通通，一通百通天行健。

我起来有点晚，我一觉睡到五点半，起来做叩齿吞津，做爱身早操，做龙腾九式。白天我就出去走一走，有时候走10000多步，最少走5000多步。看我这腿的状态，好了我就多走点，不好了我就少走点。也不让我的腿太累。

没学辟谷文化之前，我看自己脚丑，变形了，不能接受它这么难看，通过学习才知道这病都是我自己找来的。我说对不起我的脚，给你造成这样的伤害，受到这么大的痛苦，我真对不起你。走进这个平台，我很幸运，感谢自己。感谢我老伴，他关心我，不离不弃照顾我。我还嫌他这不好，那不好的。我有病全不能干，那阵就想坐着等死。

大夫说：这病好不了，像你这么大岁数能走出来比较幸运，有不少坐轮椅的。从学辟谷到现在这个状态我心满意足了。

刘虹珠联：给你点赞。

林桂清：老伴一直陪着我走到现在，就今年夏天才能轻松点。他边陪着我照顾我，还照顾着孙子，真不容易。通过学习我才体会到，以前没学习根本看不见自己的缺点，其实错误都在我身上。

刘虹珠联：学习到现在辟过谷吗？

林桂清：没辟谷。我不着急辟谷。

刘虹珠联：对，就是这样。如果有时间，明年春暖花开的时候欢迎去参加挑战营。

讲师点评：激动不，兴奋不，听着开心不，就真的是这样。这就是我们身边普普通通的谷友，就是踏踏实实的去做愚公三步，也没有辟谷就迎接来这样的改变。
刚才我说了挑战营，挑战什么呢？挑战不可逆。这位分享得特别棒，踏踏实实，特别接地气。从一开始不能走路，从在床边晃腿到扶着墙走路，然后到现在自己能走路，这是一个多么大的飞跃。而且一定是有了家人的支持，有了家人的支持才是坚实的后盾；以前不会笑，现在是能吃、能睡、能笑，多好啊，整个状态也特别的好。

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