1694：《我天天走天行健，慢慢皮肤就好多了》宁夏银川-王瑞云2025年11月30日分享

沪-小霞子

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分享者：笑看人生
姓名：王瑞云
性别：女
年龄：37岁
职业：宝妈
联系电话：18195177963
身份证号：64010219910128****
居住地址：宁夏银川市金凤区金安家园



简介：她今年37岁，是一个宝妈，以前有抑郁症，脸上经常爆痘，烂脸，手指关节疼，有时候会咳嗽，能咳出血。脸上有一片皮肤是烂的，每天就在家待着，出去也不敢和别人说话。她妈妈有重度抑郁症，在家大半年没出门，也不洗澡，上下牙都掉光了，光剩了牙根，她一看她就发愁，然后两个眼睛下面的皮肤整个就烂了。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

王瑞云：我来自宁夏银川，今年37岁，电话号码是18195177963。半年前接触这个平台，当时有抑郁症，每天就在家待着，出去也不敢和别人说话，因为不知道要说啥。

我分享一下身体上的变化：之前我脸上经常爆痘，烂脸，手指关节疼，有时候会咳嗽，能咳出血。脸上有一片皮肤是烂的，找不着原因，后来我知道是心里面有不安，就调整了一下心态，天天走天行健，慢慢皮肤就好多了。

刘虹珠联：我发现每个人通过走天行健得到的收获都不一样，笑看人生走天行健，脸好了，皮肤好了，挺厉害的。

王瑞云：我开始学是想着要减肥，然后看这个平台还可以治病，就没想着减肥，胖瘦对我来说也不重要了。那时家里事也比较多，我是一个宝妈，天天要带孩子，孩子八岁上小学了。
我妈有重度抑郁症，在家大半年没出门，也不洗澡，上下牙都掉光了，光剩了牙根，吃不了啥东西，就只喝点粥，想领她去修牙不肯去。

我当时正在这里学，就把心思放到她的身上，替她发愁，也觉得自己学得不是很好，只辟过五天谷。后期又太着急了也没成功，体重也没减下来，复食以后有暴饮暴食的症状。

刘虹珠联：你参加过辟谷营吗？跟你们当地的开班代表安好聊过天吗？

王瑞云：参加过一次，也聊过。她的意思是让我离我妈稍微远一点，但我是独生子女又离不开，天天就跟她搅到这个生活里。比如每天做饭得做三样，我吃一份，孩子吃另外一份，我妈没有牙又做一份。做好了以后，孩子和我妈都不好好吃，我也吃不下去了。

有时候想给他们买他们爱吃的，又怕自己不爱吃，天天就过着这种重复的日子，心不甘情不愿。但是现在来学这个辟谷文化，我感觉比没有学习之前肯定要好得多，至少没有像我妈一样重度抑郁症。

刘虹珠联：除了脸上长痘的问题好了，手指关节现在还疼吗？

王瑞云：手指关节也好了，有一次带着孩子出去游泳，孩子很开心，我也特别高兴，第二天回来就好了。发现人家说的开心很重要，一开心好像一下就好了。前三天还感冒了，以前有时候老感冒，但是这次感冒都不用吃药，两三天就好了。

刘虹珠联：好，刚才说了这样一句话，你说辟谷辟了五天没成功，我只能说你对自己要求太高了，你已经很不错了。

王瑞云：是着急又有要求，每次都觉得自己要失败了。以前我还老是怕胖，这个不敢吃，那个也不敢吃，最后开始暴饮暴食，然后越来越胖。

刘虹珠联：现在对于妈妈的这个状态是什么样子的呢？

王瑞云：我现在看她顺眼多了，那段时间看她又着急，又看不顺眼，着急想把我们这个平台告诉她，但是她又听不进去，我就着急，我一看她就发愁，然后两个眼睛下面的皮肤整个就烂，这个烂完那个烂，现在看她顺眼多了，她怎么样都行。

她有她的人生，我有我的人生，我尽我的能力想办法给她再修修牙。

刘虹珠联：你不纠结修不修牙的事，你只要尽你的能力照顾好自己的同时，能照顾好她就很好了，其它的不用去考虑。

其实我跟安好是一个想法，但是你又说了是独生子女，我也是独生子女。当你身为一个独生子女的时候，你一边是老人，一边是孩子的时候，你真的会觉得很无力，你真的会觉得我到底应该怎么做。当你再出现我到底应该怎么做的时候，请你跳出来去看看你自己。

你觉得这边孩子很需要你，那边你妈妈也很需要你。但是你跳出来，你看看你把你自己放在什么位置了，你自己有没有很需要你自己，你自己有没有很爱你自己。

当你自己都没给自己摆明白一个位置的时候，你放心，你照顾孩子也好，照顾妈妈也好，对这两边一点意义都没有。

王瑞云：确实没有心甘情愿，像今天中午我有点感冒，中午我没做饭，大的也饿着，小的也饿着，水我也没给倒，小的还能出去买一瓶水喝。我妈那有水壶她也不喝，我心里面还心想着，那你不喝就不喝。

刘虹珠联：妈妈的问题，如果能到医院接受系统的治疗，就先送到医院去接受治疗。因为你不能把你觉得好的东西强加给她。

王瑞云：对，我觉得我在这里学真的是跳出来了，跟一个系统一样，从小好像受她的影响，一半性格像她，一半性格像我爸，我爸其实人挺好，挺活泼。但是我妈一句话也不说，一说话就特别恶毒的那种，有时候一发脾气也骂人，我有点像她。

刘虹珠联：刚才你自己都说了，你从抑郁症跳出来了，那接下来做的就是接着跳。跳出你所谓的遗传，跳出所谓的你和你爸爸妈妈一样，你就是你自己。

因为学习时间比较短，比较突出的是身体方面的变化。欢迎在我们平台继续学习着，继续泡着，有时间多去参加我们的辟谷营。如果有问题的话，可以及时来我们的直播间提问。我来问你个问题，你现在还紧张吗？

王瑞云：我是头一回连麦，现在不紧张了。前年认为做主播都能挣钱，那时又在家出不去，我还想着去做主播，但是坐在镜头前，两三天就不行了，然后就放弃了。确实是达不到你这种状态。

刘虹珠联：多有福气，37岁就接触了辟谷文化，真好。你就记住，啥事都是在玩，把自个玩开心就行，好好做愚公三步，好好泡着。

推荐人：吴薇
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