本帖最后由 春暖花开87077 于 2026-1-23 16:16 编辑
分享者：桔子 姓名：赵艳菊 性别：女 年龄：55岁 职业：退休 联系电话：18919438438 身份证号：62040219720911**** 居住地址：甘肃省白银市白银区东山路
简介：她有腱鞘炎，手腕、手指僵硬，手指弯曲不灵活。她还有甲状腺结节、脾胃虚弱，不敢吃凉东西。她在家里非常强势，总爱挑老公毛病，有点事就爱生闷气。
该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。
赵艳菊：我是来自甘肃白银的赵艳菊，论坛名叫桔子。这是我的身份证，我的电话号码是18919438438。今年我55岁，我在工人岗位上已经退休四年了。
今天晚上我分享一下学习辟谷文化前、后的身体变化。
三年前我就知道辟谷非常好，还没接触这个平台的时候，我为了学辟谷看了各种书籍。那时名义上说是辟了5天谷，但实际上是挨饿了5天，非常难受。后来同学聚会我碰到了艳阳天的老公，他说他老婆在学辟谷。通过他我联系上了艳阳天，参加了白银的谷友见面和辟谷营。知道了好好学习就是做辟谷功课：天行健、叩齿吞津、看直播。
因为自己身体有些小毛病，刚开始学习就急于求成，功课没做足就开始了辟谷。虽然那次的辟谷状态不太好，但也瘦了十来斤。经过不断地学习，现在我辟谷状态越来越好了。最近这次辟谷没有排斥反应，走路身轻如燕，好多小毛病都好了。原来我有腱鞘炎，手指头弯下就直不起来，直起来就弯不下去，现在腱鞘炎也好了。
我还有甲状腺结节。可能因为我在家里强势，有点事就爱生闷气的原因。学习后自己改变了、功课做足了、看爱人也顺眼了、甲状腺结节也好了。没学习之前我早上起来手腕、手指都有点僵硬，通过学习不知不觉都好了。
我的肩周炎还没完全好，这可能是我给自己贴了“月子病”标签的原因。学咱的文化就是不追求完美，留点小尾巴挺好的，可以督促自己继续好好学习。
原来我脾胃虚弱，不敢吃凉东西，舌苔白白的，舌头两边全是齿痕。现在我可以随便吃冰箱里的东西，身体改善特别大。真是功课谁做谁知道，谁学谁知道，真的特别好。
因为我改变了，所以我们的夫妻关系也改善了很多。原来我爱挑老公毛病，比如刷完碗怎么不擦锅台？拖完地怎么地上还有头发？家收拾干净了，但怎么又把沙发坐皱了？我总这么挑他毛病，他肯定就不高兴。
在辟谷营学习时讲师让我们写爱人的30条优点，我写了22条。回家给他看，他非常高兴地问我：你咋不写我的缺点呢？我告诉他：我们这文化只看别人的优点，不看别人的缺点。从那以后我就慢慢也改变了。有时他地没拖干净，我说：不干净咋了？我再拖一遍呗。我改变了，周围的环境也都改变了，看朋友、同事、家里人都好，收获真的非常大。
郭方媛：你是做了多长时间的天行健，感觉身体上的一些毛病都好了？
赵艳菊：第一次辟谷虽然急于求成，比较勉强，但辟完谷腱鞘炎好了。当时脾胃虚弱的毛病还没太改善，后来又辟了几次谷后，不知不觉也好了。我原来爱生闷气，学习后不生气了，再加上做功课和辟谷，甲状腺也好了。
之前我辟谷期间排斥反应特别严重，吐的很厉害，吐的又是苦水、又是酸水的。当时我有点恐惧、害怕，心想：这怎么能行呢？
通过三年的学习，我知道这都是排斥反应。我认为脾胃不好就容易吐，辟谷是在调整我的身体，没有什么可害怕的。
今年这次辟谷我感觉特别好，没有任何排斥反应，走路还特轻松。我还想：一辈子不吃不喝这样都行。但毕竟有家人、有朋友，该咋样就咋样，该吃就吃，该喝就喝。
郭方媛：我觉得是你功课做的很扎实，你确实真的切切实实地在生活当中去实践和落地了，这是最关键的。
赵艳菊：天行健我一天都没落下，早、晚最少走一次，一次1个小时。特别好，真的谁学谁知道。
郭方媛：不错。你就踏踏实实地做功课，转变是自然而然悄然之间就发生了，得到这样的结果。
赵艳菊：确实是，我今天就分享这么多吧。
郭方媛：好，谢谢分享。
讲师点评：这是来自甘肃的桔子，退休了，55岁，长得很年轻。之前她身体有特别多的毛病。主要的两点：把愚公三步融入到了自己的生活当中，一天没落。还有就是生活当中她跟她爱人的落地。有的人的老公，油瓶倒了都不带扶的。但她老公做家务，她还挑理，到最后老公肯定不乐意做了。做了还不乐意还挑毛病，算了，干脆就不做了。不做的话也不被说了，是吧？学习后地擦不干净没关系，我再擦一遍，是不是？东北有一个说法：地擦的像魂儿画似的，跟没擦一样的。但是人家照样说：你擦地跟画画似的真好看。咱就玩，对吧？ 所以我们整个人的状态变了以后，周围人他们自然而然也就会变。夫妻之间你说：谢谢你，你每天这么关心我，我想吃啥、喝啥你都给我买，心里可惦记着我了。对方听着也高兴，每天跟你说的也是这样的一些话。怎么还可能天天对你不满意呢？对吧？这就是游戏人生。
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