本帖最后由 菩提树丽 于 2026-1-27 18:49 编辑
分享者：Apple 姓名：张红梅 性别：女 年龄：52岁 职业：护士 联系电话：15009665909 身份证号：64010219750426**** 居住地址：宁夏银川市金凤区正源南街艾依水郡
视频正在来的路上，敬请期待。
简介：她从小在农村长大，条件不好，特别希望孩子能出人头地，因此对女儿要求特别高，希望她能考上名校。她进入辟谷文化学习是因为家里发生了变故：丈夫因病去世，自己也做了左乳切除手术，接二连三的打击让她焦虑、恐惧、抑郁，心率快，甚至有了自杀倾向，觉得活着没有意义。
该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。
张红梅：大家好，我是来自宁夏银川的张红梅，今年52岁，是一名护士，我的电话是15009665909，这是我的身份证。不见得，我是你的忠实粉丝，今天能跟你连麦非常开心，也非常荣幸，每次听完你的直播，对我的帮助都很大。
我是2024年12月20日通过我嫂子李瑞莲的群爆炸接触到辟谷文化的。我学习这个文化是因为我家里发生了变故：丈夫因病去世，我自己也做了左乳切除手术。这两件事对我的打击很大，我变得焦虑、恐惧、抑郁，睡不着觉，心率快，最快的时候每分钟能达到100多次，甚至有了自杀倾向，觉得活着没有意义，就像村长说的，真到了活不下去的地步。 因为我嫂子人特别好，对我帮助很大，我特别信任她。她给我推荐了辟谷文化，我就很坚定地开始学习。我每天做愚公三步，练习叩齿吞津，走天行健，听直播，学习之后收获很大。医生让我吃稳心颗粒缓解心率过快的问题，我没有吃，通过学习调理，心率已经降到了每分钟七八十次，晚上的睡眠也明显改善了。
柴利强：你说心率快？
张红梅：最快的时候每分钟一百多次，跳得特别厉害。
柴利强：让你吃药，你也没吃？
张红梅：我本身是护士，医生说我情况不行，让我吃点稳心颗粒，我没吃，就靠学习调理，现在心率已经降到每分钟七八十次了。
柴利强：你这胆子也太大了，仗着自己是医务工作者，药都敢不吃，有点鲁莽。
张红梅：我以前睡眠特别差，每天晚上睡十几分钟就会突然醒来，总觉得这一切是真的吗？不敢相信，非常焦虑，翻来覆去睡不着，一夜不知道要醒多少次。通过学习之后，我现在睡眠特别好，从晚上十点钟能睡到早晨五点钟，有时候顶多起来一次。医生还让我吃抗焦虑的药，我也没吃，现在这些问题都明显改善了。
我做左乳切除手术后，医生化验结果显示是内分泌型，雌激素比较高，需要吃降激素的药，早晚各一片。这种药的副作用很大，90%的人服用后都会出现子宫内膜增厚、骨质疏松等问题。我今年在医院体检时，这些情况都没有出现，身体状况很好。
柴利强：你一直吃着降激素的药，子宫内膜还是正常的是吧？
张红梅：特别正常，医生说要复查，90%的人吃了这种药都会子宫内膜增厚、骨质疏松、骨头疼，但这些问题我都没有。
柴利强：都没有问题？
张红梅：是的，12月30号刚体检完，医生也说我恢复得很好，结果很理想。另外，我以前的甲状腺结节也缩小了，之前是0.4乘以0.2，现在变成了0.24乘以0.18了。子宫里的囊肿也消失了。今年的体检结果整体不错，身体和心态都发生了变化。我现在学会了接受事实，就像别人说的宿命论，既然事情已经发生，再难受也没用，不如改变自己的心态。
我和孩子的关系也改善了很多。我只有一个孩子。我从小在农村长大，条件不好，所以特别希望孩子能出人头地，对她要求很高，总想让她吃好穿好。尽管自己能力有限，还是努力想让她达到好的标准，希望她能考上名校，可她最后没能考上，我心里特别失落。现在我想通了，每个人都有自己的命运，要放下助人情节，尊重他人命运。我已经接受了我的孩子，现在我们就像朋友一样，有什么事都会好好交流。
柴利强：男孩还是女孩？
张红梅：女孩。
柴利强：多大了？
张红梅：26岁了。
柴利强：26岁了你还要求她？
张红梅：她初中的时候脸上长了痘痘，我特别着急，花了几万块钱带她去做美容治疗，结果越治越糟，现在脸上留下了痘坑痘印，我心里特别内疚自责，总想着当初要是不花那些钱就好了。
柴利强：花了几万块钱，还留下一脸痘印。
张红梅：确实越治越严重。我本来不想再治了，但同事说以前没条件，现在条件好了，应该给孩子好好治疗，我就带她去了美容院，没想到情况更糟，我心里特别难受。现在我也不管了，事情已经这样了，也没别的办法。没想到她的皮肤反而变好了，现在抹上护肤品，远看根本看不出痘坑痘印，比以前淡了很多。
她以前比较胖，还总在晚上吃烧烤，我看了特别着急，又不敢直接说，只能等她吃完悄悄数一下她吃了多少根。后来我放下了，不再管她，她反而不吃烧烤了，还开始跳舞，现在变瘦了，也变漂亮了，性格也更好了，我特别开心。
她现在工作稳定，还没找到对象。刚开始我很着急，现在也想通了，顺其自然就好，我相信她能处理好自己的事情，我只要做好自己该做的，接受已经发生的一切就行。辟谷文化真的特别好，我还有四五年就要退休了，以前不知道退休后该干什么，现在我找到了答案，以后就想一直学习这个文化。
柴利强：好，你继续跟着安好她们好好学习吧 。
张红梅：我现在还在上班，只要有时间就会参加谷友见面活动，已经参加过三次了。
2025年7月份，我在辟谷营里，爱莲给我点穴辟谷，辟谷了七天，期间只吃了几粒枣、喝点水、吃了几粒花生，一点都不饿。本来七天后我还不饿，但嫂子说我已经很棒了，让我复食，我就开始复食了。我嫂子对我特别好，她说的话我都听。
以前我同学也说过辟谷，她还去终南山花了钱辟谷，具体做了什么功课我不清楚，只知道她辟谷了七天，回来后说自己身轻如燕，我特别羡慕。我说一顿不吃我都饿的不行，她能七天不吃太厉害了，要是我能这样辟谷就好了。她花了五千多块钱，让我去，我上班没时间去。结果我没花一分钱，就轻松地完成了辟谷，真的特别开心。
柴利强：省下五千块钱可以吃点好的。
张红梅：我每天晚上8点到10点都会听直播，每个主播讲得都很好。每天走天行健，一般都能走到一万步。要是一天不走就觉得难受。今天想着跟你连麦，我下班就赶紧走完天行健回来的。
元月份我换了新岗位，每天要上留班，得等其他医生都走完才能走。有时候七点才能下班，昨天我七点半才到家。今天想着要连麦，希望能早点下班，好准备得充分一些，结果心想事成，6点06分所有医生都走了，我就能下班了，特别开心。感觉学习辟谷后运气都变好了。
柴利强：今天是1月21日，你从2024年12月20日开始学习，到现在刚好一年一个月零一天，能有这么大的收获，真为你高兴。给你点个赞。
张红梅：我因为做了左乳全切术，还做了药物治疗，以前的脸色又黑又黄，特别难看，让人一看就吓一跳。现在我每天都和自己的身体对话，虽然现在的状态不如别人，但比以前好太多了。我还发现头发都长多了，前面都长出了小绒毛。
柴利强：新长出来的？
张红梅：对，是新长出来的。
柴利强：很好，说明身体状态都在好转。
张红梅：是啊，我以前小心眼、固执，心态不好还偏激，现在正在慢慢改。虽然有时候还会打回原形，突然想不通，但我一直在努力。昨天我和女儿吵了一架。要是以前吵架，她不理我，我也不会主动理她；但现在女儿对我特别好，昨天她主动拥抱我，跟我说对不起，还说不应该那样对我，我心里特别温暖。现在我和孩子的关系特别好，也很信任她。她考上了在职研究生，工作也很出色，单位领导答应给她评三等功，不过现在还没正式评，说不定最后评不上。
柴利强：她是做什么工作的，警察吗？
张红梅：她以前上的是军校。
柴利强：部队的？
张红梅：说起来话有点长。当初选军校是我们做的决定，她其实不想上，觉得管得太严，但我们想着毕业后能有稳定的工作，目光太浅，没有尊重她的意愿，最后她还是上了军校。毕业后她在消防系统工作，本来是部队，后来改制变成了公务员，工资也降了，她心里不太开心。我就鼓励她，既然来了就好好工作，她也接受了，工作和学习都很努力。
她在单位是宣传科的负责人，26岁就能担任部门负责人，挺不容易的。前一段时间，同心县有个小女孩救了一个五岁的孩子，她去做了报道，那个报道点击量超过了五个亿。因为宣传工作做得好，单位领导答应给她评三等功。她写的一些报道还在全国消防报道正刊上发表了。不过也不能太夸自己的孩子，做人要低调点。
柴利强：爱评不评，能做好自己的事情，能有超过了五个亿的点击量，比给她评三等功更厉害。
张红梅：说得有点多。你是我特别喜欢的主播，一开心就多说了些。我问你的问题，你都及时回复我，我特别开心，谢谢你。
柴利强：这是我们的工作。恭喜你，学习一年多有这么大的进步，非常好，谢谢分享辟谷文化。
张红梅：我以前还想着一个人退休后会孤单，不知道该做什么，毕竟在医院忙惯了，突然闲下来肯定不适应。现在觉得自己退休以后有事干了。
柴利强：你经历了这么大的人生起伏和波折，现在能走出来，身体也恢复正常，真的很好。将来你完全可以帮助更多人。今天晚上你把自己的故事讲出来，要是有和你有类似经历的人听到，肯定会受益匪浅。你刚才说到的那种降激素的药，我听说过一些案例，有些乳腺手术患者吃了之后，子宫内膜增厚，还得做清宫手术。以前咱们有个谷友就讲过，她先做了乳腺手术，吃了药后子宫内膜增厚，又做了两次清理手术，医生还说不能保证完全好，当时她都快崩溃了。后来她开始做辟谷功课，心态放平，不焦虑了，身体也慢慢好了，最后药也停了，也没再出问题。你是我听到的第二个吃着药还能保持身体正常的例子，真的很不容易，非常好。
张红梅：我还想说说，我也参加了种树义工活动，已经种了十二棵树，虽然还没结果，但我一直在种树的路上。
柴利强：说到种树义工，其实在这里，只要种下种子就是收获，不用纠结有没有结果。你把种子种下去，将来某一天，可能有人刷到你的分享，知道了辟谷，进而产生兴趣。也许在他人生遇到困难的时候，辟谷能发挥重要作用，这就相当于你种下的种子结了果。非常好，感谢你为这件事做出的贡献，希望以后能经常听到你的声音。
张红梅：我还没去终南山呢，这是我的一个愿望。
柴利强：好，以后有的是时间，你现在52岁，再过几年退休，正好可以给自己点时间学习，到了该关注自己身体的年龄，该休息就休息，该学习就学习，该出去转转就出去转转，别把自己困在一个小圈子里一动不动。刚才说的，你将来肯定能帮助很多人，你还有更大的使命，老天会给你安排好的。好，谢谢，就这样，拜拜。
讲师点评：欢迎所有谷友参与到种树计划中来，每个人种几棵树，发到自己的抖音、快手账号上，说不定哪一天，这些分享在流转过程中就能帮到某个人。欢迎更多小伙伴加入种树行列，撒播辟谷的种子，每个人都有这样的能力。
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