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分享者：感恩的心
姓名：南知云 性别：女 年龄：54岁 职业：农民 联系电话：13100096550 身份证号：14270119720923**** 居住地址：山西省运城市盐湖区北相镇西曲马村五组
简介：她是一位农民，长期受多种身体问题困扰。颈椎病缠身七八年，久坐、长途乘车都不好受，便秘时用力不当还会引发心脏不适，手脚冰凉的状况多年未缓解，同时伴有鸡眼、反复口腔溃疡，还有因潮湿引发的顽固性皮肤病。
此外，她曾因看孩子与婆婆产生矛盾，和丈夫沟通方式也欠佳，自身情绪常处于焦躁状态。
该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。
南知云：你好，我叫南知云，今年54岁，电话号码是13100096550。分享一下我学习以后身体的变化。
郭方媛：好。
南知云：先说说我的颈椎病。一开始是坐的时间长了就颈椎疼，学习后才知道是心理负担重、压力大导致的。那时我家里有些事情，感觉压力大。
郭方媛：你颈椎病痛了多长时间？到了什么程度？
南知云：坐久了就疼。以前我还打牌，因为颈椎疼坐不住，七八年都不打牌了。
郭方媛：坐不住了。
南知云：对，后来我们自己开车去外地做生意，坐车得十个小时，特别发愁，走过两个服务区就得下车走走，坐不住。 2024年这个时候，妯娌介绍我进入平台，现在颈椎病彻底改善了，没有一点感觉了。
郭方媛：你学了多长时间，感觉颈椎好了？
南知云：半年。一开始她给我发了个音频，我就听音频，做叩齿吞津。舌头都不会转，做不了。天行健一开始也做得不好，没有好好走路。
后来放暑假回来参加辟谷营，辟谷七天后感觉颈椎好了，能坐住了。还有便秘，上厕所要很长时间，一使劲，心脏就跳得特别厉害。不敢使劲就休息休息再上厕所。
郭方媛：那时候，上厕所对你来说是一件挺要命的事儿啊。
南知云：是，现在也完全好了。我手脚冰凉好多年，白天穿一双袜子，晚上睡觉穿两双，这样脚还冻的睡不着，盖得再厚都不行。我是做早点的，早上四点上班。冬天得穿雪地靴，厚棉裤。
今年一直到1月8日，我穿的还是平绒鞋，没感觉到冷，才知道我的手脚冰凉也好了。感觉咱们平台特别好。
郭方媛：这主要是你自己学习和转变的结果，主要是源自你自己。
南知云：我妹妹让我好好学，我就听话照做。
我脚上长鸡眼，左脚长在脚趾缝里，右脚长在脚掌上，穿鞋疼得厉害，老得去修脚店，说我这是脚垫和鸡眼，要给我上药硬烧掉的，我没同意。上次洗脚时发现坑没了，变光滑了，走路一点都不疼了。
郭方媛：你刚开始走天行健时，是不是受影响，走不了太多？
南知云：对，走路就磨脚。
郭方媛：你以前能走多少，现在能走多少？
南知云：以前能走7000多步，现在走2万步左右。
郭方媛：每天2万多步？
南知云：对。我以前还有口腔溃疡，好多年了。上次参加谷友见面时，听小月月美女说口腔溃疡是干什么事容易后悔、自责，我想起来我不会和老公好好说话，怼完老公又后悔自责。
比如，我买东西，老公说你又买个啥？我就说，要你管我？说完以后就想：我为什么要那样说？我不能好好说话吗？我其实不是很要强的人，说完好后悔。
郭方媛：自责、后悔。
南知云：现在能好好说话了。前天我买了一副绿色的耳环，我有同款的白色，老公说：你怎么又买了一个？我说：我没有这个颜色的，以前那是白色的，这个颜色不同。他就笑了。以前我会说：要你管我，他就生气走了。人家也不和我吵，我俩也没吵过架。
郭方媛：主要是现在你不觉得他是在管控你，你跟他处在对立面了。
南知云：嗯，我的口腔溃疡从今年暑假到现在都没犯过，不知不觉就好了。以前碰见什么事情就四声调说话，可大声了。现在碰见什么事，我都能心平气和的，情绪可稳定了。再烦心的事，我都能心平气和的说。
郭方媛：你分享的口腔溃疡这件事，体现了我们经常说的一句话：你的嘴里藏着你的命运，你的嘴里藏着你的风水。好好说话真是非常关键。
南知云：学习以后，我就开始认识自己，改变自己。念头变、行为变、结果就会变的。
郭方媛：对。你的变化真多，身体上的变化就这些吗？
南知云：还有皮肤病，以前我在外头住的地下室很潮湿，出了湿疹，后来变成牛皮癣一样，去北京看都没看好。1月9日我去终南山，村长帮我解读得很对，我的病来自以前我跟婆婆因为看孩子产生了矛盾。
郭方媛：这个矛盾一直搁在心里，放不下，是吗？
南知云：不是放不下，我也不知道，可能是我婆婆还没原谅我，还是怎么的。从2010年到现在，我和我婆婆关系都可好了。感觉村长给我分析很对，所以回来以后，我就对婆婆加倍的好。皮肤病现在正在恢复，不痒也不掉皮了。生活是需要经营的，是吧？
郭方媛：对。除了身体上还有其他变化吗？跟你爱人、孩子的关系有什么转变？
南知云：我家两个孩子都挺好，我和爱人也没有多大冲突。以前我想出去干点活，因为看孩子和婆婆有点矛盾，老公没说过我，但他发脾气，一喝酒就在家里砸东西，我俩没有吵过架。我觉得他是借酒发泄，现在好多了。
郭方媛：现在你们关系怎么样？
南知云：现在我们关系可好了，他老说：你去咱妈那儿，现在咱妈对你比我还好。一有什么事，他就让我去。
郭方媛：妈妈和媳妇的关系处好了，男人的心就顺了。以前夹在中间，说谁都不合适，所以就全压到心里，借酒消愁，是吧？
南知云：对。
郭方媛：你的转变很大。
南知云：现在我的笑容都是发自内心的，身上的毛病也好了，家庭关系也都搞得挺好。
郭方媛：你能把跟婆婆的关系处好，是非常厉害的。这个很多人都做不到。
南知云：我妈挺好的，那个时候是我不好。我公公走的早，还有两个小叔子，都没结婚。我老是从个人利益出发，没替婆婆想过。老是说她不给我看孩子，没有站在人家的角度想事情。
郭方媛：你对自己当年心态的认识是：只考虑自己得到什么，别人应该为你做什么。没有想着站在婆婆的角度去为她考虑，也没想过她的处境，尤其她还是一个人带着两个孩子。有了 这样的认识以后，过去的那些怨恨好像一下子就没有了，是不是？
南知云：对。
郭方媛：你的皮肤病是不是全都好了？
南知云：好了。村长说看你脸上没有，这潜意识真的很厉害，手上、脸色、脚上都没有，一开始是关节部位，就是膝盖和手肘有。后来小腿肚子也稍微有点，现在都恢复的差不多了。
郭方媛：只要是露的出来的地方都没有，是吧？我记得你好像在辟谷训练营提过问是不是？
南知云：是的。
郭方媛：你说到你皮肤病长的位置，我想起来了。
南知云：对。我就分享这些。
郭方媛：谢谢你的分享。
讲师点评：南知云学习了一年的时间，身体、跟爱人和婆婆关系，都有了非常大的变化。通过学习、对自身的建设，以及对自己的认识，她懂得了换位思考、理解别人、转念、感恩、找自己的问题，爱自己。 我们只要像南知云说的那样听话照做，老老实实做好愚公三步，这些东西自然而然的就会自己呈现出来。 学会了感恩，就能看到别人曾经给你的那些照顾、关心，能看到他为你做了什么。不懂感恩，不光看不到别人为你做了什么，做了也觉得是应该的，还会去挑哪里做的不好。没达到自己的标准，他就不对，就不行。这就叫眼盲心瞎，自私自利。 只想着一味的从别人那里索取，导致我们对周围的人充满了各种各样的怨恨，觉得别人不好，别人不对。这些怨恨就变成一个个疙瘩，装在心里，跟着自己几年、十几年、几十年、一辈子，这个结都打不开。 我们给出去怨恨不满，就会收获痛苦。种下了痛苦的种子，每天又不停的浇灌怨恨、指责、不如意、不开心，最后这些痛苦结成的果实就是身体上的疾病。一个人活得痛苦，身体上有疾病，都是自己悉心呵护、浇灌起来的，都是自己的选择，怨不得别人。 柯老师在《破译疾病密码》中说，疾病很多时候是不想活了。指责别人、通过各种各样的原因让自己不开心、觉得活着没意思、都体现了“不想活”的想法，只是有的人表现的明显一些，有的人表现的弱一点，但都表达了同一个意思。 如果你活在不开心当中，觉得活着没意思，就问问自己：你想不想活？想怎么活？ 疾病上的体现、心理上的痛苦体现，直接指向的就是死亡。所以别看是我们一闪念的开心或不开心、怨恨还是其他情绪，它就是你整个身体、整个生命状态的一个呈现。一个局部体现的就是一个整体。你的念头怎么想、关注的是什么，都极其的重要。
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