1786：《我乙肝指标转阴，退掉了保险》山西阳泉-聂培君2026年2月22日分享

沪-小霞子

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分享者：随他去吧
姓名：聂培君
性别：男
年龄：60岁
职业：农民
联系电话：13994512185
身份证号：13240119660901****
居住地址：山西省阳泉市河底村玉新小区

视频正在来的路上，敬请期待。

简介：他曾患有肩周炎、肩周怕凉、慢性咽炎、鼻炎、肠胃炎、腰疼、脚气、高血压、头疼、乙肝、膝盖怕凉、紫癜。每次洗澡一搓紫癜就破，血流不止。由于胃不好，他夏天吃麻酱面，过不了二三十分钟就上吐、下泻，必须输液才能好。他性格内向、拘谨、脾气大、火气旺，家里缺少温暖。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

聂培君：我是山西阳泉的聂培君，网名是随他去吧，这是我的身份证。我家住址是山西省阳泉市郊区河底镇河底村玉新小区2号3单元401，我的电话号码是13994512185。

我是一位农民，现在在河北老家。我分享一下我是怎么进入这个平台的？再说说我身体的变化。

我是2017年知道喝风免费辟谷的。当时认为喝风辟谷不吃饭，那是不可能的，七天不吃饭都把人饿死了，就没在意这事，也没进来学习。后来朋友又把我拉到群里，我没事的时候也看看群里的那些发言。到2019年上半年我才开始走天行健、做功课。

他们说：在玩不吃饭的游戏，就玩儿呗。我每天走天行健，看直播，做叩齿吞津。刚开始走天行健的时候，不说起势语头不疼，一说起势语头就疼。这样走了一段时间就不走了。

过了一段时间，看看群里的发言，又开始走起来。走了半个月又开始头疼了，就又放下不走了。到了2019年中旬又想学了，但当时在网上找不到这个平台了，后来就又放弃了。

2020年正月，疫情期间每天在家憋着没事儿，不是看直播就看电影。人家也不让出门，早上起早点到外面走，晚上也出去走。走了挺长时间也就找着了那种心情愉悦的感觉。长这么大从来没有过的心情愉悦、自信的感觉。还找到了像爱上学分享的那种飞的感觉。感觉这个平台挺好的，开始每天做功课。

有一天我们三个伙伴出去喝酒。刚坐下，一杯酒还没喝完，胃就胀得不想吃了，就想吐，我就跑出去吐了。回来我就跟他们说：你们喝着，我先回家了。回到家以后，打开直播正好是村长在发辟谷信息。我接到了信息，第二天我就开始辟谷了。一天心情都挺好。
我这人内向，平时不爱说话。那天在外面见谁和谁说话，那个高兴劲儿，笑得嘴都闭不上。第二天晚上又得瑟了，好像就是要找那个感觉。辟谷了两天，挺精神，心情也挺好。晚上说：出去跑跑，再找找那种飞一样的感觉。没想到上坡的时候心里就发慌、心虚了，我就赶紧往回跑。

回家后打开手机正好横刀在直播。有人打字提问，像我这种情况是功课没做好，应该复食，不要瞎折腾了。这也是我头一次辟谷，想学人家找找那些感觉。再后来我做功课就上心了，也愿意做了。只要有时间，我每天早、晚出去天行健，在家里做叩齿吞津，从来没间断过。每天有时间都要听直播。

过了两个月以后，我又找到感觉辟了五六天谷。从那次辟谷以后，我胆子就大一点了，心里也踏实点了，不像头一次辟谷那么心虚了。第二次辟谷结束以后，我原来腿上的紫癜也都没了。我留有照片为证。

张正杰：原来腿上有紫癜是吧？

聂培君：你看这照片看清不，原来不知道它是紫癜。

张正杰：一块一块的。

聂培君：一点一点的都是红斑。后来每次洗澡一搓它就破了，血止不住，每次洗澡都破。走了一段时间天行健，我慢慢发现紫癜没有了。我还有肩周炎、慢性咽炎、鼻炎，还有膝盖怕凉，肩周怕凉、腰疼、脚气，还有高血压、头疼。

张正杰：都好转了？

聂培君：都好转了。

我第三次辟谷后就把降压药停了，已经停了好几年了。其实2017年我就知道有辟谷功课了，直到2020年我才正式进来学习。2023年我就感觉到有自信了，心情也好了，就想出去找个活干。有个朋友说：你来和我一起做个伴儿，干这个吧。好像老天要拉你一把似的。

我原来是搞个体的，自由惯了。后来在河北老家这面打了一年多工，不适应。每天给人家瞎操心，还忙不到点上。2025年8月份我每天睡不好觉、头疼，后来贵贱就不干了。

回到阳泉后，我开始参加谷友见面、辟谷营学习，心情好多了。我在阳泉头一次参加谷友见面有六对儿六七十岁的老人，他们都是带着病互相搀扶着来的。我觉得自己岁数还小，不愿意去，觉得这都是老年人的事儿，跟我关系不大。

后来在这里泡得时间长了感觉挺好的，就开始学习了。参加谷友见面来的基本上都是妇女，男的很少。我这个人脸皮薄、好面子。每次谷友见面我都是早早地就去了，站在山坡上，看有男的来参加我就过去，看见没男的我就离开了。

现在好多了。你看我和你连麦一点事儿都没有，我脸皮比以前厚多了。2025年3月份我在牛场干活，人家让做体检，检查结果显示我多年的乙肝指标正常了。3月份做体检，我4月份就把康宁保险退了。这是我做的体检报告，肝功能指标都是正常的。

我感觉这个文化挺好的，这里讲家的文化、爱的文化。好多人有这病、那病的，通过学习都好了。我老婆也有点病，我想把她带进来学习。刚开始我硬让人家进来学这个，说在这里学习能治病。后来我听的直播多了，观念改变了，她不来学就不来吧。

我再说一下愿意生气这个事。有一次我在卫生间用电动牙刷刷牙。我老婆在我背后站着笑嘻嘻地问我：你用电动牙刷刷牙，手还用动？我也不知道哪来的烦恼，一句话就把人家骂走了。我以前也不知道哪来的那么大火气。现在我也有脾气，但比以前好多了，知道转念了。

张正杰：你说现在敢分享了，脸皮也厚了，其实就是有自信心了。当一个人有自信心了，他就敢说话了。但是这个自信心来自于啥？我觉得还是身体好了。这个人身体好了他精神就好了，精神好了他就想干点活了。

假如我们感冒了，躺在床上，想给孩子做个饭，你说你都动不了，怎么给孩子做饭呢？你要身体好了，让你在床上躺你也躺不住，对吧？你就想起来干点活。所以我觉得这个脸皮厚也好，这种自信都来自于身体好了，身体好了心情就好了。

刚才你说：我不知道为什么，我就喜欢和别人说话。其实我们就可以理解，中医讲的心、肝、脾、肺、肾，假如你肝不好，自然就爱发火。山东有个学员，他有心脏病，心眼小，压力大，脾气也不好。他一天走8个小时，自然而然心情就好了，夫妻之间也不怎么吵架了。我觉得这都和身体健康有关系。你继续分享。

聂培君：其他的也没了，应该说完了。

张正杰：就是现在把保险都退了。

聂培君：我的保险刚好交够21年了，体检报告一出来，我就把保险都退了。

张正杰：等于说是你媳妇现在她没学？

聂培君：没学。她说我好像是着了魔似的。

张正杰：行，没学就没学，先把自己搞好。

聂培君：上次我去终南山学习，咱俩还坐一块闲扯了两句。别人让我来分享一下，我总感觉自己还没一点成果，没一点成绩，不敢说。等时间长了再说，有些事儿都想不起来了。

张正杰：行，在你们当地辟谷营，现在还是只有你一个男学员吗？

聂培君：现在有好几个了。

刚开始一年没去参加谷友见面，后来就转变了。关键是咱心里想学这个，后来的想法都变了，反正我学我的，跟其他的没关系。开始有了另一个想法，再去参加谷友见面我也敢说了。开始谷友见面时我也是不说，后来让我说我就说。就说咱自己的经历呗，那怕什么？胆大了，脸皮也厚了，感觉自己蛮有自信的了。

张正杰：对，脸皮厚了，这都是有资本的。

聂培君：我原来胃不好，夏天吃麻酱面，过不了二三十分钟就上吐、下泻，必须输液才能好。喝一纸杯可乐下去也上吐、下泻，不输液根本过不来。我还有慢性肠炎，有时夏天喝酒后，肚子疼的浑身出汗，就要赶紧跑厕所，一天跑好几次。这种状况都二十多年了。

张正杰：那现在好了吧？

聂培君：都好了。

也不知道啥时候好的，我也想不起来了，反正就是都好了。我原来有慢性咽炎，喝了两个月中药，喝得都想吐。辟谷了几次后，咽炎、胃炎都好转了，酒量好像也大了，也能喝酒了。那感觉可舒服了，头也不疼了。

我有三四年没吃降压药、止疼药了。原来几乎是两三天就头疼一次，兜里经常装着脑宁。我还有肩膀怕凉的毛病。以前晚上睡觉的时候，我老婆鼻孔里出的气，都能吹得我肩膀疼。还有厨房油烟机要是开着，再热我也得穿上秋衣才能进厨房，要不就吹得肩膀疼。

张正杰：正好说你以前一看都是女学员就跑了，现在还能跟女学员在一块开个玩笑了。

聂培君：对。

有一次谷友见面，我坐在最外边靠门口的那个凳子上。正好说：来全了开始吧。我一看就我一个男人坐在最后边，我就偷着跑了。现在没事了，我感觉到了学习对自己挺好的，自己受益了，身体健康了，也愿意学习了，愿意在这里边泡着。跟别人没关系。

张正杰：对，我们学习是为自己学的，又不是给别人学的。我们自己学了，心情好了，身体好了，自己不遭罪了。

聂培君：对。后来一听这里边讲家庭关系、子女教育、夫妻关系。现在咱这学员都愿意让家属进来学习了。

张正杰：好，感谢你的分享，有空下次再分享。我看你现在是种树义工，好好种树。让你那哥们朋友多来几个，你就不孤单了。

聂培君：对。以前从来没露过镜头拍视频。现在发小视频感觉我挺自然，越来越自然了。

张正杰：好，那就分享到这。再见。

讲师点评：刚才这个学员分享的很接地气。没有那么多道理，就是说自己不知道为什么身上的肠胃炎、乙肝、腰疼、脚气、头疼什么都好了。我们大部分在座的也都是这样，我们不知道自己为什么好了，好多病都是不知不觉中好了。

村长老是举那个小心眼的案例，我听过几次，越听越觉得好玩。说高血压就是小心眼，心眼太小了，那个血管就堵了。血管堵了，心脏还要把血液压到我们全身各个地方，然后它就要加压才能把血液送到全身各个部位。

本来加压才能做到，结果你高血压，你把血压降降，降降血压那就不能把血液压到身体的各个部位。所以说你要想把身体搞好，就把心眼变大就行了。小心眼咋变大？天天走天行健。我现在想想，咱们这些道理，咱们这些方法，真的是越琢磨越好玩。

你把心眼变大了，血压就低了嘛。刚才那个学员说高血压辟谷好转了，紫癜好了，这都咋好了不知道，反正一辟谷就好转了。其实在这里，咱们也知道，疾病都是潜意识的提醒。就是我们身体提醒你有问题了，血压高是心眼小。像我颈椎病是固执。知道自己固执了，就去改好了，慢慢别那么固执就行了。

所以说在咱们这学习还真的是要在自己身上下功夫，就是在琢磨自己。

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