本帖最后由 菩提树丽 于 2026-3-7 15:21 编辑
分享者：百合 姓名：胡凌平 性别：女 年龄：67岁 职业：退休 联系电话：15042138889 身份证号：21132119600926**** 居住地址：辽宁省朝阳市龙城区怡静花园小区
视频正在来的路上，敬请期待。
简介：她有高血压、中度贫血，还有心慌心悸、咳嗽的毛病，久咳不止，吃药也不管事。最困扰她的就是膝盖半月板损伤，上下楼、爬山，膝盖疼得厉害。小腿浮肿跟木头似的，梆梆硬，一按一个坑。
她总指责爱人，挑毛病，分房十多年，东屋一个方丈，西屋一个师太。她喜欢管控女儿，越想着管女儿，女儿就离她越远。
该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。
胡凌平：我真实姓名是胡凌平，论坛名叫百合，今年66周岁，现已退休。我的电话号码是15042138889，地址是辽宁朝阳文化路四段114-5，这是我的身份证。
我是2024年10月份接触咱们辟谷文化平台的。没学习辟谷之前，我身体有很多毛病。 比如说血压高，吃了五六年药，血压也降不下来。血压最高达到160，低压都是100、95以上；还有心慌心悸、中度贫血。疫情以后还落下了咳嗽的毛病，久咳不止，吃药、扎针，雾化都不管用。
最严重的就是膝盖半月板损伤，困扰我很多年。走平路还行，上下楼或者爬山，膝盖就疼得特别严重。而且我的小腿往下都是浮肿的，尤其走多了以后，晚上那腿就跟木头似的，梆梆硬，一按一个坑。
我用了很多办法，像中医、西医、针灸，还有艾灸、气功、放血，也买了两万多块钱的理疗器具在家里做理疗，一天做三四次。因为通经络需要不同的时间段做，我有时半夜一点钟还爬起来做，就这么认真做，我的腿该疼还是疼，该肿还是肿。
这时候我遇见了咱们辟谷文化平台，我就进来学习了，开始做愚公三步。
我第一次走天行健就能走一万多步。之前我走千儿八百步，腿就疼得受不了。我走天行健时跟身体对话，不知不觉就走了一万多步，而且还不累，腿也不疼，精神状态特别好。好像走了不到一个月，我腿疼的毛病，不知不觉就没有了。
那天我走完天行健回家，上楼的时候我嗖嗖就上来了。我纳闷腿咋不疼了，也不肿了？我特别开心，治疗这么多年都没治好，走天行健，做愚公三步就把我腿疼的毛病治好了。
最值得一提的就是，我学了一个半月的时候，就意念辟谷了。我非常感谢我这次辟谷。学习辟谷文化之前，我身体已经有隐患了，但是自己不知道。这次辟谷七天，我状态非常好，照常走天行健。
复食第四天，我感觉肚子疼得特别厉害。到医院一检查，大夫说我结肠有个瘤，必须马上做手术。我们一商量，就上沈阳比较权威的盛京医院做手术。
到那儿以后，大夫就给我安排做手术。手术前一天，正好是周二，村长发信息。我打开手机看村长发信息时，突发奇想：手术后七天不让吃饭，也不要喝水，那我就当辟谷。
因为我辟过一次谷，觉得辟谷的时候非常舒服。我意识里就有辟谷这个想法了。
手术结束，麻药劲过了以后，我感觉口有点干，就做了一次叩齿呑津，马上口腔就湿润了，不渴也不干了。二十四小时以后，大夫来查房，看我的监控器，各项指标全部合格，就说给撤了，不需要了。其他病人谁也没有撤。我这是第一例不用监控的。
这七天可神奇了，我们家人都觉得这个文化太神奇了。
吴薇：你是在医院做手术的过程中整个是辟谷的状态？
胡凌平：对，醒了以后，我就有辟谷的状态。
为什么这么说呢？就是人家手术以后都疼，躺在那不起来。二十个小时以后，大夫说可以下地溜达了。因为屋里有点小，我下床后就到走廊上走。我老公拿着手机，小声放着音频，寸步不离地陪着我，我就来回走，与身体对话。
刚开始也就走个十分钟、八分钟的，就得回去休息，他怕累着我，毕竟做手术有一个刀口。慢慢地，到第三天，我就能走四千多步了。
我邻床的病人，做完手术醒来后口渴得难受，就跟护士喊：快给我喝口水，我口干得太难受了。护士不敢给——这种手术后喝水肠道容易出血，手术就白做了。可她难受得不行，非要喝水，跟她丈夫大吵大闹的，说不喝都要死了。后来主治大夫来了，把她说了一顿，她才消停、不吱声了。
有趣的是，手术后醒来，麻药劲过了以后，我没感觉到疼。我的护工第三天时才发现止疼泵没打开。我一直也没觉得疼，所以也没发现那个情况。像我对床的老哥，护士一到他跟前去，还没碰他，他就说肚皮疼。而我二十个小时以后，就能坐在旁边洗漱、收拾、打扮了。
我的护工说她在重症监护室待了七个月，我是第一例有这种状态的病人，看不出来是刚做完手术的。因为二十个小时以后，我每天在走廊走天行健，而且还做龙腾九式。
走廊尽头正好有一排花，还挺优美的。我就把手机往那一支，走完天行健就做龙腾九式。我没像他们每天躺在床上不动，也没觉得有多疲惫难受。
反正我有时间就走天行健，回来也很少躺着，就坐在床边上。不知道的还以为我是正常人，不是手术的病人。
最有趣的是第七天要出院，得做复检。复检的地方不在一个楼上，别人都是坐轮椅去，我老伴也要租个轮椅推着我。我说：我状态这么好，能走天行健，我可不坐轮椅。那天我就自己走着去的，结果晚上一看微信运动，走了九千多步。
吴薇：在病房和复查的地方来来回回走了九千多步？
胡凌平：对。第二天大夫通知我，说各项指标都合格，可以出院了。小年的前一天我就出院了，心里非常高兴。
回来以后，我也是每天做愚公三步，天行健一直没断过。因为那是冬天，早晚有点凉，出不去，我就在家里走，我老公就陪着我走。他没学辟谷文化，但是他就陪着我在家里客厅来回走，一次也没间断过。
吴薇：两个人一起来回走，家里的客厅有多大呀？
胡凌平：一起一圈一圈这么走，好像没有做过手术似的。因为检查出来的时候，我自己就想：我没事儿，就是肠子有点堵塞，大夫把我肠道的垃圾清理掉，我就没事了，就好了。我给自己潜意识里种下这个意念。
因为我们辟谷营课上不是说嘛——潜意识能制造疾病相，也能制造健康相。我去了一次辟谷营，就记住了这个。所以那次检查出来时，我没害怕，也没把它当成病，只是这地方堵塞了，清理掉就好了。所以我心里有这个想法，就没把自己当成病人。
吴薇：这个是关键。你看你跟病房其他病人，疼痛的程度、恢复的速度、状态是不一样的，关键点就在于你内心是这样想的。
胡凌平：是啊，我那几天就是辟谷状态，就没觉得疼。四个小时的手术出来以后，那七天我也没觉得一点疼，就感觉特别神奇。我家人觉得特别不可思议，而且在我的意念里，我也没觉得我自己得病了。
就这么到7月份的时候，我又辟谷了一次，我这两次都是意念辟谷。这次辟谷完了以后，感觉特别好，身体特别轻松，比我没手术之前的身体状态还要好。什么咳嗽了、血压高了，不知不觉都改善了，我都不知道啥时候好的。
我手术期间，一次也没咳嗽过。以前风吹一下子我就得咳嗽一段时间，而且咳嗽还治不好。现在通过学习咱的辟谷文化，我这些毛病不知不觉都改善了，降压药啥时候不吃了，我自己也不知道，忘了。
刚开始学习辟谷文化时，我老公也不反对，都是他送我去辟谷营或者谷友见面，等我学完以后，他再去接我。不知道什么时候，有一天他竟然跟我去参加谷友见面了。他听谷友分享，听着听着好像就明白了。我觉得他悟性比我高，他虽然学得比我晚，但是学得比我好。他陪着我一起走天行健。后来9月份我们一起上终南山了。
吴薇：是2025年吗？
胡凌平：我2024年进来的，2025年9月份我寻思上山能见到你，结果没看到你。
吴薇：去年9月份那一期我送大学生去了，正好没上山。
胡凌平：学完以后，我们俩都受益匪浅，他信心满满地开始认真学，真正地走进咱这平台了。他每天就是听直播，做叩齿呑津，走天行健，以前是陪着我走。他是军人出身，没有啥大的毛病，就是有点亚健康，颈椎不好，右腿外侧有点疼，背部有点僵硬，说是按摩就舒服。结果陪我走一走以后，这些毛病不知不觉也改善了。
我这两次辟谷，我的身体变化，还有思想变化、观念变化可能影响到他了，他现在学得可积极了。我们都是一起去参加谷友见面，一起去参加辟谷营。而且他10月份的时候成功地辟谷七天。以前别说辟七天了，就是一顿吃不好饭，他都得冒虚汗，身上打哆嗦。
结果他10月份的时候成功辟谷了七天，不渴不饿，状态非常好，还每天给我做三顿饭，也不馋，你说厉害不？
吴薇：他辟谷期间一天给你做三顿饭？
胡凌平：对，而且1月27日那天村长发信息，他还跟村长连麦做了分享。
吴薇：直播间的小伙伴都看了，他们说你爱人分享得特别好。
胡凌平：是的，他学这么长时间，身体上、思想上都有很大的变化。我们都在“种树”，都加入了种树计划。
吴薇：你俩都“种树”？
胡凌平：对。看到我们的变化，我们家亲戚，我姐姐、姐夫，还有他战友中有三对夫妻，都加入了我们辟谷文化平台，都开始学习辟谷文化了。而且学得也都非常好。
吴薇：认识你的谷友说你爱人是营级干部，带来了不少人。分享得也好，学得也好，改变也大，挺好。
胡凌平：我再简单说一下我们夫妻关系的变化。以前在别人看来，我们夫妻关系是比较平稳、比较恩爱的。
吴薇：这个是我们都爱听的，是吧？小伙伴们想不想八卦一下，这俩听起来非常恩爱的两口子，到底有没有问题。你看这么多的病，是不是背后夫妻关系方面也隐藏着过去不为人知的一些小矛盾？
胡凌平：就像谷友们分享的，我们俩分房十多年，东屋住一个方丈，西屋住一个师太。
吴薇：我的天哪，这就是别人眼里的好夫妻是吧？她自己也觉得挺好的。
胡凌平：我们觉得这也没啥，互相不影响。我睡眠不好，他一打呼噜我就睡不着觉。后来从西安挑战营回来后，我们认识到这个问题了，觉得得改善，我们不知不觉就搬到一起了。
吴薇：我这几天也才知道，我的一个朋友，他跟他的爱人是分开睡的，我们也一直觉得他们俩关系还可以。还有一对儿夫妻，也是因为男人打呼噜分开睡的。你学习了这个文化，知道要搬到一张床上。但是打呼噜、睡不着的问题，搬到一起之后是怎么解决的呢？
胡凌平：以前他打呼噜，我睡不着觉；现在听不到他打呼噜，我好像睡不着觉了。我没有感觉他打呼噜了。以前我自己在一屋睡，有时候会梦魇，动弹不了，我就喊他过来扒拉醒。从我们搬到一起以后，我这种情况没有了。
吴薇：其实你的身体早就想让他扒拉回来了。当你想跟他搬到一起的时候，呼噜就已经听不到了。当你心里想着我要跟他一起睡，搬到一张床上的时候，睡眠质量反而好了，没有呼噜反而睡不着，而且睡着了根本听不到呼噜了，是吧？
胡凌平：对，他打呼噜不影响我了。
吴薇：所以我想给小伙伴们说的就是——呼噜不是阻碍的原因，听不见呼噜是心念不一样。当你想跟他在一起的时候，你就听不到，你睡眠质量好了。所以睡眠质量不是分开的原因，是别的原因。你不喜欢这个人了，或者是你心中有其他的结了，呼噜就会变大，它会乘以三倍或乘以五倍，你会听着很烦心，会影响你的睡眠。
当我们的内心改变，想和老公再亲近一步，呼噜声就变小了，睡眠质量还好了。其实他没有变，变的是我们。
胡凌平：以前我老爱挑人家毛病。比如说和朋友在一起聚，我们高高兴兴地开车去了。回来在车上我就给人家总结了：你今天这句话应该说，那句话不应该说。总结完，我还说我是为了你好提醒你，我作为妻子，要是不告诉你，那我就是不负责任的妻子。
从我学辟谷文化以后，村长说“管好自己是神，管别人是神经病”。慢慢地我这个毛病不知不觉就改了。现在我们出去玩，高高兴兴地去，高高兴兴地回来，我在道上还哼着小歌了。他就瞅我一眼说：你咋不总结了呢？
吴薇：不当课代表，不当学习委员了。你以前的职业是老师吗？
胡凌平：我最早参加工作是幼儿教师，随军以后我就到企业了，一直到退休。
吴薇：企业也是管理岗是吧？
胡凌平：不是，就是普通员工。
吴薇：我看总结的这个范儿，拿捏得很准，是总裁夫人范儿。
在这我也要借着百合这个话给直播间的小伙伴说一下。安好见过这样的案例，两口子确实也在一起学习，彼此支持，已经是我们的种子，开始开谷友见面，但是好总结。因为两口子在一起总要有一个可能能说一点，总要有一个可能显得更聪明一点。
他们在一起本来是发自好心在奉献，在为自己快乐。但是回家之后就好总结。其中有一个旁观者，比如说老婆开谷友见面，老公就说了：你看今天你顺序弄错了，你应该先上来让大家先自我介绍，你为啥先上来讲功课。有的情况就是回来之后说：你今天这个话说的不对，或者怎么样，我们都是为了负责任。就像你刚才说的，我是为你好，为你下次说得更好。
其实说不好还说不坏嘛，问题都不大。他有自己的团队，有开班客服，有别人给他讲这些规矩。夫妻本来是幸福的来源，是尊重的来源，是爱的来源，但是夫妻之间一旦这样说的话，他就切断了那个来源，所以这时候他就越来越没有自信。
希望我们直播间的小伙伴今天听了百合的分享，如果你们是夫妻同修的，如果你们是一起在做奉献的，不要回家之后互相进行总结，好不好？我们的任务是发自内心的欣赏，因为每一个小种子在最开始的时候，他心中是比较慌的。
今天百合分享时，如果她的老公说：你今天跟安好分享的时候，那个话就不该说，你还准备的一个什么故事，你又没有讲。完了，你想想她的内心，你真的是为她好吗？她下次还敢上来吗？她还敢说话吗？她就不敢了。
我们是告诉她，我们看到她那99%的优秀的地方。我老婆或者我老公今天举办谷友见面，有爱心，敢站在台前，站在C位，敢承担，敢讲话，我就给你点赞。我们就找她好的地方。
人是有一个自我的提升系统的，就像身体有个自我修复系统。他自己干完这一场，两三天他安静下来，他的脑袋会复盘的，他自己就会查缺补漏的。夫妻之间一定要以欣赏、赞美、支持为主。
百合说得很好啊，没事会给人家总结一下，突然不总结了，老公不适应了。
胡凌平：其实我老伴儿非常好。我得这病以后，患难见真情。这么好的人我以前没觉得好，那时候总指责人家这不好那不好，我不会做妻子。
他人挺幽默的，也挺爱开玩笑。我这人比较严谨，不苟言笑，挺严肃。他原来的幽默，我觉得是不沉稳。我说：你看，你跟谁都能聊得上，从我跟你结婚到现在，同事朋友你没说过谁不好。你这人傻不傻。我还这么认为的。现在我觉得他太好了，我说：你的观念跟我们的文化挺契合。
吴薇：在他的眼里谁都好，在你这里还成了问题了。
胡凌平：现在我觉得他哪都好，能看到他的好了。
没学习之前，我给他总结也好，指责他也好，我没觉得我是错的，我觉得我都是对的。现在学完咱的文化以后，我觉得以前我做得确实是太不好了，尤其对孩子这方面。
我姑娘非常好，但是从小到大我没表扬过她，没夸奖过她，没赞赏过她。
吴薇：太惨了，做你的家属太惨了，在你这得到一点红利太难了。
胡凌平：我姑娘说那时候特别想让我表扬她一句。我知道她好，但是我感觉不能说出来，我说出来怕你骄傲。你哪里有毛病，我得给你指出来。
我姑娘结婚以后，我还控制人家。一到她上班的时候，七点半了，她该开车走了，我电话就打过去了，说：昨天上你家，你的被子也没叠，窗帘也没开，你怎么这么邋遢。怎么怎么地训一顿。
吴薇：她都结婚了？
胡凌平：对，我还管人家。
吴薇：早晨七点半上班，你要做她的闹钟，给她打电话？
胡凌平：对，遥控。
吴薇：还一通指责？
胡凌平：对。我姑娘本来挺高兴地去上班，我这么一说，给人家心情都打乱了。我还总担心两口子又打仗了，生气没有？我姑娘生俩小孩，小外孙、外孙女都非常可爱，我还要给人家管孩子。
外孙子五岁那年，我没经过人家同意，给人家买了钢琴，让孩子学钢琴去。疫情期间，也没征求人家父母意见，让他姥爷开着车送去学钢琴。现在这些我都不管了，就让他父母管去吧。我的外孙，外孙女，我姑娘管得非常好。
吴薇：我觉得我们都喊的是大姐，你的后面还有个大，叫“大姐大”，你太牛了。
胡凌平：之前给我姑娘打电话，我姑娘就说：妈，我接个电话，不跟你唠了，一会儿我给你回过去。其实她也不给我回。她一回来我就指责人家这不好那不好，说一大堆，其实人家挺好，啥毛病都没有，我就是纯粹挑毛病。后来她都不愿意上我家来。
现在反过来了，我不想给她打电话，她给我打电话了，说：妈，我跟你唠会儿嗑，让你给我传递传递正能量。现在我成正能量了。
吴薇：你成正能量了，你成了家人的能量来源了，都喜欢向你靠近了，向你集中了。当你抓取的时候，控制的时候，人家都逃离你。妈妈的这一片海安静了，没有海啸了，大家都愿意到你这个沙滩上来踩一踩，踩踩海浪，接近你。但如果我们是黑色的，是咆哮的，是巨浪滔天的，大家都会跑掉的。
胡凌云：真是这样。你越想管控人家，越想着管人家，人家就离你越远。那时候我姑娘都不愿意带小孩来我家，一来我就指责人家。
吴薇：她的自我剖析很深刻，直播间的小伙伴也很受益。从她的身体到手术之后的康复，她内心的笃定、坦荡，她的这种概念，心里想着只是尝试做一个小小的清理手术，所以她没有用止疼泵，她很快地就能够在康复的第七天走了九千步。
爱人让他坐轮椅，她没有坐，这个很关键，大家听故事一定要听出这些道道来。我们没有学习的时候，总想演一个可怜人，一个被照顾的角色，我们享受这种被照顾。
老公推个轮椅，我们就坐上了，推到电梯上都有人给你让路，是不是这个疾病的社会文化？你还可以插队，你可以享受别人走着你坐着。但是她说我可以走，我为什么要坐？这个真的是一小部分人选择的道路，到十字路口的时候，她选择的是我不坐轮椅，我自己走着去。
我也想起我们的老年文化。我记得我小的时候，父亲就说不能坐别人的轮椅，不能摸别人的拐杖。现在想想这是有道理的，只是那个时候不知道到底是为什么。
你花那么多钱买的那些仪器现在是怎么处理的？还在家吗？
胡凌云：不用了，现在一次也没用过，放着呢。有病乱投医，什么办法都用上了。后来听朋友说做理疗对半月板损伤好，那就尝试一下。我那么认真地做了一年半，也没做好，结果走天行健不到一个月，好了。
吴薇：夫妻关系也是一样，丈夫对她很好，但是她看不到优秀的点。女儿也很好，但是她看不到，才会去控制。都是打着我对你好的名义，这个反思真的很厉害。
所以小伙伴认识你的、不认识你的，都说百合分享得很好，现在夫妻也一起在学。
行，那你给自己再总结一下，你不是爱总结别人吗？来给自己总结。
胡凌平：我现在观念变了，思想变了，结果就变了。过去的观念系统全都不要，全都抛弃，摄入新的信念系统。
管好自己，别人不要管，不该你管的不要管。以前就是啥事都要管，我们家我是最小的，但是我还啥事都愿意管。现在就像村长说的“管好自己是神，管别人是神经病”。我谁也不管，就管好自己，学好辟谷文化，爱护好自己。
吴薇：好好，咱们今天就到这里好不好？
胡凌平：好，今天分享到这里。
吴薇：感谢百合的分享，我们也很受益，谢谢你。
胡凌平：好，再见。
讲师点评：借着百合的分享和直播间所有小伙伴说一下，咱们以后尽量地少说或者不说“神奇”两个字，这算是一个敏感词。因为当我们说“神奇”的时候，我们觉得是不可思议。当我觉得不可思议的时候，就觉得这个不是常态化的。
其实健康才是常态化的，身体恢复得快才是常态化的，因为人体本身就应该是这样。所以大家以后分享的时候可以这样说，换一个词——“有意思的是这个止疼泵我没有用，但是我不疼”，“有意思的是第七天我就怎么样”，咱们去掉“神奇”好不好？
因为当我们的老朋友分享说“神奇”的时候，新人也有一定的顾虑，就是我什么时候发生这个“神奇”的事情。因为“神奇”的几率太小，不一定发生在每一个人身上。其实我们本来就很健康，我们本来就本自具足。所以大家跟我一起，我们改一个词，大家把它打出来，“有意思的是”，“有趣的是”。
百合说了很多的“神奇”，因为“学辟谷”APP是咱们自己公司的，如果要是在外面的直播间，“神奇”是不太好的词，让普通学员、新人或者外面的人听起来有点太玄。本来这是一个很正常的事，有趣的事——我第七天没喝水，扣齿吞津后我不渴了；旁边那个人你看她喊着要喝水，闹死闹活。很高兴的事，有趣的事，大家可以用这样的词语，咱们是文化人，要把这个换一下。
推 荐 人：郭玉杰 文字整理：花谢花飞、嫣然一笑 文字校对：温润 整理组长：小幸运 文字编审：友情友义 编审组长：如心 总 编 审：黑马悟道 论坛发布：菩提树丽 论坛组长：太阳花花
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