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分享者：快乐 姓名：张年梅 性别：女 年龄：58岁 职业：打工 联系电话：15534865894 身份证号：14273019681105**** 居住地址：山西省运城市夏县裴介镇裴介村6区133号第六组
简介：她有高血压、牙疼、腿疼。腿疼严重到上三楼都要扒着楼梯栏杆上楼。因为腿疼平时走平道都觉得累，更走不了远道。
该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。
张年梅：我是山西运城的张年梅，微信名叫快乐。我的电话是15534865894，我今年58岁。
吴薇：好，那你来分享。
张年梅：今天我主要分享一下我学习辟谷后身体的变化。我身体没有大毛病，小毛病有高血压、腿疼、牙疼。以前我的腿特别疼，上楼梯都是扒着栏杆上来。
2025年6月份我进入咱们这个平台，8月份第一次上终南山的时候我带着降压药，却忘了吃药，学习回来后我的血压就正常了，现在我的腿也好了。我有空就走天行健，现在我每天能走2万多步，还能提着一桶水上楼了。
2025年9月份我辟了一次谷，身体特别轻松。辟谷期间我早、晚都走天行健，晚上还跳舞，身体比平时还轻松。
以前我的包里面装着降压药、感冒药、牙疼药等，现在啥药都停了。
吴薇：行走的一个药包。
张年梅：我进来学习当时是想减肥。第一次辟谷我减了10多斤，去年参加最后一次辟谷营又减了一些。以前我牙齿特别疼，离不了药，第二次辟谷把我牙疼药也停了。
吴薇：你以前血压最高是多少？
张年梅：高压一百四五，低压也高。
吴薇：吃了多少年药？
张年梅：吃了六七年。
吴薇：那你现在把药停了之后，你有没有每天在测血压？
张年梅：没测。以前不吃药我会头晕，我现在不晕了，感觉身体特别轻松，特别好。
吴薇：直播间有很多小伙伴也有腿疼的问题。刚才你说腿疼最困难的时候是什么样的？能上楼吗？
张年梅：上楼梯可困难了，得扒着栏杆上。
吴薇：是膝盖疼，还是哪个位置疼？
张年梅：膝盖疼。
吴薇：今天直播间里刚好也有膝盖疼的小伙伴。你膝盖是怎么个疼法？一天不间断地疼吗？是膝盖里面的滑膜疼吗？
张年梅：膝盖疼得走不了路。原来在学校上三楼，我都是扶着楼梯上，现在我能背一桶水上三楼。
吴薇：过去走平路腿疼吗？
张年梅：以前走平路都觉得累。现在我每天走1万多步天行健，都可轻松了，一点也不累了。
吴薇：原来是扒着扶手往上走，现在是背着水桶轻松上，是吧？
张年梅：是。
吴薇：现在你最大的收获是把降压药停了，也能走路了。你的开班客服也在直播间里，你是学校的一名生活老师，所以要上楼，是吧？
张年梅：我在学校给学生做饭。
吴薇：你还有什么收获？
张年梅：就这些。
吴薇：已经很好了。
你刚才说没有别的大毛病，就有点小毛病，你这可真不是小毛病。高血压是终身病，医生说要终身吃药的。吃药也只是缓解一下，把血管往开撑了一点，让血流过去舒缓一下。高血压是不可逆的对吧？现在医学上是不可逆的。你挑战了不可逆，能停药了。高血压是要终身吃药的，这还不叫大毛病？
高血压在未来会慢慢引起你的心冠和其它的一些问题。包括咱们要是哪一天做个小手术，你血压高不平稳，就没资格去，人家还不要你，这就是基础病。什么叫基础病？就是基础出了问题，得先给你补基础，你才能升级。
你才能上二年级。在学校你就是学渣，你就属于那个考20分的孩子，对不？你还小毛病，等着你的心、肝、脾、肺、肾坏了才叫大毛病吗？
血糖、心脏这都是基础，身体的基础出了问题。当我们有一天骨折了，或者非要做个手术的话，你的血压你的血糖不合适的话，不好意思你就不能做。因为我父亲也骨折了，但因为他血压太高了、血糖太高了，医生怕他手术后伤口不愈合，就不给他做手术。这怎么能说是小毛病呢？
还有一个是腿疼。腿有多大作用呀？你上个三楼还要扒着楼梯往上是吧？你看刚才那个小女孩，她说她要换膝盖，医生说要把膝盖挖掉，要把那个毛边边再锯一下，圆圆的，再给你换一个假膝盖。都快成半个机器人了，这还是小毛病吗？
行走都困难了，都艰难了。人生都步履蹒跚了，58岁才这么年轻。85岁的都在走天行健，58岁的人快爬了，对吧？你想这是怎么了？所以你一定要明白，过去没有把身体照顾好，出了大问题了，而现在很好。
学习辟谷文化现在还不到一年，有这么大的收获，也给大家说一说每天你的功课是怎么做的呢？
张年梅：我每天走天行健、做叩齿吞津。
吴薇：走天行健的时候，你是带着耳机吗？是听回放还是看直播？
张年梅：我每天都是跟着APP里面超长版的天行健音频走。
吴薇：你每天能做多少组叩齿吞津？
张年梅：我早、晚都做，中午有时间也做。
吴薇：能不能经常看直播呢？
张年梅：我晚上没事就看直播。
吴薇：你喜欢看谁的直播？
张年梅：谁的都看，我尤其喜欢看你的。
吴薇：男主播你喜欢谁？
张年梅：不见得、逾明。
吴薇：做好愚公三步，辟谷自然发生。你功课做好了，才可以参加辟谷营。辟谷营就更好玩了，那里有我们的九大心法，那里会跟你聊我们的人生观、夫妻观、家庭观、疾病观等等。
那今天咱们就这样，谢谢你。
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