本帖最后由 春暖花开87077 于 2026-4-2 17:01 编辑
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分享者：向阳而生 姓名：刘俊正 性别：男 年龄：44岁 职业：工程管理 联系电话：18649035452 身份证号：41072519810928**** 居住地址：上海市宝山区陆翔路678弄
视频正在来的路上，敬请期待。
简介：他肠胃一直不太好，辛辣的、凉一点的、冷饮类都不敢吃，一碰就闹肚子；生的山药汁碰到皮肤就过敏，浑身起红点点；十年前查出甲状腺结节2～3毫米，去年已经6毫米多，医生建议做甲状腺切除手术。他肤色很黯淡，体重也超标，达到180斤左右，总感觉身体没力气。
该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。
刘俊正：我来自上海，论坛名是向阳而生，年龄44岁。手机号是18649035452，住在上海宝山区陆翔路678弄海尚菊苑59号1202室。我是做工程管理的，主要从事上海地铁、隧道方面的工作。
我去年7月份接触了辟谷文化，到现在学习了大概八个月。今天主要分享学习辟谷前后身体的一些变化。 介绍一下我辟谷前身体的几个情况： 第一，我是做工程管理的，外面的应酬比较多，喝酒也比较多。肠胃一直不太好，辛辣的、凉一点的东西、冷饮类都不敢吃、不敢碰，只要一碰，就闹肚子。 第二，在家里做饭，削山药皮时，山药汁碰到皮肤我就过敏，浑身起红点点。 第三，十年前单位体检查出甲状腺结节2～3毫米，一直也没有去看。去年体检已经6毫米多了。医生建议做甲状腺切除手术，到现在也没做。辟谷之前体重是89公斤左右。 学习辟谷三个月后，我进行了第一次辟谷，清水辟谷了六天。每天就喝点清水，一天喝不了一瓶矿泉水，没有胃口吃其它的东西。
郭方媛：辟谷状态不错。
刘俊正：对。辟谷以后我的肠胃整体变好了，现在吃辛辣的或吃冷的食物，没有以前的状况了，感觉肠胃特别舒服。 第二个是生山药汁液过敏的现象也没有了。辟谷后有一次在家里削山药皮，突然发现不过敏了，手上、身上没有出现那种红点点，也不知道什么时候就好了。辟谷前一直有那种情况。
我第一次清水辟谷，体重大概降了6公斤多。之后一直在学愚公三步，这月进行了第二次辟谷，也是清水辟谷七天。整体感觉特别好，整个身体很轻松、很愉快。复食后的状态不如辟谷期间那么好。
郭方媛：是什么状态？没劲儿吗？还是什么？
刘俊正：对，辟谷期间我感觉状态特别好，人也轻松。每天上下班、走天行健，整个人的精气神都挺好的。复食以后，没有辟谷期间那种轻松的感觉了，很怀念那种状态。
另外就是甲状腺结节的事情，因为它已经有6毫米多了，吞咽食物或咽口水时是会有感觉的。 两次辟谷后，平时吃东西喝水，它好像消失了一样，没有那种感觉了。医生建议我3月底4月初，再去医院复查一下，看看什么情况。
学辟谷文化前，因为有结节的数据，就总感觉不舒服，老是去想它。学辟谷后，每天走天行健、与身体对话，也一直在跟甲状腺对话。目前感觉甲状腺结节的症状已经基本消失了，也不再想这个事情了，整体感觉挺好的。
以前一直感觉自己是亚健康的状态，接触这个文化后，经过这两次辟谷和实践，整个人感觉一下子精神起来了，精神面貌、肤色都好起来了。以前肤色很黯淡，平时总感觉身体没什么力气，但是最近感觉身体整体变化很大。
郭方媛：你跟甲状腺是怎么对话的，可以分享一下吗？
刘俊正：每天都用手抚摸着甲状腺说：我的甲状腺，你是年轻的，你是健康的，谢谢你帮我平衡我的身体代谢，你是活泼的，你是健壮的。以前没有照顾好你，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。每次走天行健的时候都这样跟它对话。
郭方媛：好。你们是夫妻两个人一起在我们平台学习，大家也都看到了你学习前后的变化，特别大。我们有时会在辟谷营见面，你做了一段时间天行健后，再见面就跟之前的精神状态是完完全全不一样的。谢谢分享。
讲师点评：他爱人有一次跟我们分享，向阳而生每天都做愚公三步，这也给我们带来了很大的感染。以前我们有时做一段时间难免也会懈怠，看到他做得那么专注，也激励到了我们。 我们在这里学习，无论是在直播间，还是在谷友见面、辟谷营，都是互相影响的。这样的环境里，你影响我、我影响你。所以我们泡在这里非常关键，无论是线上还是线下，尤其是线下的谷友见面和辟谷营，有时间还是要多参加。 因为我们都能亲眼看到同样的一个人，他的状态、精神面貌、以及认知上的一些转变，每次都不一样。也一次次地受到这样的感染：原来人是可以改变的，还可以变成这么好的样子，能有这样好的精神状态。 活生生的例子摆在我们面前，每一次都会给我们带来不一样的影响、感染和触动，也会带来希望和力量。要珍惜这样的学习机会。 向阳而生学了八个月的时间，也不是很长，变化却非常大。非常重要的一点就是他学习了之后，就认真去做功课，对过去的毛病不再关注，不去想那些事。
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