本帖最后由 春暖花开87077 于 2026-5-8 19:16 编辑
分享者：如欣 姓名：温文碧 性别：女 年龄：64岁 职业：无业 联系电话：18581877075 身份证号：51102319621224**** 居住地址：四川省成都市天府新区天府大道南段2716号8栋二单元103室
简介：她是四川成都的温文碧，因为身体太胖，心脏压力过大，晚上睡到半夜，就会心慌、气短、胸闷。她常年患有过敏性鼻炎，还有双侧肩周炎。 她在很小的时候就有低血糖，29岁得了美尼尔综合症，长期大量服用激素药物，引发骨质疏松、股骨头受损，左腿长期持续性疼痛，筋络紧绷拉扯，同时膝盖存在积液，屈伸困难、无法正常下蹲。
该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。
马菁遥：欢迎如欣。
温文碧：我的电话是18581877075，我是1962年出生，今年64岁了。
马菁遥：咱们是同龄人，你是1962年出生，我是1961年出生的。
温文碧：在免费辟谷平台学习，我是想减肥的。没有学习辟谷文化以前，我的体重是152斤。 马菁遥：想减肉肉，你身高多少？
温文碧：身高1.53米。
马菁遥：身高1.53米，体重150多斤，那你确实太胖了。
温文碧：对，那时因为太胖，心脏压力过大，晚上睡到半夜，就会心慌、气短、胸闷，睡不着觉，有时候睡着了就会憋醒。
儿子说我这个状况很严重，容易心肌梗死，2024年他就让我去减肥。过了春节我去减肥花了一万多块钱，减了几斤，没几个月又反弹回来了，儿子说这个减肥不行。 我在1997年、1998年的时候练过香功。练功练着就自然辟谷了，辟谷了很多天。开始不想吃东西也不饿，当时心想：算了不吃了，就当减肥了。当时不懂辟谷也没听说过辟谷。我不吃饭，不渴也不馋不饿。我去问教香功的老师才知道那是辟谷了，才明白什么是辟谷。
后来虽然不练香功了，可是我知道辟谷对身体很好，我当时辟谷很多天，身体上的小问题基本好了，体重也减掉了十多斤。
马菁遥：我刚才没听清楚，你是什么时候辟谷的？
温文碧：我是在1998年练香功的时候辟谷的，当时不知道辟谷是什么，是教香功的老师告诉我的。 我29岁的时候得了美尼尔综合症，在我很小的时候就有低血糖症状，上学的路上晕倒，我父亲把我背回家。
马菁遥：你知不知道你低血糖的时候，低压、高压是多少？
温文碧：那时候小，没有去量过，在农村姊妹多，经济条件有限，就是拖着。结婚以后随身带着糖，饿了就会全身出虚汗，汗水把衣服都浸湿，全身没力气地瘫着，手脚发软也睁不开眼睛，就是眯着眼睛躺着。我练香功辟谷以后这些症状就好了，过了两三年又复发了。
村长说：病好了又能怎样。这句话我是最有体会的。身体好了以后，我就不学习、不做功课了，症状又回来了。
后来我又去了解了很多辟谷的平台，但是收费都很高。我1997年开始学佛，里面也有辟谷，费用也很高，我承担不起。
后来刷视频刷到了小雪在讲辟谷，我非常感兴趣，听她的直播又是免费教辟谷，我就更感兴趣了。通过加微信，她发给我成都天府新区小雨的电话。
2025年3月10日我联系了小雨，她教我做辟谷功课，愚公三步。因为我有辟谷基础，做了半个多月的愚公三步，4月1日就开始辟谷了。在天府新区参加谷友见面，我和小雨聊天，我说：我是自然辟谷，不想吃东西。
这次辟谷大概是12天，体重减了22斤，我现在的体重是130斤左右。以前怕长肉不敢吃东西，还要控制，现在不怕吃东西了，也不怕长肉了，因为我掌握了辟谷的方法。
在咱们这里第一次辟谷，我精力充沛，特别享受肚子空空的感觉，那是从来没有过的感觉，又舒服又轻松。我儿子说我终于找对方法了。
我常年患有过敏性鼻炎，对粉尘、冷热交替都十分敏感，极易反复发作。鼻炎发作时鼻塞严重，无法平躺入睡，只能整夜坐着休息，呼吸困难。
去年4月1日，我开始辟谷，当时鼻炎正处于发作期。辟谷不吃饭了自然也不吃药了。辟谷第三天，我的鼻子完全恢复通畅，鼻炎不适全部消失。从去年4月至今，整整一年多时间，哪怕是寒冬低温、季节交替，我的鼻炎也从未复发，鼻子呼吸一直顺畅舒适。
我多年的股骨头问题也得到了极大改善。我在29岁时患上美尼尔综合症，长期大量服用激素药物，由此留下诸多后遗症。经医院检查，确诊为药物引发的骨质疏松、股骨头受损，左腿长期持续性疼痛，筋络紧绷拉扯，同时膝盖存在积液，屈伸困难、无法正常下蹲。
我体质虚弱，严重时行走困难，半小时路程都难以坚持，夜间疼痛加剧，每晚仅能入睡两小时，就要痛醒。现在我走天行健，可以连续走两到三个小时，脚都不痛，股骨头疼痛基本好了，只有一点不舒服。
我双侧有肩周炎困扰。在青城山辟谷营，戈壁玉请来了志佳，在学习过程中得到他的指点，他说：不要给自己贴上股骨头不好、肩周炎等病痛的标签，把以前的标签撕掉，就不再去想股骨头和肩周炎，就想关节不适只是暂时性的，有点浊气。
每天做愚公三步，走天行健、与身体对话，主播说一句，我就跟着默念一句，讲到什么器官，我就摸到什么器官，认真与身体各个器官对话。经过一年多的学习，身体比三十多年前更轻松、更舒服，心情更开心。
日常生活也发生了变化，从前做饭口味时咸时淡。学习耕读文化以后，孙子说：奶奶，现在买的和以前一样的食材，也不高档，做的味道比以前好吃多了。
马菁遥：我觉得我们俩的前半生经历类似。我20多岁生完孩子后，患上了类风湿，和你一样股骨头疼痛。我也患有美尼尔综合症，所以我会问你过去血压多少。
过去将近二十年，我的高压仅有60、低压低至40，血压压差很小。我们前半生的病痛经历相似，所以我们不会轻易地离开平台。
你学习实践了辟谷，你知道是怎么回事。你痛了，你做了，你改变了，所以你受益了，真的非常棒。
温文碧：我不会离开平台，因为我有前车之鉴。以前辟谷完就不做辟谷功课了，三年过后身体又回到以前的状态。我不想走老路了，我要长期泡在辟谷平台里。
我们学佛师兄每个月见面一次，去年3月份我们见过一次，4月份他们见到我都不敢认了，辟谷后瘦了身体也变了，他们都说我变化好大。
今年春节聚餐，大家看到我的变化，四个师兄当场就下载了学辟谷APP。他们都在做辟谷功课，因为上班还没有参加谷友见面。我们会一起交流有关学习辟谷中遇到的问题和辟谷功课，有时间他们也要参加辟谷营。
今天早上还有个师兄问我：辟谷是不是要统一在辟谷营？我回答：在家就可以辟谷，辟谷营主要是学习辟谷文化和面授课程，辟谷不是简单不吃饭，是要学习的。他说：有时间我也会去参加5月8日黄小爱在黄石举办的辟谷营。
所以说我们自己做好了，身边的人看到我们的变化，他们就会主动来学习。 马菁遥：非常棒。我还想问一下：你在1998年辟谷和现在的辟谷，两种辟谷是不一样的，它们的不同你可以体会得到吗？
温文碧：不一样，当时不知道是辟谷，也没有愉悦开心的那种感觉。这次辟谷走天行健，不知道是怎么回事，走着走着特别开心，特别舒服，就想小跑起来。
我以前是不敢跑的，因为我一跑心脏就跳动得很快，我的心脏本来就有一点问题。现在我不管它，身体却越来越好。现在跑一段时间也没有感觉，特别轻松，特别愉快。
马菁遥：你这个状态特别好。我还想问一下：你来过终南山吗？
温文碧：现在带孙子，走不开，等孙子大了，肯定会去的。
马菁遥：等机缘吧。 我觉得你这个交换做得非常美好，自己受益了，真正转变了。你和师兄弟们见面，又把这个免费的文化传递出去，一个人好，不叫好；一群人好，这才叫真正的好。我觉得你还有一个特别棒的地方，就是你到平台来分享你自己的受益和转变。
刚刚有人问：2003年到2015年期间，我的辟谷像绝食，有没有收获？肯定是有收获的。就像你有1998年那次的辟谷经历，做半个月的辟谷功课就可以进入辟谷状态，因为身体是有记忆的。有方法的辟谷和没有方法的辟谷，看似都是不吃饭，它们绝对是不一样的。
谢谢你的分享，期待你以后经常来平台分享。像你这样已经有了很大的转变以后，相信你肯定不光是身体上的变化，还会有家庭的变化，思想的变化。
温文碧：我们夫妻关系也有很大的改变，以前我们俩说话就掐，一件小事情也要吵闹。现在变了，他吵的时候我会笑着跟他说：那么大声干什么，你把汤圆都震出来了，震出来就捡不回去了。现在我们的关系好多了。
马菁遥：下次专门分享夫妻关系的转变，好不好？
温文碧：好的。
马菁遥：非常感谢。 推 荐 人：黄小爱 文字整理：毛安静 文字校对：花谢花飞 整理组长：文子 文字编审：梅兰竹菊 编审组长：如心 总 编 审：微笑 论坛发布：春暖花开 论坛组长：太阳花花
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