1870：《四年半的监狱生活，我就是女版曼德拉》河北保定-李利娜2026年6月18日分享

菩提树丽

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分享者：心中向阳

姓名：李利娜

性别：女

年龄：44岁

职业：自由职业

联系电话：18831263211

身份证号：13243319820427****

居住地址：河北省保定市安新县端村镇东李庄村。

视频正在来的路上，敬请期待。

简介：她得了巧克力囊肿，有6公分大，妇科疾病很严重，一来月经腹痛剧烈，几乎痛到昏厥，医生说这是不死的癌症。这次切了巧囊，下次就得切卵巢和输卵管，同时有癌变的可能。除此之外，她还有长达七年的失眠问题，脸上常年留有痘印、反复长痘，还长满闭合性粉刺。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

李利娜：我是河北保定的心中向阳，真实姓名李利娜，住河北省保定市安新县端村镇东李庄村。我的电话是18831263211，这是我的身份证。

吴薇：好，看到了，是1982年出生的谷友。

李利娜：我现在是幸福婚姻课程的学员。2016年离婚闹分居的时候，我在银川打工。2014年到2016年，公司老板陆续出事，结果我在宁夏银川蹲了四年半的监狱。本来我是很抵触银川的，但还是申请跟你连麦了。

吴薇：为你的勇气点赞。

李利娜：我2016年离婚，2017年发现自己身体不好，当时跟对象去大连做生意。有人介绍免费辟谷，我就主动加入了，但一直没学，直到2018年春节。

离婚之后我得了妇科疾病——巧克力囊肿，很严重。离婚三个月，巧克力囊肿已经胀到6公分了，一来月经肚子疼得像要死过去一样。医生说这是不死的癌症，这次切了巧囊，下次就得切卵巢和输卵管，还有癌变的可能。

当时是正月十五，我很害怕，想抓住最后的救命稻草，就找大连的辟谷指导师。他说：你已经到医院了，就听医生的，然后试试做与身体对话。我就开始做。很有意思的是，做完手术回来没有疼，几米长的引流管在肚子里也没有疼。出院后，赶上河北保定第一期辟谷营。

         

出院回来第五天，家里人让我养病，可我还是空降到那边参加了四天三夜的辟谷营。会场有一二百人，当时我还做了主持人，没有人感觉到我是刚出院的。养了一段时间之后，我就开始做辟谷功课。不管多忙，我每天写论坛日记，每天早晚走天行健，都是早晨一万多步，晚上一万多步。

从2018年做完手术到2019年被警察带走，这一年多我天天做辟谷功课，期间大概辟谷四五次。我有七年的失眠和七年的痘印，还有闭合性粉刺。第一次进辟谷营听课，突然意识到我的妇科疾病是因为夫妻关系不好，要是2016年之前接触这个平台，我不会离婚。但当时只学了点表面，没有太深刻的东西。

我在大连时，开车一二百公里去参加谷友见面和辟谷营。后来在监狱那几年，我非常感谢之前一年多的学习，因为我跟得紧，持续学习。现在再上山听课，觉得自己就是那个善摄生者。

那一年半的学习，让我在四年半的监狱生涯中保持了很好的心态。我在吴中看守所待了643天，在监狱待了993天，一共1638天。中间赶上疫情，两年多与外界没有任何接触。

进监狱前，我的身体有了很好的变化。通过学习和实践几次辟谷，脸上的痘印和失眠彻底没有了。非常感谢自己进监狱之前先在咱们平台学了一年多，这个文化让我感触最深的是在监狱和看守所，别人把它当监狱，我却把它当学校。

我在狱中看了三百多本书。我是小学文化，法律类的、心灵鸡汤我都看，我从《三字经》《弟子规》等传统文化开始看，包括《易经》《孙子兵法》《三十六计》，看得懂、看不懂都看，我是怀着感恩的心的。

出事的时候，说实话落差挺大的。我跟第二个对象一起在大连三年开了五家公司，被带走的时候我身价几千万。

踏进看守所，我什么都没有了，心里经历了纠结、痛苦。我就在大脑里与身体对话，能量朗读文一直在心里不断重复，还有喝风语录，就是村长说的“不知足，妄作凶”。当时不懂，因为我追着钱跑，不知足。总感觉前夫特别窝囊，干啥啥不行，那会儿就看不上人家。后来钱是挣着了，但“德不配位，必有灾殃”，一连串的灾难全在我身上应验了。

到监狱后，我每天跟监舍的伙伴一起从爱自己开始学习。刚开始进去时想不通，便秘，跟家里断联，担心父母。经历了一个多月的新入监时间，我就开始劝自己：学了这么长时间了，人家曼德拉在监狱二十多年，我就是现实版的曼德拉。我把那里当学校，心态转变时就不觉得苦了，我就每天看书学习。

当时得分析案情，我不知道案子是什么情况，就一直在那悬着。因为是老板去开发票，我是打工的，结果我和会计俩人一块被牵连。赶上疫情，那段时间见不着律师，几百天见不着外边人，没有任何联系。当时如果自己不改变心态，是很难熬的。

疾病这块我没有考虑太多，主要是担心父母和孩子。但我转变了心态：当改变不了环境，就改变我自己，学会感恩。在那边少数民族地区，我们是外地人。有时候被别人欺负了，我就当做是自己生活的一种磨练——不管是谁、啥人、啥事，都当做是在渡我的。

有个回民的大姐没文化，她把指头放在我脸上骂我，我都没吭声。她说我为啥对别人好，为啥对她不好，每天都找我事，我都不吭声。最后警官找我，说她在背地儿告我什么的。我说问心无愧，因为我每天对任何人、任何事都一样，包括在监狱里边打扫卫生。

我们按区域划分，别人不愿意洗厕所，我愿意，洗干净了很开心，我觉得有水的地方就是个财库。我心甘情愿地做事，每天用感恩的心面对所有的人和事。别人把警官当成惩罚我们的人，我把警官当成为我们服务的人——我们是在接受国家的惩罚，因为我们做错了。咱先不说案子冤还是不冤，肯定是我做错了，所以我才会到那个地方。

怎么利用空闲时间呢？我从进去的那一天一直到出来，一直在学习，提升自己。我小时候梦想上大学，没能实现。进监狱之后才知道老天对我真公平，让我上了一所普通人上不了的大学。

吴薇：包吃包住。

李利娜：还给开工资，一个月6块钱，保护安全的都是国家正式人员。国家从精神上引领我们这些人，真的很感恩国家，也非常感谢银川这个地方，真的很好，我非常感恩里边的警官。

这几年身体有一些变化。例假很正常，因为心态转变了。要按医生说我做完手术三个月就得复查，然后就会再切除子宫附件。但我一直到出监都没复查。

出狱后第二天我就去做了复查，巧克力囊肿又长到了6公分，但我还是没有做手术。因为第一次手术后我说再也不会伤害自己，再也不会给别人拿刀割我的机会，这是我自己的身体，我得爱自己。

那会儿开始学着自爱，一开始手脚冰凉，肚子凉，每天在健身房做辟谷功课，叩齿吞津也做，因为在那个地方不允许辟谷。四年半以为自己脱离了组织，其实我一直用之前学的文化改变自己。

回来之后一复查，6公分多的巧克力囊肿，还有四个多发的子宫肌瘤，但甲状腺、淋巴、乳房等都有所好转，可医生说我哪都不行。

很多人都以为从监狱出来都会身体不好，其实我身边有很多人，有的快要出狱，还有已经回来，出来之后要么得癌症，要么已经去世了，但是我没有。

我是2024年3月8号回来的，第二天做完体检，到现在一年辟谷一两次。我的巧克力囊肿现在是3公分，而且不疼，来月经什么的没有任何不适。“我不病我，谁能病我”，这么多年一直就是我的座右铭，我觉得健康就是我最大的财富。

监狱关的是我的身体，没有关住我的精神和心灵，非常感恩艰苦的经历。

我现在有对象，但没结婚。我是2018年报名的辟谷指导师，去年才学。现在回保定就参加保定的辟谷营，回大连就参加大连的，一次都不落。学完辟谷指导师回来就开谷友见面。今年五月份学了幸福婚姻课程，我敞开了心，要再次接受另一段感情。只有我自己真正地想去结婚的时候，那个优秀的男人、最适合我的男人才会出现。

吴薇：有对象了是吗？

李利娜：对，没结婚，但是我知道我们肯定会结婚的。

如果离婚前参加了辟谷营，那我就不会离婚。当时恨前夫，怨他，我记得在幸福婚姻课上你提问，我说：前夫说我是“常有理”。

吴薇：哦，有印象了。

李利娜：以前我从没认为自己错过。我们家姊妹四个，我是老大，家里从小到大把我当男孩养，我说一不二，谁的心我都操。我后背疼，心脏也难受，哪儿都不得劲儿。

跟我前夫离婚，我净身出户。我跟前夫说：我离婚后绝对比你强。死要面子，什么都没要，长一脸痘几年都不下去。我俩关系不好，妇科也不好。越学越觉得就是自己的错——那么好的男人，不抽烟不喝酒不打牌，挣一千给我一千，挣一万给我一万，我还把人家推走了。

我出事当年他再婚了，疫情期间儿子18岁辍学了。我进监狱，他爸再婚。在监狱知道儿子不上学后，我的膝盖突然就开始疼，一直疼到了今年春节。每次参加辟谷营学到一点点，改变一点点，直到这次上山我才不纠结，才真正好转，以前两个膝盖嘎嘎地响。

我自责，不原谅自己，总觉得是因为自己错了，孩子才不上学。我出事四年半，加上回来这两年多，一共六年没见我儿子。如果不学习，我肯定会找前夫干仗的。现在知道，当我好了之后，孩子自然而然就好了。

4月份挑战营之后，我就见了我儿子，没有任何准备。儿子比我想象的要好，自己做生意。他的一句话让我印象最深，他说：我爸好，你好，就是对我最大的好。如果有需要我会找你们，你们好就行。

他各方面都挺好。跟儿子见面后，我五月份才认认真真地学习幸福婚姻课程，真正静下心来，想推广我们的文化。我特别喜欢这个氛围，也特别喜欢做这些事情。我要是不干这个，是不是有点屈才？

吴薇：在那样一个特殊环境，看书是自由的吗？时间很充分吗？

李利娜：不是。我是一个幸运儿，疫情期间不让干活，就在里边关着，不劳动。在看守所，我们监室是文明监室；在监狱，我们监室也是文明监室。我们有特权管理图书，专门帮警官做这些，所以可以借阅。国家以教育改造为基础，书能让这些人静下心来，更好地改造。

吴薇：真好，这个故事太精彩了。应该感谢银川，你这个“曼德拉的故事’发生在吴中，选我连麦真是勇敢的面对。

李利娜：刚开始我很自责，惦念生我的人和我生的人，怕“子欲养而亲不待”。很庆幸父母现在很好，我有三个好妹妹，父母很明事理。我在监狱两年多，第一次跟我爸他们见面，我爸就说：没事儿，我就当你去参军了，那就是个学校。父母给到我不一样的精神支持。孩子这边，回来之后也挺好，我以后再结婚了会更好。儿子今年有对象了，明年没准我俩一块结婚。

吴薇：内心很强大。好在出事之前已经学习了一年多，并且已经报名了辟谷指导师。所以自信能力、向上的积极性这些底层逻辑是有的。通过不断地参加谷友见面和辟谷营，内心根植了曼德拉的精神。

假设那时没有上这些课程，没有这些文化的积淀，你会怎么样呢？

李利娜：就算活着出来，现在也是病病殃殃，身体里那些零件被切得七七八八了。

吴薇：好，非常棒。

李利娜：那会儿那种自强，就是给别人看的。

吴薇：还有个问题：进去之前是光环笼罩，身价不菲，生活也是极尽奢侈的。现在如果决定后半生来推广辟谷文化的话，它是一个艰难的、甚至可能是较少人走的路，困难比较多，经济上也不会有很大的回报，你会怎么想？

李利娜：我现在心态特别平和。很简单，每天做这方面的课程，我对现在的生活挑不出毛病。以前追着钱跑得很费劲，现在不去追钱了，有一块就花一块，有一万就花一万，现在很平静平和。

我今天穿了旗袍，是因为今天参加了保定市旗袍文化协会的生日沙龙，我是寿星之一。我旁边有个大姐第一次参加。我俩聊天的时候就把我们的辟谷APP什么的全都加上了，她很高兴，说自己有抑郁症。我请她看直播、做功课，不懂就问，有谷友见面，我们一起学习。

现在我觉得钱再多也不能全花了，因为德不配位。我以前有几千万，进监狱之后明白那些钱不是自己的。这些全失去的时候，我跟自己说：没事，没得到想要的，一定会得到更好的。一直这样说。

现在很充实，对象现在在外地，我在娘家，隔段时间见面，有时间就安排谷友见面。辟谷营我是必须去的，要么上山，要么就在保定的辟谷营。今天我们几个小伙伴还商量着想游学，指不定哪天就去银川了。

吴薇：欢迎你回来。但是这一次是换一个航道，换一个姿态。

李利娜：他们说我不像进过监狱，像从学校出来的人。很幸运能去那个学校，那个学校出来的人，要么越来越黑，要么出淤泥而不染。

吴薇：很好。医院是一个学校，家庭也是一个学校，监狱也可以是更好的学校，社会工作环境也是学校。只要我们愿意不断提升自己、反省自己、做更好的自己，哪里都可以受益。在那样的一个特定环境下，更考验我们文化在心中的力量，你践行得非常好。

我也时常想，推广的路上也许会受到一些不理解，甚至像村长一样听到不同的声音，甚至遭遇不同的境遇。最初做开班导师时我就做好了准备，和家人、爱人、孩子说过，假设不被理解或遇到特殊情况，你们能否理解，能否支持。

你的践行也给了我很大的力量，给你点赞。我们的文化植于内心，无论顺境还是逆境，心不动就如如不动，能够安静下来，沉淀下来。

如果不是这趟旅程，你是没有机会、没有时间停下心来看这么多书的。骄傲的你被打了一下，这一下让你真正沉淀下来，成为非常丰富的人生经历。你今天的状态，让我们很受益。这样一个全新的现代女性“曼德拉”，给了我们一个非常好的姿态。

这一期吴忠有辟谷营，欢迎你有时间回来。就像灰太狼说的：我还会回来的。但那时候又是一个全新的自己。非常棒，给我们女性朋友们做了一个榜样，我也特别欣慰。

欢迎在推广辟谷的爱好者中，能有你这样的一位女性，一位谷友。经历了一番风雨，收获了平静，看到了自己的志向和理想，这非常好。也恭喜你们河北又有这样一位有经历且把文化运用得这么好的辟谷指导师，因为没有经历是没有资格上桌的，恭喜你上桌了，未来你可能还能上台，上更好更大的舞台，等着你的梦想。

李利娜：我的理想是像安好一样做讲师。

吴薇：对，我是这样想的，因为你很年轻，所以未来有你更大的舞台。

李利娜：补充一点。经过这么长时间上山学习、实践，越学越觉得是自己错了，特别是学了幸福婚姻课程之后，从怨恨前夫变成现在夸他。我前夫真的太有智慧了，跟我离婚是最正确的事，要不然他活不到现在。我真的就是那种又笨又蠢的杀人凶手。

当时我特别急，看他啥都不行，就骂他，现在回想起来特不舒服。村长说：你就是个“坏女人”。我应该给村长补充一下：我简直不是人。前夫舍不得离婚，他就打自己，把自己打得嘴角流血，我看都不看，就像打别人一样。我不知道我当时为什么那么狠，看不到他的好。

现在我对他们全家都非常感恩。我儿子可能会受影响，毕竟普通人眼里有个坐监狱的妈妈，心里肯定有阴影，特别是他奶奶不理解。我进监狱这四年多，他奶奶不让孩子去姥姥家，孩子把姥姥家人的电话全部都拉黑了。我六年没见他，我们家人也没有见。之前我妹去看我儿子，说起这事，我前夫说：没事，怎么也是他妈。儿子知道我的事情后说：她再怎么样也是我妈。

这次见到儿子，我觉得要感恩前夫和婆婆，他们把我儿子教养得特别好。像我这种经历，他爸又给他找了后妈，孩子没走上歪路，他的婚姻观和财富观都很正。

他辍学后自己打工，觉得挣得钱不太够，也不能提升自己，就自己做买卖，批一些东西去卖。我说：妈有钱，我现在的钱是干净的，可以给你生活上的帮助。他说：我不要，你管好自己，赶紧找个人嫁了，你过好就行。我特别感谢前夫和婆婆，把我儿子教育得这么好。从之前的怨恨变成现在发自内心的感恩，不管他们对我什么样，我真心觉得儿子被养得很好。

吴薇：书没白看，大学没白上，放过别人其实是放过自己。

李利娜：现在转念了，我爸对我妈有时候发脾气，我就把你说的那句“胜兵先胜……”搬出来。

吴薇：胜兵先胜而后求战，就开始用上了是吧？

李利娜：外边的人在我眼里没有不好，谁都好。开车，先跟车对话，我以前开宝马，现在开长安，我觉得能开出跑车的感觉来。其实就是一个心态，心态变了什么都变了。

吴薇：你本来就是宝马。

李利娜：对，我觉得我就是一切的根源，我好，一切都好。

吴薇：对，你是宝马，就算走在乡野草路上也是金子，到哪里都发光。不用宝马来衬托我们，我们自己就是一匹宝马，非常棒。

能够心怀感恩，反观过去，勇敢剖析自己，说出自己过去的这些经历，反省自己的错误，感恩以前恨的人，这是一个巨大的转变。

这与你的年龄、经历、积极看书，以及咱们平台文化对你的洗礼都息息相关。真是学以致用，也确实在关键时刻练到了，结果也非常好。你真是我们大家的榜样。你现在面相很旺夫，相信你马上会有更好的未来。

讲师点评：什么叫勇敢？它就是一个分界线。当人真正勇敢面对自己，勇敢面对错误，勇敢面对逆境的时候，你就进入了正向频率。在此之上，你能主动、宽容，获得积极反馈，就会真正得到喜悦，最后开悟，这才算上岸了。

小伙伴分享得非常棒，是非常勇敢的人。人最怕的是承认自己的错误，因为那会带来一种自我抛弃感。咱的辟谷营有时候是颠覆三观的，反人性的。但真正学明白了，学懂了，并在人生中尤其是在出现问题时能够用上，才是对咱们文化真正的认可。

推 荐 人：孙彦军

文字整理：花谢花飞、嫣然一笑

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