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分享者：碧玉 姓名：王玉芹 性别：女 年龄：70岁 职业：退休 联系电话：13504219468 身份证号：21131919570818**** 居住地址：辽宁省朝阳市北票市南山区花园社区17号楼2单元201室
视频正在来的路上，敬请期待
简介：她70岁，来自辽宁朝阳的北票市，2018年学习之初有滑膜炎、半月板损伤、腰椎间盘突。2022年摔倒后造成腰椎压缩性骨折。后又确诊肺癌，化疗四次后浑身无力、脸色苍白，体虚严重，只能走几百步，走到一千步就浑身发软。她以前总觉得前路艰难，满心恐惧。
该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。
鲍炳勇：碧玉你好。
王玉芹：同乐你好。这是我的身份证，我的手机号是13504219468，今年虚岁70岁，老家在辽宁省朝阳市北票南山街花园社区17号楼2单元201室。我现在住在女儿家，属于在外居住的本地人。我经常参加同乐举办的辟谷营，我是第一次在这个平台分享。
鲍炳勇：讲讲你是怎样撞到南墙又回来的？ 王玉芹：说说我一路学习的坎坷经历吧。
我2018年就开始学习辟谷了。当时我有滑膜炎、半月板损伤、腰椎间盘突出压迫神经，腿疼得没法走路。学习后腿不疼了，后来赶上疫情，又遇上女儿生孩子，我就中断了学习。
2022年疫情放开后，我感染上了病毒，我腿上的旧病也复发了。腿疼得和以前一样，怎么调理都不见好转，当时我还没想起做咱们的功课。没过多久我又摔了一跤，把腰给摔伤了。我女儿劝我去医院检查，结果查出腰椎压缩性骨折。医生说错过了手术时机，只能静养。复查时又查出了肺部问题，确诊为肺癌。
前后化疗了四次，在这难熬的时期，我才重新开始学习。在同乐的鼓励下，我学习自强不息、给自己造健康相，身体一点点有了好转，现在我身体整体状态不错。
我劝大家千万别像我一样中途掉队，能坚持学习就多待在这里，我自己也下定决心长期在这里学习。
鲍炳勇：说说你的具体调理方法和你的感受、变化。她刚来学习时肺部患病，浑身无力、脸色苍白，严重的体虚。虚弱到什么程度呢？一开始最多只能走几百步，走到一千步就浑身发软，累得够呛。
王玉芹：我在家时常胸闷，出门散步能稍微缓解一下，我便坚持走路锻炼。从几百步慢慢增加到一千步、两千步。后来同乐建了个打卡群，让大家给自己定目标来激励自己。我给自己定下了走四五千步的目标。循序渐进地锻炼下来，如今每天走一万多步不成问题，状态好的时候，能走到一万五六千步。
鲍炳勇：提醒大家不要硬撑、不要勉强、不要和别人攀比。别人能走一万五是别人的情况，不用照搬。锻炼要结合自身身体、心情状态，能走五千、八千、一万都很好。适合自己最重要，不要和任何人比。
王玉芹：和以前对比，我身体确实好了很多。
后来我还学习了幸福婚姻课程。今年我再次上山学习，和第一次上山完全不同，心里踏实有底气了。第一次上山时，总觉得前路艰难，满心恐惧，那种感觉我一直记在心里。经过一年的学习，这次再上山我没有丝毫的不安了。
鲍炳勇：这份底气从哪来？以前你只知道走天行健、做叩齿吞津、听直播、参加辟谷营，只隐约觉得身体能好转，却不清楚问题在哪、为什么会得腰腿和肺部这些病症？
王玉芹：学完幸福婚姻课程后，我找到了患病的根源，遇事转念也比以前更快了。
鲍炳勇：清楚问题根源、掌握调整方法后，反复练习、践行，身心都有了改善。
王玉芹：之前你邀请我在平台分享，我一直没有底气。私下聊天还好，面对众人讲述我还是有些放不开。
今天听完你的开导，我蛟龙出海也愿意大胆分享一次。
鲍炳勇：你今年虚岁七十岁对吧？
王玉芹：对。
鲍炳勇：当初她在女儿家，参加我们的谷友见面时，她身体状态很差。我们鼓励她走天行健，她连天行健都走不动。正好沈阳本地新建了一个天行健打卡群，大家每天在群里上报步数打卡。每个人可以自行设定步数，我给自己定了一万步的目标。我跟她说：你定一千、两千都可以。
我当时劝她随心定目标，每天坚持打卡锻炼。她开始一点点坚持，现在稳定走一万步完全没问题了。
她确诊肺癌，术后化疗四次，身体极度虚弱，说话有气无力，讲几句话就疲惫不堪。行，挺好的。
王玉芹：时间差不多了。特别感谢你一直鼓励我，我才能有这么大得进步。
鲍炳勇：不用客气，其实我也很感谢你。
这不是客套话，当初你重病缠身，按当时的身体状况，预估你撑不过半年。如今已经安稳度过了两年半，饮食、睡眠、日常锻炼全都正常，还能独自走一万多步。你的转变也一直在激励我。当工作疲惫、不顺心的时候，一想到你的变化，我就觉得这份工作很有意义，我愿意继续坚持干下去。
我们互相扶持、彼此鼓励，一起加油，给你点赞。
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