辟谷心得

当莲当莲当莲

辟谷第二天｜自在清修，身心轻盈
辟谷第二天，整个人神清气爽，身体明显轻盈通透了许多，时常会有打嗝、饱腹的气感，是身体在自我调理、排出浊气的状态。
昨日爱人担心我，特意买来核桃和大饼，用食物诱惑我。我只随心吃了一颗核桃，没有刻意克制，也没有放纵自己。饮水遵循身体本能，渴了便喝，不渴就不强求，一整天大概一瓶水的量，顺着身体的感受自在修行。
今早依旧五点半准时起床，如常站桩、做操，保持日常的作息节奏。七点半从容洗完澡，身心舒展，状态格外安稳平和。
辟谷不是严苛的自我束缚，而是倾听身体的声音，顺应本心。不执着、不纠结，接纳过程里所有的小插曲。没有焦虑，没有欲望拉扯，在简单清净的日子里感受身体自愈的力量，慢慢回归轻盈自在的自己。感恩这份宁静的体验，继续安然前行。

甘特好

顺应本心，不执着、不纠结……感受这份宁静的体验姐姐真棒