分享者：茉莉 姓名：张云花 性别：女 年龄：64岁 职业：退休 联系电话：13941489140 身份证号：21050319631008**** 居住地址：辽宁省本溪市明山区高峪新馨家园六号楼一单元17层E座
简介：她腿疼，右腿严重，蹲不下去，腿还经常抽筋。她还有多年的咽炎。 她和老公互相控制。老公身体不好，她不让老公抽烟，不让老公喝酒。老公一喝酒她就疯，她出去参加聚会，老公就崩。他们俩三天一大吵，两天一小吵，家里鸡飞狗跳。
该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。
张云花：我叫张云花，论坛名是茉莉，我今年64岁，已退休，我的手机号是13941489140，家庭住址是辽宁省本溪市明山区高峪新馨家园六号楼17层E座。今天我跟大家分享一下学习辟谷的经历和感受。
我是在2023年3月份经哥哥推荐走进免费辟谷平台的。那时我爱人身体不好，有高血压、心脏病、脑出血。通过哥哥的耐心开导和劝说，他也同意学习了。当时把我乐坏了，寻思着他身体不好，学习了身体就好了，从那以后我们俩就开始学习。
当时我们俩是怎么相处的呢？他控制我，我控制他，互相控制。他身体不好，我不让他抽烟，不让他喝酒。他一喝酒我就疯，但我一出去参加聚会，他就崩。
我们家就是生活在这种互相真爱，又互相控制对方，简直是生活在地狱中，没有质量可言。他喜欢我搁家好好安分地待着，哪也不要去；我希望他别喝酒，身体好好的。就这样我们俩是三天一大吵，两天一小吵，家里鸡飞狗跳。
我心想：学习辟谷了，他身体好就行，要求不高。我就盼着他改变，想着他赶紧变好。但我就知道让人家改变，不知道反思自个儿，不寻思家庭不好自己也有责任。我就想着他一身毛病怎么不改呢？我自认为自己很不错，一天在家能干，出去也能干，人缘还好。
但我们学习辟谷还是有所改变的，家庭争吵前所未有地减少了。因为我学习辟谷了，是有文化的人了，得控制点，改点，而且他也收敛了点。
但我们不做叩齿吞津，也不怎么听直播，心想：走天行健就是对身体最大的帮助，很了不起了。去年9月他不在了，我沉浸在非常消极和痛苦之中，人生没有平坦的，但是这个鸿沟让我很难逾越。
我是2023年进来的，好像也在走天行健，有时听直播，但不专心。咱这里讲九九归一，一生做一件事，能做好就行，我的爱好却很多。
后来我心想：我得好好学习辟谷。我就又重新走进咱们这个平台，这回我才真真正正、认认真真地学习，就像一下来劲儿了，别的先放下，把这件事捡起来了。我开始经常参加谷友见面，在那里得到了很大的乐趣。我们本溪的谷友见面，很热闹也很疯狂。
徐德伟：你们那儿是不是天天都有谷友见面呢？
张云花：不是天天都有，有时候隔一天有。不是说谷友见面有多好，而是这些辟谷指导师，这些谷友们水平非常高，讲的那些东西都可好了。只要有时间，我就去参加。
我们本溪大名鼎鼎的辟谷指导师于占平很有意思也很幽默，在辟谷营她给我们演包治百病的故事。我跟别人唠嗑时也经常讲这个故事，它既贴合现实又有点幽默，还能调节家庭气氛。
徐德伟：多讲一讲你自己通过学习后身体的改变、心态的改变。
张云花：我虽然学习了三年，但有两年没有认真学，今年1月份才真正认真学习，也开始做叩齿吞津。3月份在辟谷营我跟胃宝宝沟通，我说：我准备辟谷了，这次要认认真真给你们放假七到十四天。说完之后我就辟谷了。
这次辟谷十四天，状态非常好，不饿，也没怎么馋，每天走天行健一万五千步到两万步，关键是不感觉累。我是半辟谷，喝水，也吃点枣、苹果。 我以前腿疼，右腿严重，蹲不下去，腿还经常抽筋。这次辟谷期间，有一天蹲着洗东西，我突然感到我能蹲了，也不疼了，到现在我都蹲起自如。 我还有咽炎，也好多年了，不知道什么时候咽炎也好了。我寻思：好好做功课，好好走天行健、听直播，就是最大的爱自己，爱到身体的毛病都能改善。这就是我感受到的学习辟谷的收获与魅力，我特别喜欢。
我想再讲一讲我和女儿的关系。
徐德伟：行，说说。
张云花：我女儿5岁左右时，我出去经营卖书的小买卖，越是小买卖越辛苦，我经常早出晚归，忽略了对女儿的陪伴。那时候我没有婆婆管，公公身体还不好，也没有办法。
不管孩子，孩子也特别自立。忙的时候，家里乱糟糟的时候，也想不到对孩子有什么亏欠。日子好了，我发现给女儿打电话的时候，她一点称呼都没有。我心想：这咋回事呢？就感觉我俩关系不好。人家自立，啥都不需要我，对我有什么好不好的，都无所谓了。
我就想孩子对咱也没有太大的要求，很简单，就是小时候多一些陪伴，接送孩子上下学，可这些我都没做到。她经常跟我说：人家那谁小时候被家里人疼爱得要命，我上学从来没人送我。她说这话也是对我有意见，我心里感觉很内疚。
心想：那时候我怎么那么傻，为了挣几两碎银，把孩子弄成那样，孩子大了，不亲了，怎么办呢？我挺苦恼的。有一次我和一个辟谷指导师唠嗑，人家说：昨天跟儿子赔礼道歉后，他们现在的关系很融洽。
这句话把我点醒了，我心想：我也给我女儿赔礼道歉，不管对不对，肯定自个儿有错。虽然自己顾了这个不能顾那个，但是重要的事没做到，孩子小时候需要妈妈的陪伴，我没有做到。
人家是当面赔礼道歉，我没那脸，也不好意思。我可以把过去的事写封信，道个歉，做一个忏悔。我就给女儿写了一封长长的信，说出了多年以来不好意思说的心里话。我说：女儿，你的童年我缺少了陪伴，在这方面我是欠缺的。
这封信我写得非常坦诚，来回念着，我还哭了一通。给孩子发过去后，真顶事儿，多年的隔阂真的融化了。孩子也给我回信，她说：妈，事已经过去了，我们现在唯一能做的就是往前看，好好过。
她没有埋怨的意思，还说不看以前，往后好好过。这句话让我从此对自个儿也释怀了，错就错了，对就对了。从那之后孩子给我打电话，她说：妈，那一声叫得特别大。以前打电话是：喂，什么事？
现在我就能听到孩子发自肺腑的声音，她说：妈，你爱运动，每天走天行健，我给你买只手表，能看到心率，走的步数。我说：花这个钱干嘛，我有表。这也是对孩子有控制，嫌她乱花钱，但心里感觉挺甜的。
从那封信之后到现在，今年正月初八我就开始过上了我想要的生活：我跟孩子的关系好了，我和我自个儿也和解了。
我想以后就放过自己，别一天老寻思自己做得对不对，过去的事儿就过去了，好好爱自己，把日子过好，把自己的生活经营好，让自己老得慢一点，变得漂亮点，再健康点，少生病。这就是对孩子最大的爱，也是对自己最大的爱。今天我就说到这儿。
徐德伟：你说给儿女最大的爱是什么？
张云花：就是做好我自己。
徐德伟：做好你自己，让你自己健健康康的，这是给儿女最大的爱。但是你刚才分享给女儿写信，又是忏悔，又是自己做错了，这个怎么说呢？
在我们这里不赞同大家这么做，特别是有很多家长学习了我们这个文化回去后，跟自己的儿女说：对不起，原谅妈妈。就像你刚才说的，又是写信又是忏悔。我们应该怎么做呢？我们要用实际行动，把你自己足够爱好，你的变化，儿女会潜移默化看到的。
因为首先每一个父母给儿女爱时，都是爱自己孩子的，对不对？只不过当时特定的环境条件下，可能没有做得那么好。
包括你刚才分享的，年轻时那么能干，还要去赚钱，还要提升自己家庭的生活品质。很多时候忽略了小孩成长中的陪伴，鱼和熊掌是不能兼得的。所以这里没有对与错，好与坏。
我们正确的做法是通过学习后，虽然孩子看了你写的信也有感触，其实本来儿女对咱们也不像咱们自己分析的那样。让我说我们不管道歉还是什么只在自己心里默默的，并且用行动去做就好。不是说妈对不起你，你看妈以前做得太不好了，哪有什么不好？
我认为我们把最好的东西给了我们儿女，但是我们所给予的东西，是不是在当时条件下儿女所需要的，这是需要我们反思的。
村长经常给我们讲：拿胡萝卜去钓鱼。对不对？因为鱼不需要胡萝卜，孩子也不需要。但我们总是把一根一根胡萝卜给孩子，给多了，人家不反感吗？这是我们直播间里很多小伙伴的通病。
因为当时我们也不知道怎么做一个合格的家长，也没有学习。稀里糊涂地孩子就来到了我们的身边，然后我们就为人母、为人父。现在还好，在我们年过半百，在我们现在这个年龄，我们接触到这个文化，走进来学习，逐步把这一课补上。
当父母足够爱自己时，那么就会自然而然潜移默化地影响到自己的家人。像昨天我和老公领着我们家儿子、儿媳妇，一家四口参加了谷友见面。我们一家四口一起吃饭的时候，聊天也都是围绕着我们这个文化。
所以咱们在家庭相处中，不用去说，真正用行动去做，母女也好，母子也好，都会心照不宣，潜移默化地在改变。
2023年我跟你见过面，那时你给我的感觉，就是一个女汉子，很强势。今天你在这里分享，让我能感受到你柔软下来了，柔弱了，说话也慢下来了。就像你说的，虽然你是2023年接触的，但只是到辟谷营打了个转，简单了解了一下，根本没有真正地进来学习。 从你爱人离开后，你的爱人等于是用生命让你觉醒，用生命去唤醒你。你应该好好地珍惜当下，好好地学习，好好地在余生把自己的身体搞健康。所以你才真正把心踏实下来，走进来学习。
在学习过程中，你心稍微一收，稍微用心在这，马上收获就不一样，我们也能感受到你的不一样。我们学习这个文化，最主要来学的是什么？就是一个认识自己的过程。允许我们曾经犯错误，也允许我们当下犯错误，更允许我们在未来的某一天还会犯错误。
我们都不是圣人，对不对？我们只是一个凡夫俗子，避免不了在很多时候说话、做事犯点错误，那也无妨，我们能够马上转念就挺好的。所以在这里还要继续加油，继续学习。
刚才我说的是你不必再对自己曾经的过错，曾经的过往感到没做对。我们某一时段自己认为做得对，那就都是对的，只要我们心里高高兴兴开开心心就很好，不要过多地自责，好吗？
我们有错误，正是我们成长的机会。哪个人不犯错呢？有错误就是我们成长的机会，我们经历的机会。以后在不断地学习过程当中，有什么新的收获，可以继续上来分享。
张云花：我还认为咱们学愚公三步，给我一种向上的力量，有种力量吸引我，把自个儿弄好。追求完美说是一种病，但是我觉得追求完美也是一种力量。完美是不可能追求到的，水满则溢，是不？我认为追求完美既是褒义词，也是贬义词。在咱们这里它就是一个贬义词，对吗？
徐德伟：我们对余生要有一个目标，但不要过高。假如我们的目标是希望我的余生身体健康，但是如何获得身体健康呢？
不是说一说你就获得了健康，不是的，我们要用行动去做，怎么样在生活当中面对考题的时候，面对这些理不清也说不完的一些头绪，我们如何去应对呢？
包括你刚才说以前你跟你爱人，两个人就是彼此内耗，我们应该怎样彼此滋养，这很重要。
我们结婚，不是为了彼此消耗对方。
我们在不断的经历中，在对待一些事情的处理，心态转变的过程中，我们要逐步提升自己，强大自己的内心，让我们的内心变得更强大、更丰盛、更富足。
这样我们才能应对突如其来的一些暴风骤雨，或者说对磕磕碰碰，我们才有解决的方式方法。不然，我们哪有那么多的解决方法呢？所以你想要健康，就得去面对这些事情，对不对？
假如未来的目标，是想有一个幸福的家庭，我们要就为拥有幸福家庭去奋斗，对不对？一定要找到获得的方式方法。你没有方式方法，只能眼瞅着人家多幸福。你有能耐把你一手烂牌，打出王炸的牌来，这才叫真正学到了。
包括财富这一块，我们如何让自己拥有更多的财富呢？我们的财富是需要承载的。你没有德，你们家的德只能承载十万，结果来了二十万。若你不注重修德，另外那十万来了，自然而然会出一些什么事，把那个钱给出去，就这么简单，对不对？
你的变化很大，我们一起在这里学习，一起改变。让我们的余生能够认识自己，强大自己，逐步地提升自己，把自己的内在强大起来，去应对世上所有的难题，好不好？
张云花：好，谢谢。 推 荐 人：于占平 文字整理：宏宇 文字校对：风景 整理组长：常继红 文字编审：快乐晨旭 编审组长：如心 总 编 审：微笑 论坛发布:邓邓 论坛组长：太阳花花
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