分享者：张耀元 姓名：张杰 性别：女 年龄：58岁 职业：个体 联系电话：18730999188 身份证号：21062119690907**** 居住地址：河北省邢台市宁晋县书香江南城2号楼2单元301
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简介：她有反流性胃炎、腰椎间盘突出、颈椎病、心绞痛，生气的时候乳腺也疼，身体不是这儿疼就是那儿疼。她还有高血压，吃了近十年的降压药。2022年膝盖半月板撕裂。
她做事心不甘情不愿，爱唠叨，还要求多。遇事爱钻牛角尖，还犟，把事放心里纠结、想不开，自己觉得委屈还生气。
该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。
张杰：这是我的身份证，我今年58岁，我的电话是18730999188，我居住在河北省邢台市宁晋县书香江南城2号楼2单元301。
徐德伟：你是做什么工作的？
张杰：自己开养生店。
徐德伟：你是什么时候接触咱们这个文化的？
张杰：我姑姑百鸟朝凤在群爆炸的时候把我拉进群的，有八九年了。以前我是想减肥，所以有空就听直播课，走天行健，但是没认真深入地学习。
2022年夏天，我带孩子回农村老家住，睡大炕，在起床叠被子时，我孩子把炕给踩塌了。我很生气，指责孩子给姥爷添乱。我爸收拾修复炕，我帮忙的时候没站稳滑倒了，造成膝盖半月板撕裂，第二天肿得很厉害，就上医院拍片检查。
医生让在家养着，不能走路、不能爬山、不能剧烈活动，吃药、艾灸折腾了一年，花了一万多块钱，腿消肿了，但是走路稍微远一点就特别疼痛。
那会儿我在家休息和姑姑百鸟朝凤没事在微信聊天。她以前有类风湿，通过学习现在恢复得特别好，每天走上万步。看到她的变化，我决定踏踏实实地在咱们这儿学习。
2023年6月，我开始静下心来做功课，每天做叩齿吞津、听直播、走天行健。每天走四五千步，有时能走五六千步，走了一个多月，腿还是疼，我有点担心把腿走坏了。 后来在听直播课的时候，有位谷友说：腿越走越灵活，走路时多和腿对话。我又走了将近一年，能走一两万步了，心情特别好。
在这三年里我一共辟谷六次，每次基本上是一个星期左右，今年这次辟谷时间稍微长一些。通过学习受益特别多，没进入平台学习之前，身体有颈椎病、腰椎病、心绞痛等很多病，现在这些症状都没有了。
以前身体不是这儿疼就是那儿疼，西药、中药都没断过，经常吃。孩子还调侃我说：妈妈买的药可以开药铺了，买药的钱可以买好多好吃的。我说：不吃药不行，我浑身疼。学习这三年来，现在什么药也不吃了。
以前我做事心不甘情不愿，爱唠叨，要求多。遇事爱钻牛角尖，还犟，把事放心里纠结、想不开，自己觉得委屈还生气。学习辟谷营课程后学会了转念，遇事会翻篇了，能放下纠结的事儿了。不学习之前看不到自己的错误，以为自己做得很好，做活多也没人关心。
以前我还对孩子要求高，老指责孩子说：我一天多辛苦，你大了应该替我多分担家务。有时我看家里乱七八糟的，就跟孩子说：你不收拾干净就不能吃饭。孩子收拾好了，我又嫌她收拾得不干净。
徐德伟：你家孩子多大年龄？
张杰：25岁了。我爱控制孩子，从不欣赏孩子。孩子一边干着活儿，我一边唠叨：你都多大了，以后到别人家也这么不利索吗？后来孩子也不搭理我了，跟孩子闹得就不沟通了。
学习这三年，我认识到自己有很多错误，就不再要求完美，也学会欣赏孩子了，夸奖她把家里收拾得很干净，做饭很好吃。当自己又要指责时，先学着闭嘴。现在孩子变化也很大，以前她爱打游戏不早起，现在能五点起来跑步，回来又做饭，还跟我说，她也要学习辟谷。
今年5月28号我上终南山参加挑战营的学习，去爬卧虎峰八个小时，膝盖也没疼。在终南山学习时辟谷了三天，回家后继续辟谷，一共辟谷了十四天。后来血压正常了，吃了近十年的降压药停了，我特别开心。
徐德伟：你刚才说了无数遍孩子这两个字，我以为你家孩子10多岁，但是没想到你说她已经25岁了。我给你一个建议，包括我们直播间的小伙伴，家里如果有这么大的女儿、儿子，我们可以叫他们的名字，要不就说我儿子、我女儿，不要说孩子这两个字。
当你说我孩子怎么样，在你的潜意识里，始终是把她当成一个长不大的孩子。我记得有一次在辟谷营，有一个妈妈说要给她家孩子买麻辣拌，她身旁的儿子膀大腰圆的已经30多岁。我还以为她还有一个孩子，结果她说就是给这个孩子买的。
我说：你怎么能管一个大老爷们儿叫孩子呢？儿女不管多大，在父母面前都是个孩子。这话没错，但是要分语境，当我们跟别人提起孩子的时候，最好直接说孩子的名字或者说我的儿子、女儿。
你说我的孩子给我们的感觉就是她是一个很小的孩子。
张杰：我老说孩子长不大永远是孩子。
徐德伟：对。我们在不断地学习当中，平时的语言是带有能量的，你总是说我孩子，这个孩子就永远长不大，10岁、8岁的小孩你可以说孩子，长时间在这儿学习的小伙伴基本上不会用孩子这两个字的。所以建议你以后把孩子这个称呼换成我的女儿，或者叫她的名字都可以。
张杰：对，我这样称呼孩子，确实无形中给她贴了一个永远长不大的标签。
徐德伟：你刚才也说了，通过学习放下了很多事情。其实不是你放下了很多事情，我们所有发生的事情都不可能真正地去放下，只是我们在学习当中，不断地去超越自己。当你回头再看一些事，你觉得不值得了，你看待问题、处理问题的思维认知不同了。
你没有学习之前，好比站在一楼的阳台上，打开窗看到外面的垃圾脏兮兮的。当你站在十层楼的时候看到的是花花绿绿的，不知道那是些什么东西。当你站在五十层楼的时候，根本看不到下面的垃圾、苍蝇。看不到这些的时候，你就不会去纠结那些事情。
真正地放下，不是我们把这件事放下，而是通过不断地提升自己的认知，改变认知后，对待事情就完全不一样了。
张杰：是的，要在这里不断地去学习、充电，改变认知，照镜子，找自己的问题。
徐德伟：在我们这里不提倡大家非要去放下，放下哪有那么容易呢？在这里学习就是不断地去提升自己，把自己的认知方方面面都去提升，回过头我们对某些事情的看法、想法和处理问题的方法都会不一样。
张杰：对，确实是改变自己，认识自己，学会做一个智慧的女人。
徐德伟：你在这儿学习几年收获确实大，现在一片药都不吃了吧？
张杰：现在我不吃药了。以前有反流性胃炎、腰椎间盘突出、颈椎病，生气的时候乳腺也疼，身体不是这儿疼就是那儿疼，家里不是西药就是中药，没有离开过药。从终南山回来以后一片药都不吃了。
徐德伟：很好。
你通过学习，自己的心态转变了，看待事情会转念了，不纠结了，也不去挑剔女儿了，你的身体自然而然就会转变。
张杰：我特别开心，在平台学习每天给自己充电。
徐德伟：听听别人的故事，对照一下自己的生活，挺好的。以后有收获可以继续上来给我们分享，千万不要再对自己的孩子叫孩子了，到了一定的年龄就直接叫名字。
张杰：好的，我今天就分享到这儿。
徐德伟：可以，继续加油。
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