洗心又开始辟谷了，呵呵。

洗心革面

其实，这次辟谷，是从12号开始的。乱七八糟的事情太多了，直到现在才有点时间来补充一下辟谷日记。

洗心革面

12号当天，没有吃什么东西，也没喝水，就是在晚上的时候，禁不住诱惑，吃了一个小西红柿。呵呵，一天的感觉都很正常，早上db一次，这也是我多年的一个好习惯吧。每天早上都回去厕所db，呵呵。但是辟谷期间，前几次辟谷，一次db都没有。呵呵，不过这也都是正常的现象。

洗心革面

13号，第二天，中午开始感觉全身乏力，精神也不足，下午1点左右，练习采气，有所好转，晚上回家的时候，领着重重的笔记本，还有一个包包，感觉体力明显下降。夜里11点练习静坐约30分钟。

洗心革面

14号，早上6:30起来练习八卦功法，（前两天忘记说了，每天大概都是6:30左右练习八卦2,3遍），7点出门上班，感觉比昨天好多了，精神状态也上来了，现在的做法就是每天晚上吃点西瓜，全天不吃不喝，感觉挺好。呵呵。

洗心革面

今天主要都是在网上说话了，连采气都忘记练习了，还好，身体没什么不适的感觉。腹内空空的，热热的，爽爽的。

猫在家

:lol二哥偷吃西瓜还说不吃不喝！快把错别字改过来

洗心革面

第二天的时候，晚上不吃点西瓜，我都感觉自己要不行了似的，呵呵。而且吃了3,4块呢:lol

天雷

关注支持楼主中。祝福你啦！

沉香

今天主要都是在网上说话了，连采气都忘记练习了，还好，身体没什么不适的感觉。腹内空空的，热热的，爽爽的。
洗心革面 发表于 2010-7-15 15:17

:o 空空的 热热的 爽爽的 体会了一下 还是搞不清是什么感觉。

支持一下 加油！

洗心革面

沉香来了，呵呵，感觉吗，跟心态有很大的关系，心是平静的，快乐的，感觉肯定也是特别的美！

猫在家

师兄，这样和我比可不公平哦，我可是清水辟谷哦！:lol

洗心革面

西瓜亦是水，呵呵，不必太计较，还是比翼双飞吧。

容丽妍

给你加油来啦，感觉你挺忙碌的，辟谷期间应该比较考验你的状态

雪花雨

妙应龙腾

“西瓜亦是水，呵呵，不必计较…………”:victory::victory:

  辟谷需要这样的心态。:lol

妙应龙腾

看看苏氏的养生方：

苏东坡的朋友张鹗拿着一张宣纸来求他写一副字，而且希望他写一点关于养生方面的内容。苏东坡思索了一会，点点头说：“我得到了一个养生长寿古方，这药方很简单，药只有四味，但服后却效果显著，今天就赠给你吧。”于是，东坡的狼毫在纸上挥洒起来。书罢，张鹗拿起一看，上面写着：一日无事以当贵，二日早寝以当富，三日安步以当车，四日晚食以当肉。
这哪写有药?张鹗一脸茫然地问。苏东坡笑着解释说，养生长寿的要诀，全在这四句里面。所谓“无事以当贵”，是指人不要把功名利禄、荣辱过失考虑得太多，如能在情志上任性逍遥，随遇而安，无事以求，这比大贵更能使人终其天年。“早寝以当富”，指吃好穿好、财货充足，并非就能使你长寿。对老年人来说，养成良好的起居习惯，尤其是早睡早起，比获得任何财富更加富贵。“安步以当车”，指人不要过于讲求安逸、肢体不劳，而应多以步行来替代骑马乘车，多运动才可以强健肢体，通畅气血。“晚食以当肉”。意思是人应该用已饥方食、未饱先止代替对美味佳肴的贪吃无厌。他进一步解释，饿了以后才进食，虽然是粗茶淡饭，但其香甜可口会胜过山珍；如果饱了还要勉强吃，即使美味佳肴摆在眼前也难以下咽。这一席话，说得张鹗不住点头称是。
苏东坡的四味“长寿药”，实际上是强调了情志、睡眠、运动、饮食四个方面对养生长寿的重要性，这种养生观点是否值我们辟谷养生的朋友借鉴。

lzf_1969

短期辟谷可以坚持，长期辟谷最主要的还是良好的心态。

lzf_1969

16# 妙应龙腾
许多人都明白这个道理，却在现实生活中做不到，这是为什么呢？。。。。。。

美青儿

学习各位前辈的知识，赚取积分laohubaobao

洗心革面

“西瓜亦是水，呵呵，不必计较…………”:victory::victory:

  辟谷需要这样的心态。:lol
妙应龙腾 发表于 2010-7-16 01:56

多谢师父点评，:)