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☆diana的辟谷日记

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该用户从未签到

发表于 2009-6-7 22:41:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
6月7日,今天开始辟谷。虽然还不是很懂怎么实施,不过可以先从少食开始。% b$ k% L% h. a- U( z% Z- @3 `2 G% s
一早打算今天什么都不吃的,可惜没摒住,接近中午的时候吃了一根玉米,下午吃了4块西瓜(有点吃多了),然后去了趟超市,回到家肚子很饿,喝了一罐味全乳酸菌,很好,喝完就没有饥饿感了。接着上网。7点多去客厅拿茶杯,看到爸妈给我留的刀豆,唉,破功。刀豆大概小半盘,都吃了。
: x0 ?4 a- c* a& E7 z% O! A今天总的来说还是不错的,依照我平时的食量,已经减少了很多。2 j: I* \' b* `
明天又上班了,计划早饭吃黑米粥,中午半颗火龙果,饿的时候喝些酸奶,再就什么都不吃了。
. Y7 M0 H6 Y6 j7 z希望明天可以按照计划执行。" B# U: O, L0 a# N9 b$ j  N
问下达人,辟谷期间可以喝粥吗?我用黑米、血糯米、红豆、黑豆、绿豆、花生、莲子一起熬粥,再打成糊状,请达人指教一下! 还有酸奶和乳酸菌饮料,因为有bm的毛病,所以很担心吃的少了不容易排出去,留在身体里反而更加毒。

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  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2009-6-8 06:50:10 | 显示全部楼层
    辟谷造成便秘很普遍,  可以适当吃些蜂蜜, 香蕉润肠。  尤其在开斋前后, 切忌暴饮暴食。
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2009-6-8 13:14:26 | 显示全部楼层
    6月8日: N9 w! P/ f6 x* |& U
    昨天睡的比较晚,12点,按平时的情况,今天起床应该会痛苦的,不过没有唉。早上醒了之后就挺清醒的,不像以前总要赖一会床,身体感觉比较轻松,可能昨天吃的东西少,消化吸收的负担都减轻了。哈哈,一早的感觉不错,信心大增。
    6 j- R/ z2 j9 a早饭吃了一点黑米粥,中午吃了一块西瓜,其他时间就是喝水、味全,到现在还感觉挺饱的,下午继续坚持,绝不偷吃。' O2 n% A, ^# Z
    今天有一件很开心的事,跟ft联系上了,老天保佑我,这次一定要成功。Fighting!!
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2009-6-8 22:15:39 | 显示全部楼层
    报告一下下午的情况。
    ! S4 _1 ^5 e4 D4 @) C' w3点多有些饿的感觉,但又不是特别饿一定要吃东西,于是挣扎。后来担心如果饿的太厉害,晚饭会忍不住大吃一顿(我属于意志薄弱型),还是决定把半颗火龙果吃掉。5点多喝了200ml酸奶(分开喝的),感觉胃挺饱。怕bm,也有点馋,8点吃了一块西瓜,喝了一碗蜂蜜水。惊奇的是第二块西瓜我愣是没胃口,这在以往是完全不可能的。
    2 {6 _6 r- {6 u& v) u下午和ft同学聊天,贫的很开心。呵呵,让我转移了注意力,他也是大大的功臣,谢一个:D
    3 P- Z0 X- w/ F* l体重是否减轻现在还不清楚,不过胃口明显缩小了,精神也不错,没有任何不适的情况。5 u% Y3 f! E% j$ q: J; l3 P# q) L
    不管我现在是半辟、次半辟,都没有想象中那么难。我现在需要强大的意志力,目标——坚持14天。
    : }9 Z! v& b, ^# j' r明天继续今天的食量,中午一定要忍住,绝不吃火龙果以外的东西。还要多喝些酸奶,少吃点西瓜。
    , r2 q5 R# O$ A* Y# _今天是个不错的开始,明天继续努力,加油!!
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  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2009-6-8 22:22:45 | 显示全部楼层
    哈哈, 楼主有一个不错的开始。  加油。
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     楼主| 发表于 2009-6-9 15:12:11 | 显示全部楼层
    本帖最后由 diana 于 2009-6-9 15:14 编辑 7 a# e$ l* V# |. o* p2 t
    " |  [3 {7 X8 ~
    谢谢,我会继续努力的:D
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2009-6-9 17:20:15 | 显示全部楼层
    6月9日,辟谷第三天' U# H  s( }9 T/ f9 c
    昨天又12点才睡,不该呀不该。凌晨2:55被防盗报警吵醒,接着下起大雨,吵的我整晚都没睡好,5点就再睡不着了。这两天早上都很容易清醒,不知道是不是辟谷的原因?
    $ G. l5 _9 l; t: d' J( |1 {早饭,黑米粥数口,中午一块西瓜(终于还是没有抵挡住西瓜的诱惑,不过只吃了一块,我的意志力总算发挥作用了),4点吃了半个火龙果,时间晚了点,应该过午不食的,明天改进。
    ( c1 p+ Y0 s3 `- s# {; ^今天没有很饿的感觉,除了没睡好,精神还算不错。工作忙碌,一切照旧。* e3 M1 F. |( K# g4 j4 f* ?& s
    早上想通了一个问题,怎样才能让辟谷的日子过的像平时一样。结论就是把辟谷当做一种新的生活方式。他可以使我的身材更苗条,身体更健康(观察中),他不会影响我的工作,我也不会感到饥饿。我很乐意接受这种方式,期待明天可以吃的更少一点:D$ y; L: \+ B) h) c* L9 d2 D
    今天ft同学没上网,这是唯一的美中不足。1 S* ]1 m0 S9 ?1 l
    晚上争取什么都不吃,或者最多吃一块西瓜。" |) Q  |- s/ f& D" E( V
    hey,加油!!
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2009-6-9 20:59:19 | 显示全部楼层
    今天下了一天雨,回家的路上觉得有些累,不知道是不是穿了一天高跟鞋的缘故。一进门就冲向西瓜,并且最终肚皮的需求战胜了理智,两块下肚。又喝了两杯蜂蜜水,今天一天就这样了。
    2 \3 p. F$ v: m( C7 P( k6 P9 [% |不知道为什么晚上非要吃点东西不可,不然就挺难受的,有达人可以帮我解释下吗?
    % |  A' e% o' d, M& k5 z1 U9 F9 O% D3 \明早打算榨番茄汁当早饭,中午一块西瓜,下午半个火龙果。晚上...还是一块西瓜好了。
    6 N( a" w( ^, |0 n% c) ~; ~3 cft同学,明天要上网哦~~
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    该用户从未签到

    发表于 2009-6-9 22:30:37 | 显示全部楼层
    前三天是有点饿,我到第四天就少饿的感觉了。现在六天多了很少有饿的感觉,现在觉得好似人真不吃饭也可以似的
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  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2009-6-10 12:32:14 | 显示全部楼层
    楼主慢慢进入状态了, 好。  C1 c) O& G6 z- y9 H% O8 k" Y

    , O+ h4 T- b1 Z哈哈, 你说的晚上食欲强的的现象, 我也有同感!. W5 ]) \* R- B5 Q
    ' m7 J( S& J1 p) J) e7 V5 S
    这就是所谓昼伏夜出吧。(好像这个说的是性欲,管他呢,估计原理一样), 反正我好几次早晨开斋时, 一点没幸福感。 好像吃不吃都无所谓。 搞得很扫兴。# }4 v  L& n7 o4 _6 v4 ^# G5 T
    7 S  T1 P1 }- ^: g/ e+ [0 y
    而辟谷时晚上有几次, 睡不着, 觉得不吃点东西空落落的。
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     楼主| 发表于 2009-6-10 13:27:36 | 显示全部楼层
    9# 无我之冬 6 C$ u8 K0 S- g( g3 E. {' G& N* ^
    * t2 H; k) d8 p6 A( L( S
    / O7 u0 u3 s7 e% o! {
    同意。今天确实没什么吃东西的愿望,中午吃了一块甜瓜,不是因为饿,只是想有点东西下肚,不要造成bm。现在有点饿的感觉,不过仍然没有吃东西的欲望。哈哈,希望我的状态越来越好!
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     楼主| 发表于 2009-6-10 13:46:38 | 显示全部楼层
    10# williamzw 4 `3 q7 D/ J4 ~6 r

    6 C. k+ `6 q# U3 A3 A
    ; S( F. `6 w3 V- S今天感觉不是很有力气,请问这是正常现象吗?
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  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2009-6-10 13:58:11 | 显示全部楼层
    正常, 一般2天后开始有乏力感,到第五天最甚。 第六天, 精神开始好转。
    , L4 A5 f3 X$ T4 ]0 x" q
    % o/ f; z% g: Q也有人从头至尾都这样。  只要精神好, 也可以理解为轻飘飘的感觉。2 @" y& t. F* _7 l; e  K6 C
    * {. v! i! o3 x- V6 `
    对啦, 同样的事, 只要心态好, 就能找那种飘飘欲仙的感觉。
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    该用户从未签到

    发表于 2009-6-10 14:15:09 | 显示全部楼层
    你这种辟谷方法成功慢。真正辟谷就是:不吃任何东西,且有精神、有力量。建议你参加《信息辟谷能量养生》学习班,三天就学会辟谷术,不仅解决自身病症问题,而且受用终身。
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2009-6-10 20:07:43 | 显示全部楼层
    13# williamzw ; c, i! `( s8 `3 `% P, W

      o0 t! q6 [" p) L* n- H& y- I6 d) A- R9 B+ `: @
    呵呵,好像是有点飘的感觉。谢谢解答,我会保持一个好心态的:)
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2009-6-10 20:55:43 | 显示全部楼层
    6月10日$ t: x# M0 b% n6 M1 o/ ?
    早饭番茄汁,午饭甜瓜一块,下午红枣9个,晚饭火龙果半颗。
    % c& a( A1 s7 V: ^% H( O' T今天没有什么食欲,不过还是吃了中饭和晚饭(可能是习惯了,不吃感觉像少了点什么)。晚上称了一下,貌似轻了3斤。/ [$ m, T3 B# t4 D3 z
    回到家看到最爱的蛋糕,如果是以前早就冲过去了,今天完全没有想法。哈哈,辟谷真是太神奇了,我喜欢!: T& i# y& D4 {6 D% b. v4 Z( w
    初步计划辟谷14天,明天起,我要更加happy!. R  h- Y: t0 _9 h* t) V
    明天早饭番茄汁,午饭荔枝6个,晚饭火龙果半颗,Okey!
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     楼主| 发表于 2009-6-11 22:37:48 | 显示全部楼层
    6月11日* z, h! N1 r; o$ g( j6 L8 \
    早饭一个番茄榨汁(比昨天减半了),午饭时候有些饿,一块西瓜+5个荔枝,晚饭半个火龙果+蜂蜜水。下午遇到不顺心的事,接着又肚子痛,也不知道什么原因,赶紧吃了几颗枣。疼痛过了一会消失了,猜想可能是饿的。3 |, s! Q. d( p" R/ h7 {
    今天没什么食欲,但是会饿的想吃点东西,不知道是不是心情不好的缘故。+ N3 `1 G& m7 @# _8 u: Y4 v
    明天,早饭番茄汁,午饭西瓜,晚饭火龙果。
    & Y/ {) i: U1 o) F' k+ `希望明天有个好心情。ft同学,工作重要,不过还是抽点时间联络一下吧~
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2009-6-12 23:53:39 | 显示全部楼层
    6月12日
    & h$ P( i9 |8 x/ @% l( E今天精神不错,不像前两天稍微动作大些就会无力。不过今天犯了戒,吃的比之前多了点。+ J8 X. x. r; W$ s& t7 U
    早饭番茄汁照旧,午饭一块甜瓜,一截黄瓜,下午没控制住馋欲,又吃了一块西瓜和甜瓜。晚饭半个火龙果+蜂蜜。
    + [4 O) q& |) V5 Q  P1 t7 {明天周末了,早中饭黄瓜汁,下午半个火龙果,over。0 b' R5 d' M4 v7 y5 r& H
    下周有国家领导来公司视察,这几天的任务就是再轻个3、4斤,呵呵,到时就更加上镜了:loveliness:
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     楼主| 发表于 2009-6-13 22:08:43 | 显示全部楼层
    6月13日  星期六
    , t) Q$ W  G* `8 u, O" ]早上6点醒了,揉肚子半小时,顺利出恭后,回窝继续睡到9点半。
    ' {7 W$ q1 D$ \, _4 g9 j起床后觉得有点饿,于是榨黄瓜汁,喝了几口就饱了。中午把剩下的黄瓜汁喝了,又吃了8颗荔枝,免得下午逛街没体力。晚上回到家已经7点多了,有些饿,吃了半个火龙果,几个荔枝。
    # J! h2 f& r) O" N3 j这两天到了饭点会饿,不过不太馋,忍忍很容易就过了,精神也不错,体力正常。6 W: f# N4 p: B) Z# z, B
    就是ft同学啊,让我有点郁闷:(
    * [0 I1 Q" Z* }7 F4 d不过没关系,我会努力学羽毛球的,加油!!
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2009-6-14 22:09:35 | 显示全部楼层
    6月14日! _: i/ S! ]  N
    早饭丝瓜汤半碗(无盐无油),中饭火龙果汁一大杯,晚饭丝瓜汤+蜜枣一颗+荔枝5个+枸杞。; w, W; _7 p) B1 X+ b* G
    今天加了一天班,巨累。晚上回到家已经快8点了,没忍住,吃的量多了一些。
    & \4 `$ Q# }$ R+ W这几天不太饿,但吃的食物量有些超标,晚饭吃的比较晚,总是容易吃多。
    ( y) b- H# Q0 \6 J- L1 R: G我发现美食对我的诱惑力小了很多,一些以前爱吃的东东现在都没啥想吃的欲望了。
    3 E  G  C- G4 P7 h$ n明天开始新的一周,早睡早起新气象:D
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