TA的每日心情 | 2020-4-25 05:43 |
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签到天数: 5 天 [LV.2]辟谷小学I
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发表于 2010-7-24 15:56:29
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我们要把自己的身体看成一个需要赞美感谢的对象,看成一个属于你又不完全是你的某种有主体特征的存在。
要学会和它对话。
每天早晨醒来后,你躺在床上,还有些懵懂。
这时,可以开始做爱心早操第一节。
将双耳从上到下按摩一遍。
人的耳朵与全身相对应。从头到脚的所有器官在耳朵都可以找到相应的点。这在中国传统医学中就是“耳穴”。当应用耳针疗法时,针灸这些穴位,就可以调理和治疗全身的有关疾病。
有人会问:我们难道会不爱自己的身体吗?
表面上好像不会。实质上会。
就像有的家长,以为自己一心一意在爱孩子,为孩子好,其实这种爱中掺杂了很多对自己的爱。
家长把孩子看成自己的财富,看成自己未来的寄托,看成自己创造的作品,看成自己的荣耀,看成自己传宗接代的载体,还看成种种与自己利益和虚荣相关的东西。这样的家长在爱孩子时,相当程度上在爱自己。他并不完全从孩子的角度出发,生起气来会说,你这个样子,让我怎么见人!你多给我丢脸!你这样下去,我以后还有什么依靠!如此等等。
这不是真正地爱孩子。
同样,我们对自己的身体也有真爱假爱之分。
真爱就要贯彻全世界通行的一个金科玉律:己所不欲,勿施于人。 改变对身体的错误态度,是我们对待疾病的首要原则。
我们过去对身体不但不赞美不感谢,还可能连起码的尊重理解都没有。
现在,我们要痛改前非。
不仅要及时地感谢,及时地赞美,而且因为身体病了,我们对待它一定要有更诚恳的态度。
我们长期劳作,为了我们的欲望,为了我们的虚荣,没有顾及心脏是否承受得了。现在它经常心慌不适,这时除了去医院检查吃药以外,需要和心脏沟通。要对它道对不起:从我出生时刻起,你就一分一秒没有停止过工作,连我睡觉时你都不得休息,你实实在在很不容易。我过去太忽略你了,从今天开始,我要特别领会你的辛苦,领会你为我做出的忍辱负重的贡献。
然后,你的赞美和感谢才自然而然显出真实。
如果你的腰部最近有些痛,那么,你要明白,你把它用得过分了,每天趴在电脑前苦干,奔着房车的目标去拼命,居然没有想到它不堪重负。
这时候要对它道对不起,要体察它这么长时间来的超负荷承受。在减少负荷之后,再有各种各样的沟通,包括感谢,包括对它默默无闻贡献的赞美。
这样,你的治疗和康复才有一个好基础当然,我们的五脏六腑全身各器官也都不矫情。
它们有时候也很时尚。
你不一定总是道对不起,表现诚恳。
有时候也可以自嘲一下,调侃一下,譬如说:哎呀,我的脾胃,这段时间把你们撑着了,都是老兄我的不是,别跟我一般见识。你放松着点。以后我再要胡吃乱吃,你就干脆给我罢工,好好教训我。
这样,你消化不良有病的脾胃也能够得到安慰,慢慢配合你的调养和治疗。
特别是当自己因为情绪焦虑抑郁而身体不适时,采取一点幽默诙谐、破啼为笑的说法,很能解决问题。 无论如何,对被使用过分而累病的身体器官与部位道对不起,是首要的。
它是沟通的基础。
其次是一定要对它做出允诺。
诸如,今后我不再让你超负荷了,我一定要考虑到你的承受力。
这是使患病的器官与部位得到安抚的又一重要条款。
再其次就是一定好说好商量,让它放松下来。
有了上述三条,再加上赞美感谢,我们和患病器官的沟通就大功告成了。
当然,身体器官有时也会像任性的小孩子,你安抚足够了,允诺也足够了,它有时可能还这么闹那么闹,做夸张性反应。
譬如,因为情绪紧张,胃总是痉挛。明明把紧张的原因去除了,也安抚了,它有时候还会痉挛一下,没完没了。
这时候你可以像对待小孩一样,慈严兼备地呵斥一句:行了行了,别再闹了,累不累呀。也很管用。有的朋友可能爱在理论上问为什么。他们在想,植物到底对人的态度有感应没有?水结晶是否对人类的态度有感应?感应的结果是否如江本胜博士所发现的一样?
这些问题,该由东西方学问家继续探索研究。
我们只需知道,沿着这样的思路对待自己的身体,很管用。
实践是检验真理的唯一标准。
当我们探索养生健身美容长寿之道时,一切从实效出发。
还是那句话,不做不知道,做了就知道。
只要我们善于和身体对话,尊重关爱它,又找到对话的方法,很多疾病都可以事半功倍地治疗好。
我们就这样来实践。
譬如,你经常偏头痛。
这是一种常见的心身疾病。
有的人拖延多年难以彻底痊愈,不时发作,很痛苦。
现在除了一般医疗手段,我们用新的方法操作如下。
头又痛了,心中不要烦。过去常烦,现在不烦,笑一笑,拍拍脑袋,抚摸抚摸它,问:怎么又痛开了?
这是第一步,算是和它打招呼了。
人体任何部位通过这样的抚摸打招呼,都能很快进入对话状态。 第二步,自然要对它道对不起。
根据对以往生活的反省,你也知道,偏头痛跟工作紧张、情绪焦虑有关,还涉及到生活中应对的各种难题。
你便一边抚摸脑袋一边对它说:太让你辛苦了,这些事太烦你了,实在过意不去。
道完对不起,你接着要对它做出允诺:往下,我要更合理地安排好工作计划,对待生活中的各种难题也更要想开一些,拿得起放得下,别再那么烦恼了。
说这话时,最重要的是真心实意。
要确实打算这么做。
大脑才会释然。
每天早晨将耳朵按摩一遍,就是按摩了全身。
一边按摩,一边和全身器官对话。
对它们说:让咱们现在放松一下,疏通一下,然后就该准备起床了。昨天我们玩耍了一天,玩得很不错。今天我们再接着玩耍,玩得更棒。
要体会全身上下与自己对话的感觉。
体会一下它们逐步苏醒和怡悦的反应。
这是爱身早操第一节。然后,你在床上坐起来,用双手搓脸。
你对自己的脸说:你昨天精神抖擞,很漂亮,很有感染力,很融洽环境,很聚人气。今天,你肯定更加春风拂面。
你立刻体会到脸上漾出的微笑。
它很舒服。脸得到赞美后很愉快。
我们身体的一天劳作都有辛苦。最辛苦的部位之一就是脸。
身体其他部位按部就班的运作可能没那么多应酬。这张脸要迎来送往,要面对方方面面。愁苦了,它要发皱;愤怒了,它要充血;赔礼道歉时,它要做出小心。面对各种交际,它都有很多支出。
洗澡时,一照卫生间的镜子就会发现,全身的皮肤,脸往往最先开始衰老。
呵护好脸,就是呵护好你对外的窗口。
在中医来讲,脸也和全身相对应。
按摩脸,也便按摩疏通了全身。
这便是爱身早操第二节。 |
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