8月10-8月31辟谷开始

风清

8月10第一天辟谷，希望至月底能够成功减重。目前62公斤，目标58公斤，现在总也不掉，希望辟谷度过平台期。已一个月这个体重了。

风露清愁

楼主加油！你的目标很容易就会实现的，我也在辟谷，今天第7天了。

苏堤春晓

先不给你加分啊，看了你后面的分享再加分。
有目标好，没看见你写辟谷方法，不晓得你打算用什么方法辟谷？辟谷多少天呢？！

我们现在比较担心的是很多人辟谷和断食分不清。。。
可以多去看看优秀辟谷日记！
祝愿你辟谷成功

风清

今天算是正式第一天吧，前一阵一直少食，多为水果为主的，天气太热吃了很多的西瓜，虽然没怎么吃饭，但体重还是掉不下半，其间也有慢跑运动的（每天约半小时),但是效果不好的咧，所以这次想学大师用辟谷来减重，身体更加健康。今天早上：喝了水，少量的水果，还是没忍住吃了一点。
　　　　　　　中午：基本没吃，以水为主。
　　　　　　　晚上：两片西瓜，慢慢来吧，加半小时原地跑运动。最近我苔太厚了，还带绿颜色，估计肝火盛。大家有啥意见，多给些些指导。

风清

先不给你加分啊，看了你后面的分享再加分。
有目标好，没看见你写辟谷方法，不晓得你打算用什么方法辟谷？辟谷多少天呢？！

我们现在比较担心的是很多人辟谷和断食分不清。。。
可以多去看看优秀辟谷日记！
祝 ...
苏堤春晓 发表于 2010-8-10 13:20

我做准备辟谷21天，希望能成功

williamzw

既然打算辟谷， 希望见到关于练功的记录。

辟谷和绝食不一样。

风清

是练习服气，和打坐的吧　我新人，练习服气的时间不长的。

风清

这一周平稳渡过，断食不容易坚持的，我没怎么吃正餐，但吃了不少的水果，是不是效果会受影响的啊，体重还是未有明显下降，有些便秘，我喝了点生藉汁，也不是太好。

老尼

也可以试试站桩，能补气。。。。