新人第一次辟谷，请指教（10.11更新）

珠玉随风 · 发表于 2009-10-8 11:17:48

从10月5号开始辟谷，今天已经是第四天了。

5号进食情况：早饭未吃、午饭未吃，下午西瓜一片，晚饭少许凉拌黄瓜。

6号进食情况：早饭未吃、午饭未吃，下午少许清炒西兰花，喝了一小碗水煮青菜汤。

7号进食情况：早饭未吃，午饭少许凉拌苦菊，下午喝了两小杯红糖水，晚饭未吃。

8号进食情况：早晨一杯红糖水。今天早晨起床感觉身体无力、头晕，喝了红糖水后不适感消失。

想买些苹果或者干果做辅助，第一次辟谷中不知道可以不。请各位前辈给些指导意见。

lzf_1969 · 发表于 2009-10-8 11:38:38

可以的，尤其是红枣或乌梅，红枣吃完后可含枣核刺激口腔生津咽津，另外要多学习服气与大爱健身法。

珠玉随风 · 发表于 2009-10-8 11:43:17

服气我现在已经开始了，会坚持。下午买点红枣吃。什么样的枣好呢？那种阿胶枣啊什么的可以吗？

lzf_1969 · 发表于 2009-10-8 11:52:23

不管什么枣，有核比较好，不过大枣的效果相应好一些。

珠玉随风 · 发表于 2009-10-8 12:08:12

知道了，谢谢！我辟谷没有什么很急迫的目的，也不是为了减肥。只是觉得对身体有好处，一想到自己能掌握一门深奥传奇的养生之法就很兴奋。

龙在江湖 · 发表于 2009-10-8 17:08:42

祝贺珠玉随风坛友，第一次辟谷很顺利的进行到第一天，一方面与1969版主的指导和帮助分不开，另一方面

也说明你事先有充分的思想精神准备和周密又切实可行的计划制定。你的第一次辟谷肯定会受益多多。很高兴

继续阅读你的辟谷日记。:victory::victory::victory::lol

明月照平湖 · 发表于 2009-10-9 11:49:24

买点干枣就好了金丝小枣更好肉质软滑皮质不硬核坚硬
耐久含~

珠玉随风 · 发表于 2009-10-9 13:21:33

本帖最后由珠玉随风于 2009-10-9 16:16 编辑

今天是10月9号，已经第五天了。
早晨起来觉得心情好、精神好，和前几天不一样。
早晨空腹喝杯温开水，然后吃了一个苹果，一杯蜂蜜水。
中午一个苹果，一杯蜂蜜水。
晚上打算只喝蜂蜜水，不吃苹果。
今天还有体力劳动，但是一点也不乏力。我的行李寄到了，那么几个大箱子，我推过来倒过去的完全没有乏力的感觉！真是太棒了！
拆开箱子找出我的体重秤，称了一下，惊喜地发现瘦了6斤！
虽然我辟谷不是为了减肥，但是能瘦还是很高兴滴！

lzf_1969 · 发表于 2009-10-10 08:07:28

珠玉随风看到你今天的状态真为你高兴，这段时间事最美妙的时间，好好享受吧，另外如果感觉不错的情况下，适量可以减少到只喝矿泉水，时间长短根据自己的身体状况而定。

龙在江湖 · 发表于 2009-10-10 10:30:26

恭喜珠玉随风辟谷第五天状态良好，而且收到意外警喜，竟然瘦身6斤，真是可喜可贺。继续努力，

加油！:victory::victory::victory::lol

珠玉随风 · 发表于 2009-10-10 11:43:10

10月10日
今天是第六天了。
昨晚工作到11点，12点才休息。睡得不沉，很早就醒了。
早晨起来吃了一个苹果，一勺蜂蜜。早上称了体重，又瘦了2斤。。。
上午走路出去办事，也没觉得虚。就是高跟鞋太累脚，555.现在脚好疼。

珠玉随风 · 发表于 2009-10-10 12:13:08

我想坚持14天。最后几天如果情况好就全辟。呵呵。

lzf_1969 · 发表于 2009-10-10 16:12:41

我为你加油！！！在辟谷过程中要时刻拥有一份快乐的心情。

龙在江湖 · 发表于 2009-10-10 21:00:52

珠玉随风楼主，跟着自己感觉走，第一次尝试辟谷，不要太难为自己为好，顺其自然吧，能超过10天当然更

好大家都会为你加油的。:sleepy::sleepy::sleepy::lol

williamzw · 发表于 2009-10-10 21:39:23

问候楼主，已经六天啦，下面的几天很关键，会遇到些困难。。。

要有思想准备哦。

过了这几天，将会越来越轻松。祝你好运。

珠玉随风 · 发表于 2009-10-11 10:43:18

非常感谢大家给予的鼓励和支持，我觉得坚持10天以上一点问题都没有，感觉很好。越来越轻松了。

龙在江湖 · 发表于 2009-10-11 11:28:25

珠玉随风楼主，今天是第七天了，我又来为你加油，支持你，努力吧加油啊，暑光就在前面--------:lol:lol:lol

珠玉随风 · 发表于 2009-10-11 15:38:32

这几天，总有人问我辟谷是什么，为什么我不吃饭，不吃饭把身体搞坏了怎么办。唉，都说我走火入魔了，好无奈啊，呵呵！

珠玉随风 · 发表于 2009-10-11 18:34:32

本帖最后由珠玉随风于 2009-10-11 18:40 编辑

10月11日
今天是第7天了
早晨吃了一个桔子。
中午吃了半个月饼（好有负罪感啊）。可能很长时间不吃面食，吃下去胃不大舒服，但也没有明显的痛感，好像有点烧。下午BB一次，好久都没有BB了。是不是把宿便排出了？
晚上一杯蜂蜜水。

龙在江湖 · 发表于 2009-10-11 19:29:27

珠玉随风楼主，下次再有大便一定要看看颜色和状态，还有排便前后的感觉------

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