我能继续辟谷吗？

一叶小舟自湘来 · 发表于 2010-8-28 09:23:47

昨天，我比较顺利的度过第一次初期辟谷，在这期间早上一小碗流汁，中午喝水，晚上吃了一点蔬菜。整个期间饥饿的感觉不很严重，即算是有一些饥的感受，用运气的方法很快的克服，而且每一次的饥饿，在运气的中间，有呃气上来或者是胃气在局部慢慢的散开。到第五天时，我的指关节痛疼消失，腹部原来的胀硬像排球，打还打不进，我还以为我练功的成果，也被摧垮了。
现在的身体状况：在第六天的时候，在医院测定，仅仅瘦3斤，还有108斤，身高1.57，体形中等，不胖，但肌肉还算结实，血压100/70.，身体有腰椎骨质增生和一点关节痛疼外，暂时没有发现其他疾病。
我请老师与同修指导，我可以继续辟谷吗？能否进入中级的辟谷阶段？
再次表示感谢！

williamzw · 发表于 2010-8-28 09:48:17

当然可以。

一切正常，继续即可。

一叶小舟自湘来 · 发表于 2010-8-28 09:55:20

谢谢指导！第二期的辟谷需要注意一些什么？……

williamzw · 发表于 2010-8-28 10:06:18

建议你可以尝试更深层级的辟谷。

只喝水。

另增加些外出，散步等活动。

希望能见到你在寺庙的照片。

williamzw · 发表于 2010-8-28 10:08:42

另：啥时候觉得特别饿，服气也不能制止，就是明确的复食信号。

一叶小舟自湘来 · 发表于 2010-8-28 10:20:38

你的意思是我只要是能承受得住，在精神状况良好的情况下，尽量的加长辟谷的时间？
关于寺庙的照片，我要扫描才能发给你，最近在湘潭五龙山的大杰寺参加一起幸福人生夏令营，有一整大家在一起的照片，行吗？

williamzw · 发表于 2010-8-28 10:40:27

可以呀。

我的意思是出门转转，到山里，或者寺庙什么的，照些相片。

只是建议哦，总之安排一些轻松的，自己喜欢做的事。

学佛，学辟谷只是生活一部分。

一叶小舟自湘来 · 发表于 2010-8-28 10:59:43

其实，我一直没有停，家里的家务全是我承包，洗衣、做饭、拖地、外出买菜，接待一些客人……，脚步也很轻快，也没有感觉气力下降，只是在第五天时，讲话的声音低沉一点，以后就都恢复了。

一叶小舟自湘来 · 发表于 2010-8-28 11:12:13

谢谢指导！第二期的辟谷需要注意一些什么？……
一叶小舟自湘来发表于 2010-8-28 09:55

这样是否快乐一点，我想第二期仍然作为初期型的方式，待一切习惯后，在进深层的坚强，把握大一些。

邱国鑫 · 发表于 2010-8-28 11:58:00

拥有一颗良好的心态，做好该做的一切事情，
辟谷及生活结合在一起，

一叶小舟自湘来 · 发表于 2010-8-28 12:21:17

谢谢！
我会把家庭、工作与辟谷及生活结合在一起，不会那样的执着，适可而止。
只是初学没有经验，希望指导！请多多的指导！

容丽妍 · 发表于 2010-8-28 13:37:06

我等着看您的辟谷日记呢，，，

一叶小舟自湘来 · 发表于 2010-8-28 22:29:15

12# 容丽妍
真的，今天外出，还没有把我的辟谷日记写上来，真不好意思。
今天是第八天，因为前天的凉拌黄瓜，使得我腹胀3小时，好不容易运气打消，晚上的打坐就为着腹胀服务。昨天的晚餐，我照旧吃了一小碗蔬菜：苦瓜加丝瓜，每一样都不多，合起来也没有一饭碗。但是慢慢细嚼慢咽，我想大概是苦瓜有苦降的作用，以及慢慢细嚼慢咽，没有发生腹胀的情况，晚上打坐的状况，腹部，胃部、小肠、大肠、直肠不时的像池塘底的污泥一样冒气泡，每冒一次，就有一些轻松感。而且头部右侧小脑部位的神经同时抽动，有时会有放射到眼底的感觉，抽胀以后自然有一种舒服的感受。
就这样，今天的早上我还是喝了木耳浆，因为木耳既是蔬菜大全，又是人体最好的清道夫。我觉得我们60岁的人，身上的沉寂太多，清理是势在必行。即算不饿，也应该清理，这是我的认为不知是否对不？中午在喝水的同时吃了一个西红柿。下午，一直在外办事，4.30回到家以后，有一点饿的感觉，因为考虑快要帮家里做晚饭的时候了，打坐运气怕影响家人，所以吃了20-30粒枸杞子，喝了一杯水，也就完事了。晚上的晚餐陪我家先生象征性的吃了一点丝瓜。八点开始打坐，全身觉得比以前柔韧多了。一年前，由于腰椎引起左腿坐骨神经痛疼，打单盘都出现困难，好不容易调理到现在，虽然可以单盘而坐，但还是比较松垮。今天单盘越来越紧蹙，可以平肩宽而坐，而且双盘也答拿上来了。

沉香 · 发表于 2010-8-29 10:37:30

我每天清晨醒来第一件事就是揉腹并同时叩齿
最近感觉效果出来了
吃的少排的多几乎无气味
腹部柔弱
感觉很爽
楼主不妨也试试？

沉香 · 发表于 2010-8-29 10:41:42

揉腹前应排空小便
过饱时不宜马上进行
局部皮肤感染者、腹腔急性炎症者，腹部肿瘤者不宜揉腹。

一叶小舟自湘来 · 发表于 2010-8-29 13:15:22

谢谢沉香版主的指导，你的提示很好，我虽然有一定的进展，但我的排便还不理想，我以为是吃得少的缘故。第一到第四天的排便还正常，可是第五天以后就要两天，甚至三天一次，而且排便的量不多，这样对排毒不利。你指导的方法，我一定会照做。

容丽妍 · 发表于 2010-8-29 15:09:43

12# 容丽妍
真的，今天外出，还没有把我的辟谷日记写上来，真不好意思。
今天是第八天，因为前天的凉拌黄瓜，使得我腹胀3小时，好不容易运气打消，晚上的打坐就为着腹胀服务。昨天的晚餐，我照旧吃了一小碗蔬 ...
一叶小舟自湘来发表于 2010-8-28 22:29

姐姐有60岁了吗？:o 那也太年轻了哦

容丽妍 · 发表于 2010-8-29 15:11:40

揉腹前应排空小便
过饱时不宜马上进行
局部皮肤感染者、腹腔急性炎症者，腹部肿瘤者不宜揉腹。
沉香发表于 2010-8-29 10:41

姐姐就是个心细负责任的人
真好
我也试试看

一叶小舟自湘来 · 发表于 2010-8-29 15:35:59

17# 容丽妍

的确，60岁对于正常人体寿命来说，还是一个青年阶段。可我发现，我的养生学习真差劲，居然身体的素质与青年人标准，相差太大。

容丽妍 · 发表于 2010-8-31 17:47:57

17# 容丽妍

的确，60岁对于正常人体寿命来说，还是一个青年阶段。可我发现，我的养生学习真差劲，居然身体的素质与青年人标准，相差太大。
一叶小舟自湘来发表于 2010-8-29 15:35

您看起来真的很年轻

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