辟谷日记

盛夏光年 · 发表于 2012-8-19 22:26:50

2012年8月19日辟谷第一天天气：晴转阵雨
前一天体重：110 今日体重108
第一次辟谷，采取清水全辟，辟谷天数14天。上一杯开水300ml，一天喝水量1500ml，晚上一杯开水300ml，周一将开水改为蜂蜜水。且含枣核生津。
早上起床6点15分，服气做7次，然后做大爱，跟我的胃和小肠讲话，夸奖他们。中午11点30分，服气7次，做大爱，与眼睛、颈脖沟通，谢谢她们的辛勤劳动，并保证会善待她们。
早晨DB三次，不过后两次只有一点点，小便数次，主要是跟饮水量有关，喝进去的水一会儿就能排出来。有三次饥饿想吃饭的感觉，都是在正常吃饭前一个小时，想吃饭就服气，并且跟胃说话，好了很多。今天去朋友家，她还让我吃饭，我说过午不食，回绝了，做的好，还要继续保持。可能面临的问题有1、自己意志不坚定2、父母的阻挠 3、服气和大爱没法完全掌握而导致的问题。第一个问题，我会有时间就来逛论坛，看大家的辟谷日记，给自己信心；第二个问题，我跟爸妈说下午3、4点在公司吃了东西，中午都吃的很饱，过午不食是为了身体好；第三个问题我会悉心看服气和大爱的要领，有时间就练习，争取尽量掌握。可能还会有一些问题，不过兵来将挡水来土掩，今天没吃饭也没有觉得很饿，反而是做事反而轻松了，希望我能以更加轻松的心态来面对这14天的辟谷之旅。

静水深淌 · 发表于 2012-8-19 22:34:44

意志还是有点不坚定，要多服气大爱，服气时尽量使自己进入恍恍惚惚的状态，这个很重要，要体会体会。

老农 · 发表于 2012-8-20 07:29:17

早上好！
第一次，剛開始，不錯！
繼續加油！

华山论贱 · 发表于 2012-8-20 10:52:01

{:soso_e113:}爱身体爱自己楼主狠给力哟

逍遥自在 · 发表于 2012-8-20 12:33:41

本帖最后由逍遥自在于 2012-8-20 12:36 编辑

{:soso__2681618245994296745_2:} 坚定信心！多服气多打坐！

采菊东篱 · 发表于 2012-8-20 13:45:26

支持你，向你学习～希望明天可以跟上你的步伐！加油加油！！

蒹葭苍苍 · 发表于 2012-8-20 14:23:07

加油！期盼你的日记！

盛夏光年 · 发表于 2012-8-20 18:22:43

谢谢大家的鼓励和提点，我知道了，多服气多打坐，用心去体会。

盛夏光年 · 发表于 2012-8-20 20:40:10

2012年8月20日辟谷第二天天气晴好
上日体重：108 今日体重106
早上6点30醒来，醒来就有饿的感觉，做服气7次，并且做大爱，与胃和眼睛讲话，饥饿感逐渐消失。到公司以后吃了2枚大枣，并且含一枚生津，公司同事都带早点过来吃，还有个同事带了自己烤的饼干，每个人都吃了，忍住没吃，还是要表扬一下自己的。过了饭点时间就不饿了，正常开始工作，中午12点，做服气7次，并且叩齿生津，做大爱与胃、小肠和眼睛讲话，感觉并没有很大的饥饿感。晚上回家6点15，做服气7次，做大爱，后来妈妈做菜给她打下手，闻到菜香也不是很饿，看来是服气的效果。总体来看觉得辟谷期间心态很重要，首先要保持好的态度，不吃饭肯定很多人会不解，这个时候就要好好跟关心你的解释，（也可以是掩饰）为了怕爸妈担心，我就跟他们说半下午在公司吃了，家里吃饭太晚，搞的胃的不好消化，妈妈今天反正没说什么，以后如果她有异议，还是要慢慢跟她讲。同样同事问我为什么不吃，我就说我饿的时候自然会吃，胃太消耗了，我们要保护她，同事听了也没有说什么了。再就是辟谷不是为了减肥，减肥只是效果之一，最主要我体会到了辟谷虽然只有2天但外界对我的影响明显小了，是让自己越来越看到自己的本心，突然觉得我可以依赖阳光和水生活，就没什么好要讨好别人，和好怕的了，听起来有点幼稚啊。很喜欢这种越来越平静和放松的心态。今天总体来看还是比较好的。但接下来的几天都有聚会，对我来讲可是大考验，希望也能用平静的心态去面对和维持辟谷的状态。还有就是老师说的服气和打坐，我一定有空就经常练习。

老农 · 发表于 2012-8-21 08:59:29

盛夏光年发表于 2012-8-20 20:40
2012年8月20日辟谷第二天天气晴好
上日体重：108 今日体重106
早上6点30醒来，醒来就有饿的 ...

很棒！贊一個！
繼續加油！

小二黑放羊 · 发表于 2012-8-21 16:11:09

看了LZ的帖子，我只想说一句很好很强大！

逍遥自在 · 发表于 2012-8-21 17:06:01

继续加油！关注！

老农 · 发表于 2012-8-22 09:34:54

還在繼續嗎？

盛夏光年 · 发表于 2012-8-22 13:37:14

不好意思，告诉大家，我辟谷失败了，昨天没忍住，吃肉了，还吃了点米饭，现在很懊悔啊

华山论贱 · 发表于 2012-8-22 13:54:36

呵呵，楼主想必是个吃货哦{:soso_e113:}不过两天的断食对肠道也有好处呢。。。但是，还是忍不住{:soso__7870818481174467287_1:}

逍遥自在 · 发表于 2012-8-22 15:39:02

盛夏光年发表于 2012-8-22 13:37
不好意思，告诉大家，我辟谷失败了，昨天没忍住，吃肉了，还吃了点米饭，现在很懊悔啊

沒关系，休整下好好学习再重新开始。

盛夏光年 · 发表于 2012-8-22 19:52:51

谢谢，我要多学习，多积累，再开始

老农 · 发表于 2012-8-23 08:54:24

盛夏光年发表于 2012-8-22 19:52
谢谢，我要多学习，多积累，再开始

哈哈，屢敗屢戰，才能體現堅韌不拔的精神！
下次繼續！
快樂如意！

向日葵葵 · 发表于 2012-8-25 18:20:24

没关系，至少开始的时候很强大。做的很好，又有了很好的感悟，这就是收获。

逍遥自在 · 发表于 2012-8-25 22:44:59

那就好好的复食吧！

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

辟谷日记

点评

评分

点评

点评

浏览过的版块

站长推荐 /1