分享我坚持练习的动功——莲花生动功

旺旺雪饼哈 · 发表于 2012-2-8 10:28:46

51jiaocheng.net回不回呢，考虑再三，还是不回了吧。

向往辟谷 · 发表于 2012-2-13 12:00:05

不错的功法，周五开始学的，第二天开始腿后大筋和整个脊椎疼，感觉很有效果。自我体会，功法多是针对脊椎进行，看来脊椎是人体气血运行的关键。颈椎和肩周的感觉最强烈，谢楼主推荐。

向往辟谷 · 发表于 2012-2-13 12:10:38

回复水云客的帖子

我刚练三天，虽没有你的反应强烈，但也觉得腰酸背疼。我认为出现上述状况是体虚的原因，当上举、闭气时，实际上是引导气血上行，或在体内循行。这时如果气血不足，则会在不足的地方有明显反应，但当人整个气血不足时，就应会出现暂无知觉的反应的，所以建议你再练时，动作幅度不要太大，逐步适应后，再加大程度。你的收获会很大的。没有气感，也应是体虚的表现。

空亦是空 · 发表于 2012-2-28 22:19:15

一切功法没有老师指导都很难摸到诀窍。只是呼吸与动作配合就要好一阵摸索。
不管怎么说感谢分享。。。

序瑞函 · 发表于 2012-3-12 09:07:27

练瑜伽功可不可以？

小鸟的心 · 发表于 2012-3-15 19:25:04

好久没来了，进了个万行上师弟子开的群，想起苏晓这个贴，就来说下，这个群每天来讲解上师的开示，还有会指导大家静功和动功，群号193703777

如来圣手 · 发表于 2012-4-1 00:43:37

回复苏堤春晓的帖子

不知这个功法和莲花生大师有什么关系？

正彪 · 发表于 2012-4-8 12:52:49

回复苏堤春晓的帖子

我也在联系莲花动功

宁各菜阳 · 发表于 2012-5-1 06:53:13

说得不错，有收获，顶一下

曹宇飞 · 发表于 2014-10-27 15:17:00

这个功法挺好。谢谢分享。

明月前生 · 发表于 2014-10-27 15:46:46

本帖最后由明月前生于 2014-10-27 16:05 编辑

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