星星的辟谷日记

老农

星星星 发表于 2012-9-6 11:06
辟谷十五天后 回谷那天应该在什么时间吃饭最好？ 晚上 ？早上 ？

無所謂早上還是晚上。想把週期做足一點，就早上；想早點吃，就晚上吧。

老农

星星星 发表于 2012-9-6 11:51
我对名子“老农”的理解 ：农即侬----侬弗晓得，阿拉上海人

哈哈！

星星星

老农 发表于 2012-9-6 13:48
無所謂早上還是晚上。想把週期做足一點，就早上；想早點吃，就晚上吧。

谢谢

桂林

学校里很安静。

小小雅

感谢分享，顶一下

静水深淌

楼主是第一次辟谷吗？
你是怎么练的功呢？

星星星

第三天

昨天晚上三点钟醒了 ，很反常 ，平常睡得很好。可能不需要那么多睡眠吧。早上起来有点发虚 ，没有劲。喝了两杯蜂蜜水。出去打坐45分钟，然后在人工湖边的石椅上坐坐。站起来后头晕 。回家又喝了两杯蜂蜜水 。30分钟后， 感觉好多了 。没有饥饿感了 。一上午没尿了 ，11点喝了两杯蜂蜜水。12点20 躺在草地上 ，全身放松 ，冥想吸收大自然的能量 。 这是个阴天，阳光不太强 ，但能感觉到太阳的热量， 冥想了60分钟 ，出了不少汗 ，感觉很好 。没那么虚了 。站起来的时候 ，头没有哪么晕了 。又到阴凉的地方坐了50分钟 ，回家补充水份，喝了两小杯水。尿的还不少 。上网刚知道辟谷前最好吃点打虫药，不然辟谷后蛔虫会饿的受不了 ，到处乱窜 ， 钻入胆囊就很可怕了 。蛔虫不懂得随遇而安 ，和我们一起辟谷 。知道的晚了，想必我也没有寄生虫 。下午五点多 ，隐隐觉得有点饿 ，不去想它 。又喝了两杯蜂蜜水 。到草地上坐了一个钟头 ，然后躺在草地上 ，全身放松 ，冥想吸收大自然的能量 。天黑了 ，有点凉 ，收功以后 ，感觉不错 ，站起来的时候 ，头没有哪么晕了 。 比昨天喝水多 ，觉得多喝点比较好 ，有利于排毒。全天共喝水约1900毫升。

星星星

静水深淌 发表于 2012-9-6 19:12
楼主是第一次辟谷吗？
你是怎么练的功呢？

以前有过几次辟谷，自然的辟谷 ，所以对辟谷的知识了解的并不多 。有动功，有静功， 静功就是盘腿打坐 。

星星星

人工湖和练功的草地

老农

星星星 发表于 2012-9-7 09:07
第三天

昨天晚上三点钟醒了 ，很反常 ，平常睡得很好。可能不需要那么多睡眠吧。早上起来有点发虚 ，没 ...

很好，挺棒的！
好像有點氣虛哈！
吉祥快樂！

星星星

老农 发表于 2012-9-7 09:39
很好，挺棒的！
好像有點氣虛哈！
吉祥快樂！

谢谢

星星星

桂林 发表于 2012-9-6 21:00
学校里很安静。

有机会来玩啊

星星星

小小雅 发表于 2012-9-6 20:14
感谢分享，顶一下

谢谢支持

星星星

小二黑放羊 发表于 2012-9-6 16:54
环境不错  挺适合练功的

谢谢支持

星星星

星星星

第四天

昨天晚上睡得挺好 ，早上七点多起床 ，解大便，有一点大便 。辟谷以来 ，第一次大便 。辟谷以前都只吃七八分饱 ，可能没有宿便 。喝了一碗蜂蜜水，约500毫升 。出去练功打坐 ，盘腿坐下 ，打坐 40分钟.感觉能量得到了补充 ，站起来的时候 ，头没有哪么晕了 。四周走走 ，活动活动 ，欣赏一下风景 。9点回家后喝了一碗蜂蜜水 。10点小便有点黄，又喝了一碗蜂蜜水 。没有饿的感觉，也不觉得虚了。12点20 躺在草地上 ，全身放松 ，冥想吸收大自然的能量 。 下午一点半回到家 ，喝了一碗蜂蜜水 。“辟谷期间有必要补充点盐分，平衡一下电解质吗？”我请教了高人 ，答曰：“喝矿泉水就行了 ”。我喝的是９级过滤器制水机的水，含有多种微量元素 。与矿泉水类似 。5点喝了一碗蜂蜜水 。到草地上坐了一会 ，然后躺在草地上 ，全身放松 ，吸收大自然的能量 ，把病气烛气排入大地 。7点半回到家。8点喝了一碗蜂蜜水 。全天共喝水约2300毫升。我知道：“辟谷第三天是一道坎，身体的坎，发虚 ，没有劲。站起来后头晕 。怀疑坚持不下去 。”这道坎我比较顺利地过去了。

星星星

第5 .7 .9.10天的日记都是流水账 ，仅仅是记录而已。放在后边了。

星星星

第十三天

早上六点起床 ，睡眠少了 ，精神和体力挺好 。解了一点大便，几小块软便。辟谷以来的第四次大便 。出去先练动功，然后盘腿坐下 ，打坐60分钟。中午十二点出来练功 ，感觉脊梁骨有点疼，拍打了一会。然后盘腿打坐，一会儿学校的广播喇叭响了 ，那声音挺大的 ，我继续打坐，放松入静，不理会那声音 ，60分钟后搓搓脸 ，拍拍头 ，收功 。 晚上七点钟 ，打开电脑 ，觉得不能集中注意力，心里烦烦的 ，身体软软的，就上床躺了一会 。隐隐约约觉得肚子咕咕叫了一下 ，感觉有点饿，综合分析了一下 ，认为应该回谷了，起身去厨房盛了一小碗稀饭 ，慢慢地吃了下去 ，然后感觉挺困的 ，八点半就上床睡觉了 。

补充内容 (2012-9-9 06:23):
这天有很多活动 ，运动量比较大 ，可能透支了 ，晚上产生了疲劳反应 。

星星星

回谷第一天

早上五点半就醒了 ，起来洗漱一下 ，吃了一小碗稀饭 ，螺旋藻６片 ，补充点维量元素 。出去继续练功。我知道回谷期不应该马上正常进食，要经过流食、半流食、固体食物三个过程。

前几天看到一个帖子 ：
“辟谷后复谷期间的饮食极为重要，切不可贪一时口欲而功亏一篑，牢记这一点。辟谷刚结束，还是有些禁忌的：
     一忌饮酒，二忌吸烟，三忌饮茶，四忌吃糖，五忌喝牛奶，豆浆，六忌吃柿子，七忌吃香蕉，八忌吃番茄，九忌吃橘子，十忌吃山楂，十一忌吃白薯，十二忌吃大葱大蒜等辣辛事物，十三忌吃罗卜。”
   
我心有疑虑：“辟谷期间不是都可以吃香蕉吗 ？ 而况回谷乎？”请教了高人 ，答曰：“抄来抄去 ，以讹传讹了 ，只要不吃刺激胃的食物就可以了 。”我打算吃稀粥二至三日，然后再逐日递增，一星期后恢复正常饮食。 以后每两个月辟谷一次。

转载一段文字作结束语吧 ：辟谷，是这个民族最正宗最古老的宗教文化在横跨数千年沧桑之后，给后人留下来的结晶！说它是瑰宝一点不过分。可以这样比仿：对于那杯浑浊的生命之水，它所要做的不是勾兑不是置换，而是彻底的颠覆！然后使那只生命之杯脱胎换骨变为生命之泉，源源不断地产生清亮灵秀的液体，汩汩地流向天地人寰……

星星星

第八天


昨天晚上下雨了 ，睡得挺好 ，挺舒服 。早上七点起床 ，喝了一碗蜂蜜水加蜂王浆。精神状态很好 ，体力状况也还好 ， 心态平和 。本来打算辟十天，看样子能辟十五天 。出去先练动功，然后盘腿打坐 ，练功时加了意念：辟十五天。打坐30分钟时，脚被压的疼 ，搓搓脸 ，拍拍头 ，收功了 。回家又喝了两小杯水 。 开始写辟谷日记。每天要喝好多水 。今天口中常常有津液 。中午和下午各练功一次 。
听说 “第七天，又是一道坎。此时阳性能量已经基本用尽，而阴性能量可能还没有补充上来，出现青黄不接的情况，明显感到了身体的能量不足，病灶又开始复发，头疼、无力，甚至连坐都坐不稳。此时需要坚强的毅力和辅导老师的能量加持。”我没有出现这种情况 ，每次练功后都感到能量得到了很好的补充 。