白露吃什么养生？

妙应

白露即为典型的秋季气候，容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。预防秋燥的方法很多，可适当地多服一些富含维生素的食品，也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等，对缓解秋燥多有良效。对普通大众来说，简单实用的药膳、食疗似乎更容易接受，白露的当天可食用龙眼肉可有大补的功能相当与吃一只鸡的功效，白露时节多吃梨可润肺养阴，如果寒气直中肠胃，就会发生急性腹痛、腹泻、呕吐;天长日久，寒气逐渐积聚在小腹，还会导致泌尿生殖系统疾病。脚部分布着人体的6条重要经脉，并且脚远离心脏，血液循环最为不畅。所以，有“寒从脚起，热从头散”的说法。

　　实践证明，双脚受凉是引发感冒、支气管炎、消化不良、失眠等病症的元凶。因此，白露应注意脚的保暖，鞋袜宜宽松、舒适、吸汗。

百合

寒从脚起，热从头散 {:soso_e179:} 俗话说：头凉脚暖易入睡

小二黑放羊

今天白露了吗？都不知道呢~~~~~{:soso_e112:}

华山论贱

白露来鸟，大家注意保暖哟，{:soso__5701521846364917567_4:}

落日的辉煌

露从“今夜”白，月是故乡明。哈哈。

逍遥自在

白露以后菊花盛开！