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自从知道有辟谷这回事，就总来论坛。现在辟谷第7天了，更是每天来，各位的日记和经历给了我无数的动力，解了很多疑惑。所以今天决定把我的日记也发出来，希望帮到有需要的人，也和各位多多交流。我是请老师帮我做的可能和各位自己在家做的不太一样， 比较懒，就图个省心了，呵呵。
一、调理篇
通过老同事知道，世界上还有辟谷这会子事，感觉非常神奇。对辟谷后的勇哥观察了1个月，发现没有副作用，且看到勇哥焕然一新的面目后，决定辟谷。
9.8日去实地考察了一下，发现辟谷的老师应该是俗家弟子，去的人很多，有个大姨是辟谷第9天，气色不错。称体重67.5
9.9号，进行了第一次身体调理，1个小时。调理按摩时，脖子、颈椎、大腿的经络一按非常疼。结束后痛疼有减轻，且大脑感觉很晴朗，有耳清目明的感觉。调理结束的时候，感觉脚很凉，大中午的冰冰凉。老师说是从脚底排除的身体的寒气。开始不吃晚饭，早晨和中午正常吃。以前晚饭是必须吃的不然会很饿，现在晚上有事会有饿的感觉过一小会也就好了，还是吃了个桃子。
9.10，第二次调理。脖子不疼了颈椎还是有些疼。今天排了小腹的寒气，用手摸一下依然是冰凉的感觉，头发也有凉气。晚上依旧是吃了几个葡萄，发现有时候其实不饿，只不过是晚上人闲着就会想吃点东西。今天人非常多，我到的时候2个人做完走了，还有个83的小伙和我是同一时间做的，1个小时后起来发现外面有4个大姨在排队。
9.11日，老师休息，吃了早饭和午饭。晚上买了2个桃子，一串葡萄以备饿的时候吃，可是晚上根本不饿，吃了7.8个葡萄就觉得有些撑不想吃了。今天感觉腿瘦了，因为穿的裤子感觉宽松了。
9.12日，第三次调理，早晨起来不饿想了想9.30还是吃了个火烧又去的，问老师今天能不能辟谷，老师说既然吃了东西了，那中午再吃顿午饭，明天辟吧，明天开始咱就不食人家烟火了，光喝水。今天调理时发现肩膀颈椎已经不疼了，腿也没有一按就疼的感觉，小腹依然有凉气，女性都有些吧。今天遇到个美女已经辟谷第15天了，说是去年辟过一次，今年是第二次了。还有个50岁的大姨已经20天了。老师说勇哥自己在家辟谷1周是时间最短的。不知道我会坚持多久。
二、辟谷第一天
昨晚吃了3粒葡萄和半个桃子，不饿也没有吃的欲望，吃几口就觉得胃里饱了。今天正式开始了，什么都不吃了。看看会不会饿吧。早晨到了公司，看到同事们在吃早饭，居然没有前几天看到别人吃饭很羡慕的感觉，那2天不吃完饭可是看到人家吃什么都觉得是美味的。
中午去做了正式的辟谷，具体怎么做的说实话看不懂。感觉胃很暖，很舒服。老师的手放在腹部上空打圈时，感觉肚子上有个很热的圆圈。身体已经没有了前2天疼痛的症状。今天就喝了2杯水，等晚上再喝杯蜂蜜水，以保护肠胃黏膜。
称了一下，前4天的调理瘦下来4斤。早晨有正常BB 晚上睡前喝了一杯蜂蜜水，吃了几口咸菜。
三、辟谷第二天、
第一天完胜，顺利进入第二天。早晨称了一下瘦了昨天掉了有1斤多吧，舌苔开始有点变厚变黄了，早晨有正常少量BB，身体无异样和不舒服的感觉，明显感觉胃部平下去了。精神状态很好。继续加油。
晚上逛街去，虽然不能买吃的，也不能买穿的，不过帮着蝈蝈花花钱，买买东西也是一样快乐的。
好神奇，早晨8.30称了下，中午1点称了下，4个半小时，又掉了半斤。 中午没有了前一段时间很困，必须睡觉的感觉。颇精神，继续工作出了款设计稿子。
四、辟谷第三天
早晨来有些乏，不知是不是昨晚睡晚了的缘故。昨天顺利度过，晚上去了沃尔玛溜达，经过夜市，那一路的小吃啊……烤鱿鱼啊、肉夹馍啊、米线啊、老鸭粉丝啊…… 都在向我招手啊，觉得什么东西都是美味的。可是过去了，不吃也就那样了。
昨天才掉了1.2斤，效果不是太高，有些人是1天2斤的速度啊。
今天第三天，犹豫要不要去老师那里调理呢？如果不饿就改天吧。
早晨称了一下，中午又称了一下，发现居然一上午的功夫掉了1.2斤，OH MY ladygag！我都要怀疑称坏了。开始享受这种感觉了。
五、辟谷第四天
第三天过去，完胜。本来以为辟谷这件事，很艰难，很痛苦，很难熬。真正做了起来发现，没那么严重。就是偶尔晚上到了晚饭点会有点嘴馋，毕竟以前的晚饭吃点那么随心丰富。看着蝈蝈在那吃晚饭，我觉得也挺佩服自己的。 都说前三天最难熬，估计那些都是自己绝食的。没有老师帮助的，所以比较艰难。头2天都是吃2.3口榨菜补充盐分，昨晚有一点饿的感觉多吃了几口，看来今天该去找老师了。
昨夜不知是兴奋还是怎么着，有一点失眠，不像平时躺下就睡着，过了好大一会，今早也是很早就醒了。早晨去称还是昨天中午那个数，看来不能总去称，一天一次也就行了。
脸能看出来小了，皮肤也变得细腻了一些。
怕这2天会饿，中午去找老师调理了一次。今天上楼有点小乏力。舌苔不仅厚，而且开始变黄了，已经开始排毒了。估计马上就会出现口气了。调理的时候遇到一个50多岁的大姨在辟谷准备中，问我饿不饿，我以过来人的身份相当骄傲的告诉她“不饿”。也真是佩服自己，已经过去了4天了，想想第一天开始的时候，感觉这漫漫长征路，不知何时是头。
下午帮蝈蝈买水果，经过炸麻花的摊子，那叫一个诱惑啊，满脑子都是麻花的脆，甜、香。辟谷的克星不是饿（感觉不到饿），是来自美食的诱惑。像一个小魔鬼，在哪里悄悄的喊着，吃一口吧，就一小口，小小一口没有关系的。
六、辟谷第五天
居然到了第五天唉，好好高兴，佩服自己哦。如果做7天的，现在不是可以倒计时了。 可我还是想做个长时间的，或许不能像那些人20多天，但做个14天的应该可以的吧。身体的毒素排除干净要11天的。
早晨称了下，发现公司的称站这一个数，站那一个数搞得我有点混乱，不知道到底多少了，差不多又掉了1斤吧。无比的羡慕勇哥，1天2斤的速度，我比他慢了得一半啊。不过他基数也大170呢。
晚上不吃饭，感觉很无聊，总是想找事情干，洗洗衣服，洗洗澡，做了个牛奶+蜂蜜面膜，然后按摩了一下面部和背部。早起感觉皮肤光滑细腻了。
今天精神头依旧很好，上楼依旧有些小无力，舌苔厚且微黄，有口气，排毒中。有一次肠鸣，应该是快要排宿便了。
晚饭点，没有那么馋的欲望了，不过头有一点点发晕，想躺下休息。每一天夜幕降临都很高兴，一天又过去了，离开吃的日子又近了一天了。晚上给郭丽热了饭，看着郭丽在那吃饭，也没什么想法了，没有想吃一口的欲望了。
看到论坛上好多人都做了21天，不知道我会是几天。
七、辟谷第六天
每天佩服一下自己，赞美一下自己。好厉害的
早上称了体重，比昨天有减了1.2斤，腰围也下去了4cm。锁骨有些变高了，脸上皮肤变白和细腻了。舌苔依旧厚重，有口气。估计这种状况还要持续4.5天。
走路变慢，没有别人走那么快，上楼梯会累。其他正常，早晨也醒的早了，没有以前睡不醒，早起会就头痛的感觉，早晨起床不再是件痛苦的事情。变的精神了。
看到别人吃东西不再馋，倒是开始关心美食网站，学习做蛋糕、做罐头，准备出谷后大显身手。
下午工作了会，感觉累了。
给妈妈打了电话，预定了一堆15回家时想要吃的东西。妈妈今年养了20多只鸡，八月节吃上只，留下的过年回去再吃 。
八、辟谷第七天
真是光阴似箭、日月如梭。竟然就这样，到了第七天了，刚开始觉得遥不可及的日子也眨眼便到了。很是开心很大的成就感。
比昨天又减了1斤。其他身体状况和昨天一样，走路变慢，上楼会累，做什么事情都会慢悠悠 ，说话的声音的小了，变得缓和。昨晚11点睡，早晨7点就醒，这在以前是不可能的事情，等辟谷结束，我就可以早起去早市溜达了。
十五要回家了很开心。家里是最舒服的，爸爸今年在院子里种了地瓜、花生、玉米，各种的菜，正好回家吃新鲜，记得去年回家，从架子上现摘的豆角包的水饺，那叫一个鲜嫩和香。新鲜的蔬菜是我们这些在城市生活的人，渴望不可求的。
补充内容 (2012-9-21 09:34):
一天又要过去了，现在感觉心里平静，没有头些日子，总是数着天过。晚上去超市买箱奶，每晚做个蜂蜜牛奶面膜吧。
晚上去沃尔玛买了点东西，感觉很累。虽然不是我提回来的。走路腿有些软，没有力气。 |
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发表于 2012-9-19 16:44:10
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