点穴辟谷减肥、养生——时尚养生法

纳兰

一、辟谷的方法：
　　下面介绍一种辟谷的方法。四句话：
　　第一句：不饥饿。
　　第二句：不想吃。
　　第三句：你就不吃。
　　第四句：越来越有精神。



　　如果是这样，那么你就可以进行点穴辟谷减肥。辟谷可以提高功能，点穴辟谷减肥是减肥、排出体内毒素、消除亚健康的一个过程、一种方法。不饥饿、不想吃、你就不吃，不能有任何犹豫，不能有任何暗示。第四句话是判断检验的标准，越来越有精神，这就是正常辟谷。不吃饭是辟谷的一种现象，但有的人可以喝点水，吃一点水果等等，不过吃得很少。标准的辟谷，那就是什么都不吃，连水都不喝。

辟谷，一个古老而神秘的养生方法。由于道家秘而不宣，更是视为本教的上乘功法而更加变得神秘。辟谷源于宗教，本是僧侣们修行的方式和一种仪式。后被道教引用：道教认为，人食五谷杂粮，要在肠中积结成粪，产生秽气，阻碍成仙的道路。《黄庭内景经》云：“百谷之食土地精，五味外羙邪魔腥，臭乱神明胎气零，那从反老得还婴？”同时，人体中有三虫（三尸），专靠得此谷气而生存，有了它的存在，使人产生邪欲而无法成仙。因此为了清除肠中秽气积除掉三尸虫，必须辟谷。为此道士们模仿《庄子·逍遥游》所描写的“不食五谷，吸风饮露”的仙人行径，企求达到不死的目的。

    先人辟谷的目的是“明心见性”“大彻大悟”而成“仙”。其实，人也好，僧也好，都是由肉体和精神两方面的组成。就像计算机由硬件和软件组成一样。当我们要想“明心见性”“大彻大悟”而成仙时，必须解决两方面的阻扰。首先，就是肉体；其次，就是精神。辟谷对于修行之人来说，既是摆脱机体对食物的需求，又是对自己身体的净化。更是对自己的心灵上的净化。

    现在的人们已经摆脱了缺衣少食的年代，而营养的过剩却成了人们生活的负担，加上忙碌的生活节奏。机体已经被严重透支、生活的规律已经完全打乱、生物钟也走的一塌糊涂。这时疾病就会趁虚而入，然而当疾病来袭，我们依旧是我行我素，忘我的工作、无节制的沉迷在自己认为的快乐中！殊不知，此刻你的身体也会把疾病一点一点的堆积，直到无法挽回的悬崖边缘！再向前一步，你将步入万劫不复的深渊之中。这不是危言耸听！亚健康的不重视必然导致这样的结果！！

    所以，养生便开始逐渐被人们所重视。养生有许多种方法，归根结底就是要激发自己身体的自我能力。听从身体带给你的各种健康信息，困了便睡不要熬夜、累了就休息不要工作、饿了就吃不要挺着、病了就看不要耗着，永远听从身体的语言。同时又要遵循规律提高身体的各项能力。让身体为我们做主！因为身体是天下最智能的一部计算机系统。他精密和智能的几近完美。“求医不如求己”充分认识你自己！

    我们之所以推行点穴辟谷减肥的养生方式，是因为几千年来，他已经完全成熟，完全完善、安全而有效。通过避开五谷不食。可以使您的机体有足够的时间去消耗您身体中堆积过度的营养脂肪。同时还可以激发您身体的免疫能力，研究表明在辟谷后期白细胞的含量会呈几何级数增长。白细胞的增加可以让机体发现隐藏在深处的致病因素，从而消灭它。所以，辟谷养生，不仅仅是个人的外在行为动作。透过辟谷的方式，可以激发身体的自我判断、自我诊断能力。提高我们的免疫能力。这才是我们辟谷的主要目的。

    点穴辟谷减肥其实也是需要一定的毅力的！虽然点穴辟谷可以使机体长时间处于不饥不饿、精神状态一如常人的辟谷状态中。但他还是需要一定的毅力来坚持的。因为民以食为天的原因，十五天不食人间烟火并不是每个人都可以接受的。所以点穴辟谷也是一个人毅力和欲望的考验。因此说，点穴辟谷，避的是欲望，养的是身体，调的是思想。

点穴辟谷是一项技术性很强的技术，不同于一般意义的停食，更不是简单的绝食疗法，点穴辟谷时间的长短，绝不能事先预定，而应该根据自己在点穴辟谷减肥期间的各种有关反应，如：每天的大小便情况、身体的基本反应来决定。

    辟谷要记辟谷日记。详细记录体温、脉搏、体重、大小便次数等情况，以及身体其它反应。少数不适应辟谷的人，应提前复食，不可勉强追求辟谷的天数。
    点穴辟谷减肥期间，只在口干时喝一些矿泉水。不要喝热水及冷开水。
辟谷八天以上，口渴时可喝矿泉水，也可在水中加少量盐，不渴则不喝。低血糖患者必要时可喝少许蜂蜜水。头两、三天由于习惯性想吃东西，大脑兴奋点会自我暗示饥饿，部分人有轻微体虚腿软现象，还会出现轻度头晕，体重逐日下降１至２斤，小便次数减少，大便很少甚至没有，只要脉搏、血压基本正常，都不必惊慌，很快便会逐步适应，症状会慢慢消失，体重持恒不再下降。一般人都已适应点穴辟谷，身体轻松，精神充沛，体重稳定，自我感觉会越来越好。
     点穴辟谷延续时间因人而异，七、八天，十几天至几十天不等。一般辟谷至自己感到有明显的饥饿感，则可复食，有的人在全辟谷期间已转入自然辟谷，则可顺其自然。点穴辟谷期间禁用一切药物。
恢复饮食应注意的事项
    复食是点穴辟谷减肥的重要阶段，辟谷期间一般不会有什么危险，若复食不当则会造成危害，甚至出现生命危险，切不可自以为是，自行其是。但只要按照要求去做，就会安全渡过复食期。一般全辟谷三天后，胃就不再分泌胃液，继续辟谷肠胃长期处于休眠或半休眠状态，复食过猛，或盲目进补都会损害肠胃功能，因此要慢慢复食，逐步进入正常。
    原则上辟谷时间与复食时间相等，如辟谷五天，则复食五天，第六天才开始正常饮食。辟谷２０天，则复食２０天，第２１天才能开始正常饮食。
    复食期间，前三分之一的时间喝流质，中间三分之一时间转为半流质，或易于消化的软食如酸奶，后三分之一时间逐渐增加易消化的素食、副食如青菜叶、蛋类、豆腐等，再逐渐增加软干饭、馒头等，直至正常饮食。复食期间切忌大补。正常饮食后也不能吃太饱，每顿吃六、七分饱即可。

二、点穴辟谷减肥应注意的问题
   （一）有以下症状的人不能点穴辟谷减肥
1、极其消瘦，皮包骨型的患者，无点穴辟谷的物质基础。
2、病情急性发作的患者，如肝病有腹水，体内蛋白倒置，点穴辟谷会造成疾病恶化，腹水增加。
3、药物依赖型患者暂不宜点穴辟谷。
4、身体极度虚弱的患者
   （二）辟谷期间严禁偷食，否则事倍功半，达不到治疗的目的，情节严重的，还会损伤身体。实际上偷食东西愈多的人，愈难受，辟谷三天后，胃就不分泌粘液，处休眠状态，偷食老刺激胃，反而不适，真正坚持辟谷会愈来愈精神。
   （三）辟谷期间不食人间烟火，因此不宜喝滚烫开水或蒸馏水，只能喝少量矿泉水或温开水以解渴，最好喝自制的信息水。
   （四）严禁洗热水澡，更不能在浴缸内烫澡，否则会导至毛孔大开，体内真气散失及能量消耗。点穴辟谷期间，内毒外表，会有体臭、口臭，有的皮肤发疹子，发痒，此时只能洗温水澡，或用温热的毛巾擦身，严禁用热水洗头，如遇特殊情况必须热水洗头，洗后应立即用电吹风吹干。尤其肺癌病人更应严格遵守，防止感冒。
   （五）点穴辟谷期间工作、生活、练功、运动一切都照常，唯下蹲时站立及躺卧时坐起来，要先意守几秒钟头部，动作要缓慢，否则容易眩晕甚至昏倒。
   （六）点穴辟谷不能强求天数，辟谷天数应根据每个人的具体反应，区别对待。辟谷期间如有的患者出现严重头晕，身体极度虚弱、心率过快或过缓，应立即停止辟谷，切不可强撑硬挺，以免发生意外。实际上辟谷天数虽少，也会有疗效。

   （七）掌握两次辟谷的时间间隔

一般练习辟谷术几天需要复食几天，正常饮食时间后，才能开始第二次的辟谷。如第一次辟谷四天，需用四天时间逐步复食，第五天才进入正常饮食，正常饮食二十四天后才能进行另一次辟谷。当然根据多年成功经验积累，这也不是一成不变的，随着环境改变，及体质增强或因个人体质而异可做适当调整，相应减短两次辟谷时间。

    三、正确对待辟谷期间的气冲病灶及翻病现象
    点穴辟谷减肥期间由于体内真气活跃，会加剧气冲病灶或翻病的现象出现、要以良好的心态，把各种不适的反应当作良好的信息接受下来，不可因此半途而废。辟谷是快速调动自身免疫机能，激活人体自愈力的有效方法。如果自然辟谷，则可顺其自然，一直辟谷到有饥饿感，想吃东西再复食。

逍遥自在

{:soso__7588509480381485525_3:}除了点穴辟谷减肥
还有很多辟谷的方法
详见https://www.17bigu.com/forum-57-1.html

新荷

正确对待辟谷期间的气冲病灶及翻病现象，这才是重点。学习了

小渔

非常感谢！！！！！！！！！！

人不如故

我想收藏这篇，怎么做呢？