善缘的辟谷日记

广结善缘

:loveliness: 昨天在网上看了辟谷减肥，今天决定开始尝试，呵呵。以前从气功中听说的辟谷，俺没有经验，没有具体办法，只是知道不吃饭，并且暗示自己不饿，6月17日，今天是第一天，呵呵欢迎前辈同修们指导、指正、指示。
    其实从昨天晚上就开始没吃东西，只喝了一小瓶农夫山泉（小口慢慢咽），今天早上起床不到6点，精神不错（近期一直犯懒，老不想动，越懒就越不想动，所以俺就试试辟谷，顺便减减肥）。摇了一会呼啦圈，开始做饭（俺可没吃，俺带了一瓶矿泉水），送孩子去幼儿园后步行上班，约半小时，到单位后又步行出去馏了一圈，回来就9点半了，休息了一会，发现本论坛，就上来了呵呵，没啥饿感，就是口干，还是小口喝水。
   11；30分了，俺该回家，俺的目标是15----20天，呵呵，基本打算采用只喝水，具体到时候再说。

williamzw

又来一个新朋友， 欢迎！！

看来楼主练过气功， 应该有一定基础。  辟谷期间请坚持练功， 会有好的体会。

广结善缘

中午步行回家，在门口称了一下，比3、4天前瘦了4、5斤，呵呵心里挺高兴，回家后按摩了一会就午休了，起来吃了点西瓜，不知水是否喝少了，最老觉得有点干，没敢大量饮水，嘴里觉得没味，倒不觉得饿，下午上班后出去逛街了，今天有点风很凉快，正好消化中午的西瓜。
谢谢williamzw回复。顺便请教一下，我从昨天晚上到现在只喝了大概两瓶农夫山泉（1100 CL）

广结善缘

是不是有点少？

williamzw

是有点少， 尤其你感觉口干。   辟谷前两天都会有口干， 口苦的现象， 小口喝水， 或在口里含水都是不错的办法。

广结善缘

6月18日，早上5；30左右醒来，摇了一会呼啦圈，浑身是汗，冲了一下澡，俺用温水洗的，不知道为啥得用凉水，所以暂时没用。接下来老一套，喝点水，做饭、送孩子、然后步行到单位，一上午在论坛里泡着，收获不小。多谢斑竹建立本论坛，:handshake
     中午买了西瓜，吃了一点:loveliness:借口是嘴里没味:L今天一天都感觉嘴里有异味，看了其他人的才知道是正常的。没啥饥饿感，就是得坚持。
   俺是自己辟谷，没经验，欢迎大家多指导，俺是佛教忠实的信仰者，是同修的话留个脚印，共同进步:lol

广结善缘

6月19日，平凡又不一般的一天，他的平凡在于和每天都一样，不一般在我们在今天与欲望斗争并坚持着，呵呵有点绕口，就是说今天和前2天一样，没吃东西，精神还好，瞌睡比以前多，俺以前就爱睡觉，是个毛病，可能是刺激这个爱瞌睡的病灶了吧;P，管他呢，不饿就好。
18日下午去称了一下，只比17日少了1斤，说不失望是假的，可能是俺西瓜吃的有点多了，糖分太高？呵呵今天就啥也没吃，只喝了1瓶多水。

天下无双

加油啊!状态不错，不要太在意体重的减少,后期可能会减多一些的.;P

李苏星

断食不等于辟谷！断食对健康不利。而辟谷是通过食气法、承灵法、信息激发法，人体进入辟谷状态后，支持人体生命活动的能量消耗，由通过食物中摄取，变为从自身和大宇宙直接摄取。人体脏腑、肌体组织、细胞功能都发生不同程度的变化。进入辟谷后，由于人的身体素质不同，敏感程度不同，心态不同，也有各种不同的反应。你的做法不可取！