辟谷具体的方法是什么？

纳兰

辟谷是一种养生方式，通常在辟谷期间，不吃用火烹制的食物，只喝水和吃一些天然的食物，如桑椹，黄精等，这种方法可以使人身轻体健，耳聪目明，根据不同人的具体情况，以及在辟谷过程中不同的方式。

    道家辟谷又分为多种形式，主要分为：1强硬辟谷 2服气辟谷 3意念辟谷 4辅助辟谷 5编程辟谷 6自然辟谷。几种辟谷代表了不同的层次，随着辟谷层次的加深，个人对老师的依赖程度越来越低，自己掌控的能力逐渐升高。最后达到一种自然状态。