辟谷应持续多长时间？辟谷期间可以吃坚果和水果吗？

纳兰

辟谷应持续多久？辟谷期间可以吃坚果和水果吗？

    这是两个问题，先回答第一个问题：辟谷应持续多久？

    辟谷个根据不同的方式和时间分为几种，包括强硬辟谷，服气辟谷，意念辟谷，辅助辟谷，编程辟谷，自然辟谷。不同的辟谷，不同的人辟谷的时间是有很大区别的。最初，刚接触辟谷的人比较适合短期的辟谷，让自己的身体慢慢适应辟谷，等到一定境界在尝试较长时间的辟谷，给自己的身体一个适应的过程。有些境界较高的人是可以辟谷很长时间的，而且很随意，可以所时根据需要辟谷！

    第二个问题：辟谷期间可以吃坚果和水果吗？
    答：可以，但不宜多。

    道家辟谷期间也根据不同需要和目的可以食用一些事物，一般情况下，辟谷期间只吃一些新鲜的水果之类，因为辟谷期间对事物的要求很低，自身调节能量的收支平衡。