急，请教一下。整天都用腹式呼吸法这样好吗

小小荷 · 发表于 2010-9-27 22:34:03

这几天，有点有意识去用腹式呼吸法，吸气3秒，屏气6秒，呼气，导致一天不管做什么事的时候都用腹式呼吸法，改不回自然呼吸了，这样好吗！！！

苏堤春晓 · 发表于 2010-9-27 22:36:04

呵呵，这是很多修行的人梦寐以求，最高境界就是忘记自己在腹式呼吸
恭喜！
加油！

初颜 · 发表于 2010-9-28 09:34:36

不会吧，楼主太厉害了。你自己觉得没有不舒服就应该没问题！

容丽妍 · 发表于 2010-9-28 12:09:18

如果我能够这样多好呀:lol

小小荷 · 发表于 2010-9-28 15:37:44

昨天，刚准备发表这个问题，谁知灯突不亮了，所以意思没讲清楚，使MM们误会意思，我有天在网上找到这么一些话，看的时比较急！！！
瑜伽的屏气分为两种，即呼气后的屏气和吸气后的屏气，屏气又分为用主观意志进行的和自然而然进行的。方法可是大有讲究的啊！

　　吸气后的屏气印度语叫做昂塔拉屏气，它帮助练功者从宇宙获取以能量形态表现的神。在昂塔拉屏气过程中，神和练功者的内在之神融合为一了。

　　呼气后的屏气，印度语叫做巴夏屏气。练功者把以气息形态表现的自我奉献给神，使之溶于宇宙。此外，练功者同神完全结合起来。

后来我发现我总是呼气后的屏气，我误认为是呼气后的屏气会把元气懈漏呢！吸气后的屏气能增加元气，我每时每刻都吸气后就屏气好久，还尽量一吸就往丹田方向吸，太强求了！！！以至于睡前难以入睡！！！太精神呢！！！现在不去专注呼吸，顺其自然吧！！！

初颜 · 发表于 2010-9-29 10:57:21

昨天看到一段话，有个人在练周天，每天行走坐卧都觉得再觉得周天在运行，老师说，这样不对，并不是周天真的在走，而是他的意识感觉。
所以，你的情况是不是和他一样啊？
再问问高手吧！

老海 · 发表于 2010-9-30 08:50:23

非常好！加以有意思的注意小腹的话，很快就能气沉丹田，很好！

大爱 · 发表于 2010-10-1 09:49:34

瑜伽的修炼方法和道家，一些佛家功法还是有所不同的。
据我所知瑜伽的呼吸练习也是逐步的，呼吸是要用意去专门练习的（有为到无为）
瑜伽意守的是大概会阴穴的位置，以通中脉。
睡前太精神，这是很正常的，
这是修炼必经的过程，越练越困是不正常的，哈哈

虚空 · 发表于 2010-10-2 03:28:55

1# 小小荷 家哟

小小荷 · 发表于 2010-10-2 07:33:20

6# 初颜
谢谢MM，现在我只在冥想时，吸气后屏气，其它时候顺其自然！！！！

小小荷 · 发表于 2010-10-2 07:35:27

7# 老海
谢谢！！！！现觉得自己气虚，希望可以很的增加点元气！！！！

小小荷 · 发表于 2010-10-2 07:39:35

8# 大爱
谢谢指导，（有为到无为），现在只在冥想时用此方法，其它时间顺其自然，不是在任何时候，都用冥想的方法，那是我想速成，欲速则不达！！！

伤情黄莲 · 发表于 2010-10-16 12:51:52

我十目一行快速看完，继续潜水。。。。。。。。。。。

丽安 · 发表于 2010-10-19 18:35:43

服气还没入门啊。。。。。。

宇翔 · 发表于 2010-12-5 10:45:10

整天都用腹式呼吸法，好啊！！加油

rye · 发表于 2011-5-12 10:23:21

路漫漫其修远兮,吾将上下而求索........

浪浪新新 · 发表于 2011-9-4 14:58:55

好东西,学习了

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