辟谷受益自身

静心修行

辟谷自己身心受益的好处,是逐渐更多的辟谷爱好者认可的.辟谷养生是人体潜在场能的显现，人在静态的生理的调节下,对许多疑难病症有一定的调理作用。辟谷养生特别对净化胃肠,帮助消化是非常行之有效的好方法.

    肠中残废内停留时间过长，会使腐朽的物质停留，以致多量的腐朽的物质有毒物被肠道吸收，由于超出了肝脏的解毒能力而解毒不完全，结果引起机体中毒，出现头痛、头晕、便秘、高血压或精神衰弱等全身中毒性症状，这种病情便是医学上所的“食物自身慢性中毒”。许多不明原因的病症,就是毒素在肠中停留时间长的原因所造成的。

    大肠可以比喻成人体的 一个专收粪便的“垃圾箱”，若不及时清理，就会形成“宿便”。这些食物残渣、肠道细菌以及肠道细菌发酵食物残渣所产生的分泌物，会产生大量毒素而影响人体分健康。要想怯病健身，首先把积于肠道的宿便清除，但宿便却不是靠灌肠或服泻药可以清除尽的，唯有进行“辟谷”，做一次“大扫除”，使肠道彻底“清仓”才有疗效。一般辟谷养生静心一星期，宿便就会被完全排除。其宿便在身体内也就彻底清除了一次，犹如一池水，将池内原来的水放干后清洗了一次。

    当肠道“清洗”干净之后，就会避免有毒物质对机体的危害，同时，在辟谷过程中，消化道壁上的衰老或机能不健全的细胞则会脱落而随宿便排出，消化道内壁上的脂肪成分亦会分解。当进食后，消化道内壁上机能旺盛的细胞相对增多，肠胃机能进一步增强，使整个消化系统的机能状态得以改善，工作效率进一步提高。这样不仅能避免“食物自身慢性中毒”现象，而且由平时而引发的疾病，在辟谷的作用下，也会自强自修功能，身体会日趋强壮。

    一个人主要的毒素来源,建立在一日三餐和更多的饮食量，如果一天养成过多的饮食，大大加重了肠胃的消化和吸收负担,使肠胃处於日夜不停的工作状态,引致疲劳和功能减退，甚至出现消化系统紊乱的病症，同时也引起其他内脏的负担。

    因为进食后人体内血液体供应需重新分配，流至胃肠帮助消化的血量增加，而心脏供血相对减少，易引起冠状动脉相对供血不足，从而发生心绞痛。为了支援肠胃,心脏要加快搏动,大量向胃部供血，肺部要加快呼吸来向心脏供氧，胰脏要加重动动来大量供应胰岛素去分解糖分，肝胆要需要供应大量胆汁去分解脂肪，这往往造成各脏腑之间配合运作上的功能障碍、紊乱、衰弱和损坏。大吃大喝的胖人气短。

    辟谷截断了食物的来源

为肠胃提供了前所未有的休整机会，扫干净了陈年废物，使得血液循环畅通起来。这样一来，能大大地加强肠胃的消化效率和吸收营养的能力，使衰弱或病变的器官得到复原，并恢复其分泌功能。所以，辟谷养生，第一个获益者应是肠胃。

    胃肠系统，在身体中的重要性。它就犹如一座既是机械加工厂，又是化工厂的所有设备系统，伴随着人的生成到生命的终结全过程，是一部永动机，从不停歇。试想一想，人是一个生命，细胞是一个生命，胃肠也是一个生命系统。可否让他们也像人一样可以有个休息、调整的机会。

    通过辟谷实践证明，人们可以让从来没有享受过休息待遇的胃肠系统得到休息。在整个的休息过程中，胃肠系统自身会进行自我检查、修理、调整、维护、修复、再生等一系列的胃肠功能，全自动化处理整个生理功能。使得整个胃肠系统，协调自然、功能持久。以达到胃肠系统的高效护养，也是养生的高级方法。

    中国先贤们，传承下来的养生的方法许多，但其它方法在调理中，发挥了奇特的疗效，而辟谷养生一直没有广泛让世人接纳，其主原因是时代原因所决定。在60年代之前,百姓多数人连饭都吃不饱,哪有对饮食选择,那时吃的也是污染食物,没有现代工业化的污染,毒素自然减少,其生活过程中不用辟谷也是一种半辟谷调理，胖肥症自然处于少有。

    现代运用辟谷，是人们生活素质提升了，饮食发生了聚变，唱导辟谷养生就是时代所决定。辟保在于清理身体的宿便及毒素,宿便即肠管内长期停滞淤积的陈旧大便，一般3—5日不解大便而停留于肠管内的粪块叫宿便。宿便往往非常顽固，要使其排出，并非那样简单。所以，许多人认为就是不吃饭就认为是辟谷，一样可以减肥理念，这是一种错误的认识。

     一个人，如果在肠壁某部位向外发生袋状膨出而形成肠憩室时，肠内容物就会积存于憩室内，长时间停滞，不被排出。肠憩室多发于富贵之人，其原因就是由于他们饮食过于精细，摄取的膳食纤维不足。所以，我们可以说，辟谷养生就是专门治疗富贵病的良方。

   “一日不排便，胜抽三包烟”。肠道内宿便就像腐肉，又臭又脏，宿便所产生的大量毒素被人体吸收后，将降低人体免疫力，诱导各种疾病滋生，严重危害人体身心健康！

    宿便可产生毒素，宿便中的毒素被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，导致女性面色晦暗无光、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮、腹胀、腹痛、口臭、痛经、月经不调、肥胖、心情烦躁等症状。

    吃太多产生酸的食物（肉类、精制食物像大米、面包、白糖、甜食、油腻和油炸食物、过多的蛋白质等），特别是饮食过量，使身体变得偏酸性，容易引起许多疾病。

    营养学家认为：“在地球上，没有任何动物像所谓文明的人类一般，由于饮食过量而装满了未消化、发酵和腐坏，以及非自然的食物。”我们所吃的食物中被加入防腐剂、色素、香精等化学物品，使我们身体增加更多毒素，消耗大量酵素。特别生活在城市的人们，每天在城市中所吸人的工厂、汽车的废气、煮饭的煤气，以及服的药物，使我们体内毒素更多。假使你抽烟或喝酒，那么会人为地使自己的身体增加很多的有害毒素。

    每当一个人处于一些情绪紧张或极度的情绪低潮（特别是消极的情绪，如：恐惧、僧恨、贪婪、忧郁等）时，消耗的酵素更多。这些有毒的废物，有一些会通过肾脏、肠或出汗时由皮肤排出体外。但是，更多的毒素会紧附在细胞、器官、腺体、动脉或静脉上，而在血液中流动。这些毒素比较不容易排除，易引起人体机能失调，诱发各种疾病。

    有经验和有辟谷理念的医生们认为，身体内聚集的毒素是引起疾病的主要原因，而不是外来的危险细菌细菌，也不是病原体，而是身体过多的秽物而让身体越来越变得虚弱，无法抵抗病原体时，才能影响生理发生聚变。细菌和病原体无时不环绕在人们四周的空气中、人们所吃的食物中，以及在人们体内繁殖。

    营养学家又认为说：“当体内废物或毒素留在体内时，人们会得血毒症，由于血毒症是过量的新陈代谢废物所引起，是所谓疾病的普通起因。那么，通过辟谷，可以最有效的排除宿便、清除毒素行之有效。

心空

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新荷

辟谷虽好，但不可盲目追随，要么有老师指导，要么你自学成才，方可付之行动。否则物极必反。