我的辟谷日记（持续更新中！）

怪乖乖 · 发表于 2012-12-19 17:13:21

大家好！这是我第二次辟谷了，之前的一次是七天，但是复食没做好，减下去的体重反弹了回来，另外时间也有些短。这一次要好好按照步骤去做，目的要明确，要调理身体，一件快乐的事情，这一次计划十四天。
辟谷第一天：今天第一天，喝了三升的水，没吃其他东西，身体状况很好。
辟谷第三天：前两天每天喝三升的农夫山泉，因为天气比较冷，我是温过后喝的。前两天可能因为肚子里还有比较多的残余的食物残渣，早上都有排便。今天第三天，早上天不亮就醒了，为了不打扰爸妈休息，就在床上躺着。起床后，觉得有点乏力，于是早上吃了一个大枣，一个核桃，喝了一杯大枣、枸杞、远志、甘草煮的水，感觉一下子精神了许多，也没觉得乏力了。到写日记的这个时候我在家工作了大概一个小时（备课），后来大致浏览着看了一本书。精力还很集中。前两天虽然只喝水，但是我还是照常工作着，没有感觉有什么不适。
辟谷前，体重57.5公斤，今天早上称重55.9公斤，两天体重下降了三斤。
辟谷第四天：早上称重55公斤
昨天晚上到了生理周期，今天早上吃了一个大枣，然后就是矿泉水的一天，温过再喝的，600ml的杯子，已经喝了四瓶了。
上午上了一节课，阅了两个班的作业，还听了一节课，中午去超市买了些日用品，然后睡觉，午觉大概睡了半个小时，醒来很精神。下午上了一节课，教研一节课。
其余的时间多半在办公室坐着备课了，再有就是出去打打水，上个厕所什么的。
目前精神很好，就是嘴巴一直很干，请教大家，为什么喝这么多水，嘴巴还会干呢?
接下来还要在办公室坐班到九点半。
因为没感觉饿，所以没有特意服气，就是经常喝水
辟谷第五天：到现在为止喝了大概2500ml水，正常上班一天
中午吃了一个大枣，一个核桃
中午吃东西前称重54.3公斤
今天感觉特别精神！！大家都加油啊！
辟谷第六天：喝水喝水喝水，小便很频繁
没吃别的东西，一点也没感觉饿，好像不会再饿了精神非常好，比前几天都有力气
中午称重53.7公斤

蓝色 · 发表于 2012-12-19 17:31:44

楼主加油\(^o^)/~ 美女不过百。

逍遥自在 · 发表于 2012-12-19 17:55:37

状态不错吗，继续加油加分鼓励!

怪乖乖 · 发表于 2012-12-20 17:30:56

本帖最后由怪乖乖于 2012-12-20 17:33 编辑

辟谷第七天：早上有点晕，几秒钟的时间，上午上了两节课
中午骑自行车回家后（我一直是骑自行车上下班的，每天来回大概需要一个小时）吃了两颗大枣，两颗核桃，下午精神很好
还是中午称重53.7公斤，不知道为什么不掉秤了？
但是我目前心态还是很好的，希望接下来会继续有收获！生理周期快结束了，后面的七天效果应该更明显吧

逍遥自在 · 发表于 2012-12-20 14:32:36

还在继续吗！加油喔！

离苦得乐 · 发表于 2012-12-19 21:32:24

第六天渐入佳境了，加油加油～

心空 · 发表于 2012-12-19 20:40:39

状态不错，期待更多精彩分享！

静水深淌 · 发表于 2012-12-20 21:42:16

状态很好啊，继续下去会有收获的。

心空 · 发表于 2012-12-22 10:03:51

第9天了，怪乖乖真棒，加油!

金玉良言 · 发表于 2012-12-21 08:09:15

状态不错，期待更多精彩分享！

悠闲居士 · 发表于 2012-12-24 13:41:56

看了LZ的帖子，我只想说一句很好很强大！

逍遥自在 · 发表于 2012-12-24 13:35:12

怪乖乖发表于 2012-12-23 17:43
这几天精神状态一直还不错，昨天和今天因为家里有事的缘故，白天在室外的时间比较多，天气很冷，加上有事， ...

冷就多穿点，别喝凉水。

逍遥自在 · 发表于 2012-12-23 12:35:55

为楼主加油！继续努力！

怪乖乖 · 发表于 2012-12-23 17:33:03

本帖最后由怪乖乖于 2012-12-23 17:35 编辑

这几天家里有事一直很忙，没顾上更新！大家表骂我哦！现在补上！
辟谷第八天：
两个核桃，两个枣，喝水
辟谷第九天：
三个核桃，三个枣，喝水
辟谷第十天：
两个核桃，两个枣，喝水中午称重：52.6公斤

怪乖乖 · 发表于 2012-12-23 17:43:28

这几天精神状态一直还不错，昨天和今天因为家里有事的缘故，白天在室外的时间比较多，天气很冷，加上有事，所以吃的核桃和枣比以前多了，上个七天基本上两三天才吃两个核桃两个枣而已。在外面呆着一直很冷，但是不饿，都是出门前吃点枣和核桃，怕又冷又累的吃不消。
这三天掉下去两斤，不知以后还会掉秤吗？
天气真的太冷了，骑电车在外面吹死了！
冬天辟谷的话，在室外是不是应该比平常穿的更厚一些呢？请教大家一下！如果经常感觉到冷，会不会损害身体健康？我这两天可是冻坏了。

守望苍穹 · 发表于 2012-12-23 20:18:15

对一般人来说，冬天辟谷时要比平常穿的更厚一些。不会损害身体健康，人体的应激机制作用还可以提高免疫力和增强其抗寒能力。

心空 · 发表于 2012-12-23 21:16:36

多给自己补充正能量，相信自己一定行的!

新荷 · 发表于 2012-12-24 14:17:47

啥也不说了，楼主就是给力！

津津 · 发表于 2012-12-24 16:11:03

乖乖{:soso_e179:} {:soso_e160:}

怪乖乖 · 发表于 2012-12-24 17:01:00

昨天晚上又吃了三个核桃，三颗枣，十几颗杏仁，不知道是不是冷的想吃东西，有点小撑
辟谷第十一天：
喝水，喝水
早上称重51.6公斤
好几天没排便了，有点担心啊！

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