学辟谷

雨雨雨雨 · 发表于 2010-10-7 08:55:14

2010年10月7日周四大雨
昨天看央视一个关于武当养生的节目，偶然听到“辟谷”。关于这个问题原来也听朋友提起过，说得比较神秘，并建议我不得贸然尝试，于是我也就没太往心里去。如今眼看年龄上来了，体重比年龄更显迫不急待地往上窜，一直苦寻健康的减肥方法，无奈总不得效。
从昨天下午开始在网上搜寻关于“辟谷”的内容，真令我如获至宝，深感减肥有望，尤其加入本论坛，更觉得自己并非孤军奋战，有老师如此祥细地指导，加上家人的支持和自己的努力，且先尝试一把！
本人身高160CM，婚前体重46公斤，自11年前生完孩子后体重就没还原，目前为61公斤，更是突破纪录。衰老来袭，令人恐慌！当即下定决心，于昨晚开始进入辟谷准备。
昨晚七点给老公和儿子做好晚餐，自己喝大半杯凉好的开水。打开窗，望向东方学习服气，随后以散盘式打坐15分钟。不知道是不是未得法，没有特别的气感，也许是功力不够，多坚持练习吧。打完坐，学习“大爱”。晚九点，吃苹果三分之一个。十点半，洗澡后在床上打坐15分钟，再练习平卧服气，调整呼吸，后练习“大爱”。整套完成后觉得浑身很放松，约十一点半，安静入睡。
今天早上7点起床，打坐20分钟，再开窗练习服气15次，然后平卧“大爱”，感觉有点饿，胃有点不舒服。8：30，用半杯凉白开冲自己做的蜂蜜柚子茶，慢慢喝下。吃了两粒大枣，含核，饥饿感消失。

自然醒 · 发表于 2010-10-7 08:59:59

欢迎楼主的加入，:lol不必急着辟谷，先好好学习，好好练功！相信健康美丽与你同行！

烟雨楼台 · 发表于 2010-10-7 09:01:23

你的辟谷方法是正确的。

辟谷是很好的养生方式，但之前要做一个阶段的准备，感觉你准备做得不是很充分哦，这样是很难坚持下来的，你可以到论坛上详细看下辟谷的相关知识。

祝你辟谷成功。

雨雨雨雨 · 发表于 2010-10-7 10:06:35

:victory: 2# 自然醒

雨雨雨雨 · 发表于 2010-10-7 10:10:14

:D 3# 烟雨楼台

小小荷 · 发表于 2010-10-7 19:49:58

有个好的开始,MM加油啊!

小小荷 · 发表于 2010-10-7 19:59:01

前几天看武当太极觉得好了不起,道长们真是身轻如燕!!!!呵呵!!!

邱国鑫 · 发表于 2010-10-7 23:23:50

哈哈哈,都是神仙啊,那日子可是好好的,

你刚刚开始,慢慢来吧,不急!

灯芯里的妖精 · 发表于 2010-10-7 23:56:58

祝你成功啊，我也要学习

红袖添香 · 发表于 2010-10-9 17:43:25

加油啊，祝你第一次辟谷顺利！

自然醒 · 发表于 2010-10-13 08:12:37

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